Преглед најбољих према уредницима. О критеријумима за избор. Овај материјал је субјективан, није реклама и не служи као водич за куповину. Пре куповине потребно је консултовати се са стручњаком.
Вечно питање које прогони наше савременике. без обзира на пол: „Шта бисте јели да изгубите килограме?“. Људско тело је, као и сви сисари, формирано у условима када је глад била норма, а не изузетак, а преживели су они који су у релативно добро храњеним временима ефикасније од осталих нагомиланих масти. Оставили су потомство, које је одједном обиљем хране почело убрзано опадати: према докторима у нашој земљи, 59,2% свих одраслих особа има прекомерну тежину.
Теоретски, сви знају рецепт за губитак килограма: јести мање и више се крећу. У пракси се то не добија увек, а "чаробне пилуле" почињу да се користе..
Када смо састављали оцену најбољих дијеталних таблета, сматрали смо да су само лекови званично регистровани у Русији као додаци исхрани или лекови. Намјерно нисмо укључивали „кинеске“ или „тајландске таблете“ непознатог састава и лекове који се не могу добити званичним средствима..
Када бирате алат који потиче губитак килограма, морате имати на уму да у медицини постоје јасни критеријуми за ефикасност губитка килограма и они су далеко од широког оглашавања 7-10 килограма недељно. Националне клиничке смернице за лечење гојазности називају се сигурним губитком 5 - 10% почетне тежине месечно, што у пракси није веће од 3 кг недељно.
Пре него што пређемо на стварни рејтинг, подсетимо се да ниједна пилула неће помоћи ако тежина задовољава медицинску норму, која се не подудара увек са савременим стандардима лепоте. Индекс телесне масе од 18,5 до 24,99 сматра се нормалним. БМИ се израчунава по формули: тежина у кг / (висина у м)2
Упоредни графикон различитих производа за мршављење
| Лијекови за мршављење | Лош губитак килограма | Чај за мршављење | |
| активна супстанца | синтетичка | синтетички, природни екстракти | природно биље |
| механизми за мршављење | смањен апетит, нормализација метаболизма | губитак апетита, нормализација метаболизма, | дехидрација |
| да ли су спроведена клиничка испитивања | да | чешће него не | не |
| нежељени ефекти | је ли ту | могући су | је ли ту |
| заразни | не | не | да |
| ио-ио ефекат (брзо враћање почетне тежине) након наношења | је могуће | је могуће | да |
Вишак килограма не може бити само резултат прекомерне исхране, већ и последица озбиљних болести:
- синдром полицистичних јајника;
- Цусхингов синдром;
- хипотиреоза;
- дисфункција хипоталамуса;
- хиперпролактинемија итд..
Стога, када се не ради само о прекомерној тежини, већ о гојазности, пре прописивања таблета морате видети лекара. Лијекове за мршављење можете узимати само тако што ћете бити сигурни да је разлог прекомјерне тежине управо у животним карактеристикама..
Оцена најбољих таблета за дијету
| Номинација | место | назив производа | цена |
| Најбољи лек за мршављење | 1 | Сибутрамин | 1.590 ₽ |
| 2 | Орлистат | 681 ₽ | |
| 3 | Метформин | 92 ₽ | |
| Најбољи додаци прехрани за губитак килограма | 1 | Хром-пиколинат | 931 ₽ |
| 2 | Гарциниа Цамбодиан | 347 ₽ | |
| 3 | Алфа липоична киселина | 650 ₽ | |
| 4 | Л-карнитин | 301 ₽ |
Најбољи лек за мршављење
У овом одељку смо сакупили лекове који су дизајнирани да помогну у борби против губитка килограма. Све ове таблете за дијету су лекови на рецепт, јер прилично тешко ометају рад нервних центара или метаболизам, што може изазвати озбиљне нежељене ефекте. Због тога се најчешће такви лекови препоручују особама са озбиљном гојазношћу (БМИ> 30) у ситуацијама када исхрана и спорт не помажу..
С друге стране, за разлику од додатака исхрани, за регистрацију којих није неопходно потврдити ефикасност акције, сви лекови за мршављење потврдили су своју ефикасност у клиничким испитивањима - без тога регистрација лека није могућа.
Сибутрамин
Оцена: 4.9
Трговачки називи: Редукин, Голдлине.
Сибутрамин је идеалан за људе који искрено покушавају да слиједе дијету, али не могу издржати сталну глад. Делујући директно на центар засићења у мозгу, ове пилуле помажу да се преједу у малим оброцима. А будући да се рецептори за серотонин и адреналин активирају у процесу, повећана активност и мање потребе за сном постају додатни бонус. Тачно, овај новчић има обрнуту страну: повећана активност може лако да се претвори у анксиозност, смањена потреба да се сан претвори у несаницу, а излагање рецепторима адреналина може изазвати неконтролисано повећање притиска. Сибутрамин повећава оптерећење на срце и крвне судове: крвни притисак се у просеку повећава за 1-3 мм. Хг. Чл., А пулс 3 - 7 откуцаја у минути. Због тога је забрањен у земљама Европске уније.
Многи људи који су користили овај лек жале се на потпуни губитак задовољства једењем. С једне стране, ово им је помогло да изгубе килограме, а с друге стране, такве сензације је субјективно веома тешко поднијети..
Они који узимају лек често се жале на суха уста, потпуни недостатак апетита, промену осетљивости на укус, затвор. Међу осталим нежељеним ефектима су традиционалне алергијске реакције, главобоља, пролазно повећање количине "јетрених ензима" (трансаминаза) у крви.
Судећи према рецензијама и публикацијама у медицинским часописима, сибутрамин одлично функционира "на кратким раздаљинама" од месец до три, а онда се навикну на то и губитак килограма успорава.
Не препоручује се узимање лекова више од годину дана заредом, нико није проучавао сигурност такве дуготрајне употребе.
Морате почети са дозом од 10 мг једном дневно, ако у року од месец дана није било могуће изгубити 5% почетне телесне тежине, препоручује се прелазак на дозу од 15 мг, ако се испостави да није ефикасно, даљи експерименти треба прекинути.
Сибутрамин категорички није погодан за особе које пате од „напухавања“ - болова неконтролисаног преједања, када се осети у пустом фрижидеру са тежином у стомаку и збрком: зашто је, у ствари, све ово појео? Овакве ситуације нису тако ретке као што обични људи верују и захтевају рад са психологом. Бескорисно је контролисати апетит код људи који једу не зато што су гладни, већ због стреса..
Листа контраиндикација за употребу лека је прилично дугачка:
- старост до 18 година;
- трудноћа и дојење;
- гојазност није узрокована преједањем, већ болешћу (хипотиреоза, синдром полицистичних јајника, Итсенко-Цусхингов синдром и други);
- ИХД, аритмије, затајење срца у било којој фази;
- Крвни притисак изнад 145/90;
- тиротоксикоза;
- феокромоцитом;
- глауком затварања угла;
- бенигна хиперплазија простате;
- затајење бубрега или јетре;
- зависност о алкохолу, дрогама или дрогама.
Сибутрамин се не сме узимати са антидепресивима, другим таблетама за дијету и помагалом за спавање на бази триптофана..
Предности
- смањује прекомерни апетит,
- помаже у губитку килограма,
- повећава активност.
Недостаци
- даје оптерећење на судовима и срцу.
Орлистат
Оцена: 4.8
Трговачки називи: Орликсен, Ксеналтен, Листата, Ксеницал, Орлимак.
Ако сибутрамин делује на мозак, "искључујући" интересовање за храну и задовољство његове апсорпције, тада орлистат делује на нивоу црева, блокирајући ензиме који разграђују масти. Велики молекули масти нису у стању да прођу кроз цревну стијенку и напуштају тело заједно са осталим непробављеним остацима хране. Пошто је масноћа најкалоричнији део исхране, количина добијених калорија се смањује и човек губи на тежини без ограничавања у својој омиљеној храни.
То је теорија. У пракси, они који узимају орлистат имају најстрожи начин контроле садржаја на тањиру. Зато што непребављене масти иритирају цревну стијенку. И чим њихов број у јелу пређе одређени минимум, црева се за свакога почињу неконтролирано стезати, што присиљава, опростите натурализам, да крене у тоалет. Наравно, такве неугодне ситуације вас присиљавају да ограничите масноћу у храни, што значи да они који тврде да узимање орлистата не може променити своје прехрамбене навике, бар су лукави.
Узгред, тај ефекат морају имати на уму и жене које узимају контрацептиве - због чињенице да се црева брже ослобађају, хормони немају времена да се апсорбују у потпуности, што смањује ефикасност лека.
С друге стране, орлистат се можда може саветовати људима који пате од поремећаја у исхрани, јер апсорпција масти заиста опада, а калорија током преједања ће особа добити мање. Истина, узбуђења ће такође бити загарантована..
Управо са иритацијом црева непребављивим мастима изазива већина нежељених ефеката код узимања орлистата:
- исцрпљеност гаса, често са неким цревним садржајем;
- изненадни снажни порив за дефекацијом;
- лабаве столице;
- бол у трбуху.
Од осталих непожељних појава, могуће су алергијске реакције и проблеми повезани са смањењем ефикасности лекова које човек стално узима (антихипертензиви, контрацептивни, антиепилептички и тако даље)..
Од позитивних аспеката треба напоменути да таблете не само да помажу у смањењу тежине, већ и нормализују холестерол и триглицериде у крви. Поред тога, њихово тровање - то јест стварање прекомерно високе дозе у организму - је готово немогуће: активна супстанца се не апсорбује унутра, остајући у цревном лумену. Стога, орлистат има минимум контраиндикација:
- синдром малабсорпције (малапсорпција у цревима једне или друге компоненте хране);
- колестаза;
- трудноћа, дојење, детињство - код ових категорија људи нико није искусио сигурност лека.
Орлистат се не сме узимати истовремено са варфарином и другим средствима за згрушавање крви или истовремено са циклоспорином.
Користите ове дијеталне таблете три пута дневно уз оброке. Ако се за три месеца тежина смањила за не више од 5% оригиналног, даљњу употребу лека треба прекинути. Трајање курса није ограничено на упутства. али морате узети у обзир да је заједно са мастима блокирана и апсорпција витамина растворљивих у масти А, Д, Е, К, који су витални за тело.
Предности
- неколико контраиндикација,
- нормализује састав липида у крви,
- чини вам дијету.
Недостаци
- крајње непријатне нуспојаве.
Метформин
Оцена: 4.7
Трговачки називи: Глуцопхаге, Сиофор, Глиформин.
Ове пилуле првобитно нису развијене за мршављење, већ за корекцију нивоа шећера код пацијената са дијабетесом типа 2. Али након неколико година продаје, испоставило се да доприносе активном мршављењу - и лек је почео да се користи, укључујући и за борбу против прекомерне тежине. И упркос чињеници да формално мршављење није назначено у упутствима за употребу метформина, међу индикацијама за употребу налази се БМИ> 35, односно гојазност, код кога се ризик од шећерне болести нагло повећава..
Главни ефекат метформина је обнављање осетљивости тела на инзулин. Неосетљивост ћелија на овај хормон снижава глукозу у крви и изазива дијабетес типа 2.
Лек делује у више праваца и нећемо дати све механизме његовог дејства на организам, ограничавајући се само на важно у контексту смањења вишка килограма. Ово је:
- смањење активности апсорпције угљених хидрата у цревима;
- трансформација глукозе у млечну киселину у цревном лумену;
- активација ензима названог аденозин монофосфат је активирана протеин киназа која смањује синтезу глукозе у јетри и активира оксидацију масних киселина.
Преводећи се са медицинског језика на разумљив језик, метформин не само да смањује унос глукозе из хране, што посредно смањује количину конзумираних калорија, већ и помаже тијелу да разгради сопствену масноћу, користећи као извор енергије првенствено резерве масти, а не глукозу, чија производња настаје у јетри под утицајем лека опада.
Метформин ће бити користан не само онима који већ имају дијагнозу дијабетеса типа 2, већ посебно за људе који и даље имају нормалан ниво шећера у крви, али је инзулинска осетљивост већ ослабљена и ниво овог хормона у телу почиње стално да расте. Ово стање се назива предијабетес..
Да бисте га открили, морате давати крв за анализу, укључујући израчун ЦАРО и ХОМА-ИР индекса. Не упуштајући се у превише детаља, рецимо да се ови индекси заснивају на мерењу односа између количине инзулина у крви и глукозе наташте. Да бисте сазнали да ли је таква анализа потребна, поделите опсег струка обимом кука. Ако је вредност већа од 0,85 за жене или 0,9 за мушкарце, постоји велики ризик од метаболичког синдрома, који се, између осталих симптома, манифестује кршењем осетљивости тела на инзулин.
Постоје и друге индикације за употребу метформина, поред предијабетеса:
- БМИ> 35;
- дијабетес типа 2 код крвних сродника;
- рани дијабетес у трудноћи;
- повишени триглицериди у крви;
- артеријска хипертензија.
Узимајте метформин као таблете за губитак телесне тежине, прво вам је потребно 850 мг, 1 пут дневно, након 10 дана - 2 пута дневно. Лек не изазива претеран пад шећера у крви, али с постепеним повећањем дозе постоји мања вероватноћа за нежељене ефекте из гастроинтестиналног тракта, као што су мучнина, оштар пад апетита, бол у трбуху, пролив.
Остали нежељени догађаји укључују оштећење укуса, алергијске осипе на кожи. Лактацидоза је изузетно ретка - закисељавање тела млечном киселином, што се манифестује симптомима као што су слабост, болови у мишићима, поспаност. У том случају морате одмах престати узимати лек и консултовати лекара. Да бисте спречили ово стање, не можете комбиновати метформин са изузетно строгим дијетама - дневна калоријска вредност треба да буде најмање 1000 кцал. Вероватноћа да се развије лактацидоза у случају тровања алкохолом током узимања Метформином такође је повећана, стога се топло не препоручује злоупотреба алкохола.
Лек је контраиндициран код озбиљне бубрежне, јетрене и кардиоваскуларне инсуфицијенције. Не препоручује се трудницама, јер сигурност за плод није утврђена. Не узимајте метформин 2 дана пре и 2 дана након рендгенског испитивања контраста користећи јодне препарате.
Уз продужену употребу метформина смањује се апсорпција витамина Б12, па се препоручује периодична употреба мултивитаминских препарата.
Предности
- спречава развој дијабетеса типа 2 као компликације гојазности.
Недостаци
- гастроинтестинални нуспојаве.
- могућност хиповитаминозе Б12.
Најбољи додаци прехрани за губитак килограма
Уз све предности лекова за мршављење, постоји и један озбиљан недостатак: рецепт. Што у пракси значи низ контраиндикација и потребу да се пажљиво надгледа стање организма како би се на време уочили нуспојаве. У том смислу, биолошки активни адитиви су много сигурнији.
С друге стране, за регистрацију, производњу и продају додатака исхрани требате само да докажете да супстанце у њему не штете здрављу. Нема потребе за доказивањем предности и ефикасности. Наравно, приликом креирања формула фармаколози се обично фокусирају на резултате одређеног броја студија, али није потребно да спроводе клиничка испитивања готовог лека. Стога, бирајући таблете за дијету од броја додатака прехрани, често морате покушати или погрешити.
Поред тога, за разлику од лекова, додаци исхрани за мршављење "сами од себе" најчешће нису делотворни. Убрзавају губитак килограма током исхране или појачавају сагоревање масти током физичког напора или помажу у избегавању "штетне" хране. Али само употреба таблета за дијету, одржавање познатог начина живота и стварно мршављење неће успјети.
Нудећи вам оцену најбољих ОТЦ дијеталних таблета, усредсредили смо се пре свега на активне супстанце и њихов утицај на организам. Средства наведена у овом одељку могу се купити како у обичним апотекама, тако и на страним веб локацијама.
Хром-пиколинат
Оцена: 4.5
Трговачки називи: Турбослим Цхромиум Пицолинате Евалар, Солгар Цхромиум Пицолинате, Натуре'с Ваи, Цхромиум Пицолинате.
Хром учествује у метаболизму масти и угљених хидрата, стимулише инсулинске рецепторе, а недостатак овог елемента у траговима изазива појаву инзулинске резистенције. Хром-пиколинат помаже у смањењу тежине за слаткишима, па је најприкладнији за оне који се покушавају ријешити „овисности о шећеру“. Посебно добро, судећи по рецензијама, смањује "вечерње пропусте". Међутим, да бисте постигли овај ефекат, требате узимати таблете најмање месец дана.
Неке студије су показале да хром пиколининат може помоћи у снижавању шећера у крви и смањује симптоме депресије - није тајна да је ово стање често праћено преједањем и дебљањем. Али ови подаци захтевају даља проучавања..
Предности
- смањује жељу за слаткишима.
Недостаци
- ефекат се манифестује не пре него после месец дана употребе.
Гарциниа Цамбодиан
Оцена: 4.4
Трговачки називи: Гарциниа Форте Евалар, Евалар Тропицана Слим Гарциниа жвакаће таблете, Нов Фоодс Гарциниа 1000 мг, Натрол, Гарциниа Цамбогиа 1000 мг.
Природни биљни екстракт који спречава липогенезу - таложење масти у ћелијама. Потиче оксидацију масти. Смањује глад.
У позадини прехране са мало угљених хидрата може да изазове оштар пад глукозе у крви, тако да не би требало да комбинујете гарцинију са „без угљених хидрата“. Хипогликемија се манифестује вртоглавицом, општом слабошћу, зимицом, агресивношћу. У овом случају, боље је одмах пити слатки чај или јести слаткише.
Као и код већине осталих дијеталних таблета без рецепта, ефекат постаје видљив најкасније мјесец дана након што почнете.
Пре неколико година појавиле су се информације да гарциниа може допринети оштећењу јетре. Али пошто је ова нуспојава пронађена у сложеном средству које садржи осим гарциније и других супстанци, о овом проблему још увек нема коначног мишљења. У сваком случају, употреба гарциниа препарата за патологије јетре се не препоручује..
Предности
- успорава таложење масти у организму,
- стимулише имуни систем.
Недостаци
- могуће оштећење јетре.
Алфа липоична киселина
Оцена: 4.3
Трговачки називи: Тхиоцтиц Ацид, Тхиоцтацид, Берлитион, Липоиц Ацид Евалар, Доцтор'с Бест, Алпха-Липоиц Ацид.
У Русији се продаје и као лек (тиоктацид, Берлитион), и као додатак прехрани (Евалар).
Првобитно дизајниран за особе са дијабетесом типа 2, ради заштите нервних ћелија и крвних судова од токсичних ефеката вишка глукозе у крви. Поред тога, има изражен хепатопротективни ефекат - односно штити ћелије јетре. Као средство за губитак килограма, алфа липоична киселина је ефикасна само ако је физички активна - у овом случају активира разградњу масти и њено коришћење као главни извор енергије. Тако лежање на каучу и мршављење овим пилулама неће успети, мада се повремено појављују информације да алфа липоична киселина смањује апетит и жудњу за слаткишима због нормализације метаболизма глукозе.
Предности
- штити ћелије јетре од штетних утицаја.
Недостаци
- делује попут сагоревача масти само током вежбања.
Л-карнитин
Оцена: 4.2
Оцена: 4.2.
Трговачки називи: Елкар, Л карнитин Евалар, сада храна Л-карнитин.
Овај алат је добро познат међу бодибилдерима - помаже у суочавању са великим физичким напорима и повећавањем обујма тренинга помаже бољем "расту" мишића. Али, поред овога, убрзава и сагоревање масти, помажући при преносу масти у митохондрије - "енергетске станице" ћелија.
Као и алфа липоинска киселина, Л-карнитин ефикасно делује на губитак тежине само у комбинацији са физичком активношћу..
Предности
- подстиче раст мишића,
- штити ћелије миокарда од хипоксије.
Недостаци
- делује само у комбинацији са физичком активношћу.
Дијетне пилуле вс дијетални чајеви
Пажљиви читалац мора да је приметио да се наша оцена назива „7 најбољих дијеталних таблета“, што вероватно искључује чајеве „мршављења“ популарне код многих девојака. А постоји разлог.
Након проучавања састава најпопуларнијих чајева за мршављење, пронашли смо тамо Сенна или друго биље са јаким лаксативним дејством и биљке са диуретичким ефектом. Кориштењем таквих производа немогуће је изгубити на тежини: губитак тежине долази само због садржаја у цревима и истодобне дехидрације. Ако говорите о дијеталним пилулама, можете разговарати о омјеру користи и штете, онда у случају чајева уопће нема користи: стална стимулација цријева узрокује да он престане радити сам, а диуретичким биљем повећава оптерећење на бубрезима, док дуготрајна дехидрација и може да изазове затајење бубрега. Уз стални губитак воде кроз црева и бубреге, електролити се излучују из организама, посебно калијума, чији недостатак може да проузрокује ноћне грчеве и аритмије.
Штавише, сви ови ризици су потпуно бесмислени: само неколико дана након престанка уноса чаја, тело обнавља водену равнотежу и, жао ми је што је непристојан, број гипки у цревима, након чега се стрелица ваге сигурно враћа на првобитне вредности.
Многи људи мисле да су чајеви сигурнији од таблета због чињенице да су љековите биљке потпуно природне. Усуђујемо се присјетити да су отровне биљке или гљиве такођер потпуно природни лијекови. Нежељени ефекти настали злоупотребом чајева за мршављење описани смо горе.
Пажња! Ова оцена је субјективна, није реклама и не служи као водич за куповину. Пре куповине потребно је консултовати се са стручњаком.
