Банана је одлична компонента за анти-аге маску са анти-аге ефектом. Пре неколико деценија, овај састојак био је укључен само у скупу козметику - креме и друге препарате против бора. Данас су банане постале приступачан производ који се може користити за прављење домаћих производа. Новинари су провели малу истрагу и открили су који су рецепти за маске против бора на бази банана најпопуларнији међу женама широм света..
Коме ће можда требати рецепти за маске против банана
Домаћа маска против бора - ефикасно средство за помлађивање лица. Помажу у уклањању таквих негативних манифестација процеса старења:
-
Боре различите тежине.
-
Смањени тургор коже, губитак чврстоће, еластичности, појава прогиба и летаргије.
-
Појава старачких пега.
-
Појава васкулатуре и модрице испод очију.
-
Сува кожа, пилинг и иритација.
-
Нездрав тен.
-
Повећане поре.
-
Због лоших животних услова и лоших навика, такви проблеми се могу појавити чак и у релативно младом узрасту. Стога су маске против банана веома популарне међу женама различитих старосних група.
Међутим, важно је схватити да маске од банане помажу у борби против манифестација промена повезаних са старењем, а не са борама на лицу. Потоњи настају у позадини повећане емоционалности и одређених навика на лицу, а тургор дермис нема никакве везе с тим. Да бисте се решили бора на лицу, можете да спроведете козметичке поступке као што је терапија ботулинумом - Ињекције Ботока имобилишу мишиће лица који се пречесто укључују, а боре се изглађују.
Корисна својства банане
Зашто је управо ово воће постало основа за бројне рецепте маски против бора? Све је у хемијском саставу банане:
-
Калцијум - одржава стабилност ћелијских мембрана, побољшава структуру коже на дубоком нивоу, чинећи је еластичнијом и повећавајући отпорност на негативне спољне факторе.
-
Калијум - уклања токсине из епидерме.
-
Филокинон је моћан коагулант који има сужавајући ефекат на жиле епидерме лица. Помаже у смањењу броја паучних вена и тамних кругова испод очију.
-
Витамин Ц је ефикасан антиоксиданс који уклања токсине и токсине, а такође успорава процес старења и спречава појаву првих бора.
-
Б витамини - компоненте које имају моћна саморегулирајућа својства, спречавају појаву осипа. Такође нормализују метаболичке процесе у епидерми, негу дермис и повећавају ниво влаге, одржавајући чврстину, еластичност и лепоту.
-
Магнезијум је елемент који помаже епидерми да дише и ублажава грчеве малих жила на лицу. Овај елемент, у комбинацији са натријумом, који је такође у хемијском саставу банане, учествује у синтези колагена.
-
Гвожђе - помаже у омекшавању чак и врло сувих и осетљивих дермиса.
-
Бета-карорин - помлађује, храни и заглађује кожу, чисти епидерму од производа распадања и других штетних супстанци.
-
Фитостероли - компоненте које помажу у побољшању микро рељефа коже и повећавају глаткоћу коже.
-
Фосфор - штити кожу од штетних утицаја спољашње средине, нарочито од мраза, ветра и ултраљубичастих зрака.
-
Витамини А и Е су познати антиоксиданти и витамини младости који исцељују кожу и спречавају њено исушивање. Такође доприносе побољшању локалног имунитета.
-
Банана има још једно јединствено својство - избељује кожу. То значи да се помоћу овог воћа за маске од бора можете ослободити нежељених пеге и старења на лицу..
Када се нанесе на кожу, месо банане даје све хранљиве материје епидерми. Као резултат редовне употребе маски против банана против старења, боре се изглађују, а лице изгледа свежије.
ТОП 17 најбољих рецепата против банана против бора
Најлакши рецепт је да исецкате пола банане и нанесете кашу на лице. Чак и без додавања других састојака, месо овог воћа имаће снажан благотворан утицај на кожу и помоћи ће у уклањању бора..
Најпопуларније комбинације производа за прављење бора против банана:
-
Рецепт број 1 - узмите једно пилеће или неколико препеличјих јаја и одвојите жуманце од протеина. Бјелањке истуците у пјену вилицом, виљушком или миксером. Самљевену кашу уситните на пола зреле, али не презрелу банану, а каши додајте јаја. У мешавину додајте неколико кафених кашика лимуновог (или другог цитрусног) сока, као и неколико капи биљног уља.
-
Рецепт број 2 - узмите сјецкано месо пола банане, додајте двије кашике сока од парадајза. Сок треба исциједити самостално, боље је не користити купљени сок. У кашу додајте садржај једне ампуле течног витамина А и исте количине течног витамина Е.
-
Рецепт број 3 (од бора на проблематичној кожи) - узмите насјецкано месо бананине половине, додајте чајну кашику сушеног или пресованог кулинарског квасца. У мешавину додајте једну кафену кашику топле воде за пиће и топло млеко. Пре наношења смеше оставите да се пирја тако да се квас активира. То траје око 10-15 минута.
-
Рецепт број 4 - нарибајте месо пола банане на најмањој рерни, додајте му толико топлог козјег млека да течна смеша изађе. Узмите четкицу и нанесите кашу на цело лице, можете заробити подручје испод очију. Након пет минута нанесите други слој, а након још пет минута нанесите трећи слој смеше. Оставите маску пет минута и исперите је.
-
Рецепт број 5 - у воденој купељи растопите једну кашику домаћег меда и охладите на собну температуру. Додајте сиров жуманце и добро промешајте. Додајте месо сецкане половине банане и мало масне рустикалне павлаке.
-
Рецепт број 6 - кашику меда треба растопити у воденој купељи и охладити. Две кашике зобене каше самљети унапред до брашна. Кад се мед охлади, додајте у њега зобене каше и кашу од пола банане, као и неколико кашика масне киселе павлаке, шлага или скуте.
-
Рецепт број 7 - узмите један сирови крумпир средње величине, темељито оперите без употребе детерџента и кувајте у униформи док не скухате. Затим можете огулити кромпир или га оставити у коре, која садржи много корисних материја. Без хлађења поврћа, мора се уситнити у кашу, при чему се додаје пар кашика топлог млека. Кад се пире охлади на собну температуру, додајте му сецкану половину банане и све добро измешајте.
-
Рецепт број 8 - исецкајте пола банане, додајте смеши неколико кашика природног јогурта (без икаквих додатака) и пар кашика зобене каше. Излијте садржај ампула са витаминима А и Е у кашу, добро измешајте.
-
Рецепт број 9 - узети пола слатког воћа, насјецкати, додати мало топлог млијека и кришку наранџе исечене на мале комаде. Све мешајте док не постане глатко. Кришку наранџе можете заменити кришком лимуна или неколико кашика лимунског сока.
-
Рецепт број 10 - требате узети једну кашику желатине и прелити је са пет кашика загрејаног млека. Оставите смешу 15 минута да инсистира. У овом тренутку требате сецкати пола банане, коју ћете на крају морати додати у желатинску масу.
-
Рецепт број 11 - узмите кожу једне банане, темељито оперите под текућом водом без употребе хемијских детерџената. Ољуштите кожу миксером или уређајем за обраду хране. Додајте у кашу пет милилитара уља авокада и сок алоје, исцеђен из доњих листова биљке. Кашика алоје такође се може додати смеши, након чега се све компоненте мешају док се не добије хомогена маса..
-
Рецепт број 12 - помешајте месо пола банане, шећер соде и толико куркуме.
-
Рецепт број 13 - исецкајте пола зреле јабуке узгојене и купљене у сезони, помешајте са месом пола банане, додајте кашику течног меда у мешавину.
-
Рецепт број 14 - умутите вилицом пола банане и додајте јој кашику шкроба. У воденој купељи растопите кашику путера са удјелом масти већим од 70%. Охладите уље на собну температуру и све састојке помешајте у једну масу..
-
Рецепт број 15 - растопите четвртину шипке тамне чоколаде у воденој купељи. Што је већи проценат какаа у чоколади, кориснија ће вам бити маска. Ораси и остали адитиви у плочици не би требало да буду. Након што се чоколадна маса охлади на 30-35 степени, можете додати половину банане, претходно претворене у кашу.
-
Рецепт број 16 - исјецкајте и помешајте мешалицом или користећи процесор за храну такве компоненте: пола банане, 50 грама ђумбира, 25 грама листова свеже паприке, 100 грама шпината, неколико кашика меда.
-
Рецепт бр. 17 - кашику пола банане виљушком, додајте кашику било којег биљног уља, додајте у смешу козметичку глину (белу, зелену, плаву). Количина глине мора бити таква да маса олакша наношење (непрекидна конзистенција).
А ево ефикасног рецепта за изглађивање бора на нежној кожи око очију. Таква маска са ефектом лифтинга ће помоћи да се изглади рељеф дермиса и уклони тамни кругови:
-
Морате насјецкати четвртину зреле банане у кашу.
-
Додајте протеин једног јајета воћу.
-
Завршите кување маске додавањем једне кашике масног домаћег сира у мешавину.
Маска се наноси на подручје око очију и (по избору) на капке 15 минута. Након тога, мешавина се може уклонити сувим памучним јастучићима, а затим очистити лице користећи хладно пиће, минералну воду или декоцију лековитог биља. Морате завршити поступак брисањем коже у пределу лечења комадима леда. За прављење леда можете да користите и минералну воду без гаса или водену инфузију лековитог биља, на пример, камилице.
Избор маски против бора на бази банане на основу типа коже
Свака жена и девојка имају свој тип коже - масну, суву или комбинацију. С обзиром на овај параметар, морате одабрати оптималан рецепт за маску.
За власнике суве коже погодни су козметички препарати са додатком биљног уља, млечних производа и меда. Ако девојка има масну кожу, може да користи рецепте на бази банане и лимуна, наранџе (каше, сока), соде и квасца..
Власници мешовите епидерме требало би да користе индивидуални приступ приликом избора маске. На подручја са масним сјајем морате да наносите формулације за масну кожу, а на подручја са повећаном сувошћу треба да наносите формулације на бази биљног уља и кисело-млечних производа. Због придржавања ове технике, нијансе и структуре, рељеф коже ће бити уједначен.
Маске са пилећим јајима и желатином у саставу сматрају се универзалним и погодне за било који тип коже.
Корисна својства осталих састојака маски против банана против бора
Проналажење правог рецепта за банану, корисно је упознати се са својствима осталих састојака:
-
Желатина је производ добијен из колагена и стога доприноси подизању лица и изглађивању бора. Редовна употреба маски на основу ове компоненте доприноси нестанку симптома старења као што су опадање и прорјеђивање дермиса, искривљавање црта лица због натопљених углова очију и усана. Животињски колаген може надокнадити недостатак ове супстанце, чија производња опада у средњој животној доби, а затим потпуно престаје.
-
Коштица банане садржи много витамина из група А, Ц и Б, Е, који благотворно утичу на стање коже. Уз то, кожа садржи елементе попут цинка, гвожђа и мангана - то су минерали неопходни за нормално функционисање коже. Шкроб као део воћне коре помаже у уклањању масног сјаја, али не зачепљује поре. Шкроб уклања токсине и влажи епидерму, па боре постају мање изражене. Такође побољшава регенеративна својства коже..
-
Јаја садрже готово комплетан сет биолошки активних елемената који су дермису лица потребни. То су витамини и минерали, антимикробни ензими, засићене масне киселине, витамини А, Х, Д, Е, ПП, К, група Б, бета-каротен, протеинске аминокиселине. Протеини јаја помоћи ће вам да се избори са прекомерном масном епидермом, а жуманце помаже влажењу и регулисању водене равнотеже, метаболичким процесима. Важно је узети у обзир да су препелице јаја кориснија за епидерму, јер садрже више витамина групе Б, А, калијума, гвожђа, бакра, кобалта.
-
Масни млечни производи нису само извор витамина и минерала, већ и компоненте које повећавају влажност коже и нормализују локалну микрофлору. Након маске са сиром, павлаком, кефиром или јогуртом у саставу, дермис постаје баршунаст, еластичан и гладак, мат и истовремено сјаји здрављем. Исто се односи и на свеже млеко - оно је веома корисно за епидерму, јер је у давним временима коришћено за продужење младости и лепоте, купајући се са овим производом за сточарство.
-
Овсена каша и брашно од ње имају противупална и антиоксидативна, регенеративна својства. Садрже витамине група Б, Е, ПП, магнезијум, гвожђе, цинк и манган. Ефекат против старења ове компоненте рецепата против бора појавит ће се након прве примјене. Обнавља се нормална водена равнотежа, жаришта иритације и црвенила нестају, сви токсини и токсини, производи пропадања који трују кожу, извлаче се из дубоких слојева епидерме.
-
Течни витамини А и Е - ефикасност ових лекова тестирале су стотине хиљада жена широм света. Није чудо да се водени раствори ових витамина продају у апотекама - користе се у медицини, козметологији, обнављају кожу и лече косу. Витамини А и Е већ се налазе у каши и коре банане, као и у осталим састојцима, па ће додавање сличних апотекарских препарата у маску само појачати ефекат компоненти маске.
-
Јабуке су право складиште витамина и минерала помоћу којих могу хранити кожу лица маскама. У јабукама има много танина који јачају епидерму и спречавају стварање нових бора. Такође садрже корисне киселине, азотне елементе, пектин, влакна, минерале и биолошки активне материје - Фр, К, А, Б, Ц, Е, К, ПП, П. А такође фолну киселину и инозитол. Маске на бази банане и са природним пиреом од јабуке у саставу доприносе изглађивању бора, ублажавају сувишну масну кожу, влаже и негу епидерму.
-
Козметичка глина је производ који се користи више од хиљаду година у козметичке сврхе. Познато је по својствима чишћења, исушивања. Глина савршено сужава поре, нормализује рад лојних жлезда, појачава циркулацију крви, тонира и негује кожу, покреће и подстиче регенеративне процесе. Козметичка глина у саставу маски враћа епидермису глаткоћу, еластичност, помаже у враћању нормалне контуре лица, изглађује боре, омекшава дермис и уклања отицање.
-
Сок од рајчице садржи много хранљивих састојака који позитивно утичу на стање коже. Парадајз садржи велику количину витамина А и Ц, ликопена, који је антиоксиданс, као и пуно биљних протеина. Редовна употреба сока од парадајза и каше овог поврћа у маскама за лице помаже у регулисању лојних жлезда, сужавању проширених пора, нормализацији структуре и топографије дермиса, чишћењу и регенерацији коже.
-
Квасац - ова компонента доприноси засићености епидерме витаминима групе Б. У комбинацији са хемијским саставом пулпе банане и осталим компонентама маске, квас има повећан утицај на епидерму. Уз то, овај састојак помаже у нормализацији микрофлоре коже лица. Због тога жаришта упале нестају - приштићи, акне.
-
Мед се широко користи у козметологији, јер има широк спектар деловања. Ако нисте алергични на овај пчеларски производ, можете га додати у било коју маску за лице. Мед садржи готово све елементе у траговима, витамине група Б, А, Ц и многе друге, фруктозу, природне киселине, ензиме и многе друге компоненте које доприносе зацељењу и подмлађивању епидерме. Мед има одличан утицај на кожу било које врсте, пружајући хидратантни ефекат и истовремено чине дермис мат и блистав.
-
Кувани кромпир је саставни део маске који ће на дубокој разини пружити влагу кожи. Влага и корисне компоненте садржане у овом поврћу лако продирају кроз поре у доње слојеве епидерме. Захваљујући томе, дермис се изглађује, постаје баршунаст и поприма природну здраву нијансу. Кромпир с јајима у комбинацији са бананом и осталим састојцима сматра се једном од најбољих опција за прављење маске против старења лица.
-
Цитруси су врло корисни за масно дерме лице. Њихов сок и каша прочишћавају поре, уклањају масни сјај и чине кожу меком и свиленкастом. Истовремено, корисне биолошки активне компоненте садржане у лимуну, поморанџи и лимети негују епидерму и покрећу процесе самоизцељења. Због тога се боја и рељеф лица нормализују, епидерма добија изгубљени тон, површина се изравнава, а боре се изглађују.
-
Сок од алоје савршено влажи кожу. Гел садржан у овој биљци продире у епидерму четири пута брже од обичне воде. Захваљујући томе, боре се ефикасније изглађују. Уз то, сок алоје умирује и омекшава дермис, има противупално дејство, штити кожу од негативних ефеката ултраљубичастих зрака који убрзавају старење епидерме и продубљују боре. Након маске са алое соком, обнављање дермалних ћелија се убрзава и враћа јој бившу еластичност и чврстину. Такође, сок ове лековите биљке подстиче природну производњу колагена, хијалуронске киселине.
-
Тамна чоколада је снажан извор антиоксиданата који кожа лица може добити приликом наношења маске. Садржи велики асортиман витамина Б1 и Б2, ПП, провитамина А, елемената у траговима, нарочито калијума, натријума, магнезијума, калцијума, гвожђа, теобромина, фенилетиламина, фитостерола и биљних протеина. Тамна чоколада спречава стварање слободних радикала и уклања токсине и друге отровне материје са коже, успоравајући процес старења. Након курса маски с овом компонентом, дермис се хидратизира, тонизира, подмлађује и чисти од мрља старости..
-
Ђумбир потиче циркулацију крви и појачава метаболичке процесе у дубоким слојевима коже. Поред тога, епидерму заситива биолошки активним материјама неопходним за регенерацију. Захваљујући ђумбиру, кожа се регенерише брже и поуздано је заштићена од дејства негативних фактора животне средине..
-
Спанаћ у свом саставу садржи еквиваленте витамина А, бета-каротена, лутеин зеаксантина, витамина А, тиамина, рибофлавина, ниацина, других витамина група Б, Ц, Е, К. А такође и широк спектар минерала корисних за кожу - калцијум, гвожђе, магнезијум, манган, фосфор, калијум, натријум, цинк. Дејство које шпинат има на кожу је антисептичко и регенеративно, заштитно (блокира негативне ефекте сунчеве светлости), анти-аге (уклањање слободних радикала), посветљује. Спанаћ стимулише метаболизам и производњу супстанци корисних за епидерму.
Препоруке за наношење маски од банана против бора и неге коже после поступка
Да би маска од бора из банане и других корисних компоненти имала максималан ефекат, потребно је да се правилно припремите за козметички поступак. Стога, одвојите довољно времена за припрему и примену храњивог састава - најмање 30-40 минута.
Припрема епидерме се врши на следећи начин:
-
С лица треба опрати сву козметику, прљавштину, себум. За то можете користити посебну козметику или текућу воду..
-
Кожу је потребно парити и очистити. Да бисте отворили поре и побољшали циркулацију крви, можете користити топли облог натопљен у декоцији било које лековите биљке. Или једноставно држите главу изнад паре која се јавља приликом кључања воде или припреме декоција лековитог биља. Ако нема пилинга при руци, можете га сами припремити тако што ћете у једнаким деловима измешати мало шећера и соли или шећера и пити кафу, шећер и лимунову корицу, као и било које биљно уље.
Поступак наношења маске на лице:
-
Мршавите састојке, добро измешајте, нанесите на чело, нос, образе и браду помоћу козметичке четке или сунђера.
-
Одржавајте храњиву масу на лицу 15-20 минута. Ако се осећа пецкање или нелагодност пре истека времена, маску треба одмах испрати.
-
Оперите кашу с лица топлом, а потом хладном водом..
-
Након маске морате користити хидратантну крему или било који други алат који се користи за свакодневну негу коже.
Маска се може радити по потреби - пре важног догађаја, где морате изгледати добро. Али стручњаци саветују да се крећу козметички поступци како би се постигао значајан и трајан резултат. У овом случају маске против бора од банана треба радити свака три до четири дана током три недеље. Ако желите да поновите курс, направите паузу од неколико недеља. У овом тренутку можете направити маске против бора према другим рецептима.
Савјети за маску против банана
Да би маска била ефикасна и не нашкодила кожи лица, приликом припреме је потребно да се придржавате ових препорука:
-
Припремите препарате за козметичке поступке од свежих и висококвалитетних производа.
-
Током припреме маске користите стаклено, керамичко или пластично посуђе и пластичне кухињске потрепштине тако да производи не реагују са металом. Ако не можете без металних предмета, покушајте да минимализирате вријеме контакта са храном и прибором.
-
Ако је каша претешка, може се разблажити млеком, декоцијом биља, куваном или минералном водом без гаса. Ако је каша супротно сувише танка и исушује се са површине коже, може се згушњавати било којим брашном, шкробом, сецканим овсеном кашом или мрвицом мрвице..
Можете припремити маске према сопственим рецептима, ако видите да ваша дермис посебно добро реагује на одређене производе. Банана се може сматрати основним састојком, одлично се слаже са различитим врстама производа. Главна ствар је да су све компоненте у саставу природне, без укуса, боја и других адитива.
Предности и недостаци употребе домаћих маски од банана против бора
Ако жена жели да смањи број бора, она има избор - купити готове маске или самостално припремити козметички производ. Друга опција има пуно предности:
-
Банане су, као и сви други састојци маски против бора, приступачни и приступачни производи које можете купити у било којем супермаркету или на пијаци, без обзира на годишње доба. Трошак једног козметичког поступка је минималан. Да бисте припремили маску на рецепт, није потребно да купујете никакве посебне алате.
-
Тачно знате шта се налази у маски, сигурни сте да не постоје синтетичке компоненте или састојци који могу изазвати алергије.
-
Кућне маске дјелују њежно, не могу наштетити кожи лица. Они не изазивају споредне ефекте и могу се употребљавати без ограничења старости и здравља.
-
Маске од банане могу се користити не само за уклањање бора, успоравање процеса старења епидерме, већ и за спречавање промена повезаних са годинама. Када је почела да прави такве маске у доби од 25-30 година, жена може да рачуна на продужење младости коже лица.
Ако говоримо о недостацима домаћих маски од бора, онда их нема много. Прво, опипљив резултат неће доћи одмах, већ након неколико недеља редовног коришћења маски. Ствар је у кумулативном ефекту - да би почеле активно деловати, корисне материје се морају акумулирати у дубоким слојевима епидерме. Али након првог поступка приметићете да се стање коже побољшало. Постаје глаткији, баршунасти и блиставији..
Други недостатак домаћих маски против бора је да их морате сами скувати. Међутим, рецепти су толико једноставни да припрема козметичког производа траје само неколико минута..
Трећи недостатак банана маски против бора је постојање контраиндикација. Ово је појединачна нетолеранција на компоненте маске и акутне упалне процесе на кожи лица. Као и било која озбиљна кршења интегритета епидерме - ране, огреботине. Можете да потврдите одсуство алергија провођењем кућног брзог теста. Комбинујте све састојке маске и нанесите малу количину гнојнице на кожу на унутрашњој страни лакта. Ако за 10-15 минута нема непријатних сензација, као што су свраб и црвенило, тада нема алергије на састав маске, може се користити.
Такође може бити незгодно што маска не може да се чува. Чак и у фрижидеру. Одмах након кувања, мора се користити, а остатак треба одложити. Иако неке жене другачије излазе из ове ситуације - остатак козметичког производа наносе на задњи део руке, на врат и деколте, излечећи рањиву дермису на овим просторима.
Како маске против банана учинити још ефикаснијима
Здравље и лепота коже лица пре свега зависи од општег стања тела. Ако следите следеће препоруке, ефикасност маске од бора ће се повећати, јер ће комбиновати унутрашње и спољашње ефекте:
-
Здрав ноћни сан предувјет је да кожа изгледа свјеже и блиставо, а испод очију нема модрица. Сигурно сте приметили да након бесане или ужурбане ноћи боре изгледају још дубље. Због тога се жени било које животне доби препоручује да спава најмање 8-9 сати.
-
Употреба висококвалитетне декоративне козметике познатих брендова, која је дизајнирана посебно за старење коже и не садржи штетне материје у саставу.
-
Обавезно чишћење лица прије спавања од шминке. Ако не оперете шминку или је не учините пре следеће шминке ујутру, дермис ће свакога дана изгледати горе. Ноћу, епидерми је потребан одмор не мање од осталих елемената у телу.
-
Употреба козметике за негу коже. Најмање два пута дневно морате користити хидратантну или анти аге крему, на пример, хијалуронском киселином.
-
Физичка активност, по могућности на свежем ваздуху. Ако радите елементарне вежбе на балкону или јутарње трчања, метаболизам се нормализује, повећава се имунитет, побољшава се циркулација крви и трофизам свих ткива, укључујући и исхрану епидерме на лицу.
-
Уравнотежена исхрана. Ако особа конзумира довољну количину протеина, масти и угљених хидрата, храну и витамине и минерале обезбеђује храном, његова кожа у складу с тим реагује. Биолошки активне материје добијене храном делују на епидерму изнутра, а оне садржане у маскама делују споља - савршена комбинација.
-
Поштовање режима пијења. Ако тело осећа недостатак течности, тада и кожа пати. Постаје суво и боре се појављују много брже. Нормална количина чисте воде за пиће коју жена треба да пије током дана је 1,5-2,5 литара (у зависности од нивоа физичке активности). Чај, сокови, супе и слична јела која садрже течност не узимају се у обзир.
-
И, наравно, жена која се жели ријешити бора мора водити здрав начин живота. Односно, престаните пушити, што је врло штетно за кожу. А такође и од честе употребе алкохолних пића, посебно јаких. У овом случају се стање коже нормализује, боре ће се појављивати споријом брзином, и биће лакше борити се са њима.