5 савета за негу коже после 30 година (Лепота)

Стручњак: Елисха Росенстеин

Након 30, производња колагена се смањује, услед чега се епидерма погоршава, појављују се боре. Наши стручњаци сажели су препоруке козметолога и идентификовали 5 савета за негу коже лица који ће помоћи у отклањању првих знакова старења..

Савет бр. 1: Здрав живот

Концепт укључује неколико аспеката одједном:

8 сати сна. Неопходна је за одмор и обнављање коже. Поред тога, придржавање дневног режима смањује ризик од оштећења живаца, а са њима и набора.
Уравнотежена исхрана. Брашно, масна, слатка јела таложени су на зидове крвних судова са холестеролом. Због сужавања лумена капилара, опскрба епидерме кисеоником и храњивим тварима се погоршава. Из тог разлога, препоручујемо давање предности поврћу, плодовима мора и мршавом месу (ћуретина, зец, пилетина). Таква исхрана обезбедиће епидерми микро и макро елементе за потпуни опоравак ћелија.
Одбијање лоших навика. Пушење, алкохол изазивају вазоспазам, услед чега овал лица „лебди“, а кожа поцрви.
Бављење спортом. Умерена физичка активност убрзава циркулацију крви, па епидермис добија више ресурса за одржавање еластичности ткива.
Ограничите контакт са сунцем. Ултравиолет уништава молекуле колагена, исушује епител. Из истог разлога, саветујемо вам да одбијете посету салонима за сунчање. Да бисте умањили негативан утицај зрака, препоручујемо употребу заштитних крема са СПФ филтерима.
Такође је важно пити довољно током дана филтрирана мирна вода без додатака. Норма је 30 мл течности по килограму телесне тежине. Последњу чашу треба пити 2 сата пре спавања, тада ће тело прерадити воду и неће се накупљати у облику јутарњег едема. Без ових услова, чак ни најскупљи производи за негу лица неће пружити резултат који су произвођачи прогласили..

Савет бр. 2: Не запостављајте негу у кући

Технологија лица након 30 година укључује 3 главне фазе:

Чишћење. Забрањено је прање сапуном, уместо тога боље је користити пене или гелове. Шминка се препоручује уклонити мицеларном водом или козметичким млеком. Једном недељно морате да радите пилинг или маску за чишћење. Ујутро и увече контрастно прање.
Влажећи. У ове сврхе, требаће вам смрзнути биљни декоције или тоници за одговарајући тип коже. Завршна фаза хидратације требало би да буде примјена серума на бази хијалуронске киселине, ретинола, алантоина, органских уља или витамина А и Е. Све ове супстанце јачају структуру епидерме, повећавају тон, чак и смањују рељеф коже..
Прехрана. Завршна фаза основне неге коже лица после 30 година је наношење креме са ефектом лифтинга. Категорија укључује лекове, садржај коензима К10, пептида, ретинола, колагена, хијалуронске киселине, витамина А и Е.

Што се тиче марки, производи брендова АНДС (Јапан), МеиИанКионг (Кореја), Веледа (Шведска), Др.Сцхеллер (Немачка), као и познате француске компаније ВИЦХИ и Ла Роцхе-Посаи су се добро показали. Међу домаћим произвођачима, пажња заслужује асортиман НАТУРА СИБЕРИЦА и Сисметица..

Савет бр. 3: радите гимнастику, масажу лица

Од 57 мишића лица, четири су укључена у жвакање, а 34 у изразу лица, а трећина влакана не прима оптерећења потребна за одржавање тонуса. Након 30 година, необучени мишићи нису у стању да подрже ткиво, због чега се контура лица деформише чак и када користите скупе производе за негу коже. Посебне вежбе за образе, чело и подручје око очију помоћи ће да се исправи ситуација..

Гимнастика

Најбољи резултат показују две гимнастичке технике:

Кантиеника (формирање лица). Техника је усмерена на моделирање контура. Овал ће се затегнути ако измасирате линију од центра браде до сљепоочнице. Квргавост образа уклања се притиском на ткиво дуж линије од углова усана до сљепоочнице. Стање очних капака је побољшано кружном масажом дуж ивице кости очне дупље. Свака вежба се изводи 2 минута..
Подизање лица Цамилла Волера. За уклањање браде потребно је стиснути зубе, извући доњу усну, притиснути углове уста прстима 5 секунди, поновити 10-15 пута. Образе ће им извући осмех придружених зуба, док прсти руку неколико секунди притискају линију од спољних углова очију до браде, поновите 10 пута. Уклонити опуштене капке помоћи ће вјежба "орлова сова". Отворите очи што је могуће шире, држите 2 секунде, опустите се, поновите 15 пута.

Обе методе укључују сталне тренинге мишића од браде до чела. Вежбе се изводе два пута дневно. Да би се осигурала максимална нега, гимнастику је потребно урадити након чишћења и влажења коже кремом.

Масажа

Лагана верзија гимнастике. Изводи се по истим принципима. Ујутро и увече на очишћену, навлажену епидерму, раде се зоне од доњег дела лица до чела..

Брада је најбоља за бријање. Да бисте то учинили, потребно је савити кажипрст и палце, причврстити их на доњу тачку лица испод углова усана, тако да палци буду испод чељусти. У том положају енергичним покретима померајте прсте са браде ка ушима. Трајање поступка је 2 минута. са сваке стране.

Образи се масирају дуж линија од крила носа до ушију. Подручје се методно маже врховима прстију током 1,5-3 минута.

"Гуске ноге" уклањају трептање. Отвореним очима прстенастим прстима притисните спољне углове очију. Без ублажавања притиска, шкљоцните 5 секунди, отворите капке. Поновите поступак најмање 10 пута.

Чело се повлачи лучним покретима од моста носа до сљепоочнице. Дозвољено је тапкање, прешање, енергично миловање. Поступак се понавља 30 с.

Савет бр. 4: Носите маске

За негу лица после 30, препоручујемо употребу:

Спремне маске. Гели, ткива и пастозни производи са колагеном, плацентом, пужевим муцином, есенцијалним уљима. Једноставни су за употребу, већ од прве апликације показују приметан ефекат подизања..
Композиције дома. Препоручујемо да обратите пажњу на рецепте на бази желатине, шаргарепе, меда, свежег биља, капсула витамина Е. Ови производи садрже супстанце потребне за основну негу лица после 30.

Маске се користе најмање два пута недељно на претходно упареној, огуљеној кожи. Формулације пасте се наносе дуж масажних линија. Након поступка оперите хладном водом. Њега је употпуњена наношењем тоника и креме.

Савет број 5: Користите могућности професионалне козметологије

Поступци салона имају за циљ обнављање тургора ткива покретањем процеса регенерације ћелија. За спровођење овог задатка развијено је неколико техника за негу коже разних типова. Након 30, ињекције и подмлађивање хардвера показују најбоље резултате..

Ињекције

Препоручујемо:

Биоревитализација. Поткожне ињекције хијалуронске киселине моментално изглађују боре, побољшавају тен. Посебно је ефикасан за насолабијалне наборе, подручје око очију.
Мезотерапија. Хранљиви састојци се допремају у ткиво путем хардверског ваљка са иглама. Мезотерапија је индицирана за ожиљке, стрије, опуштену кожу, бриле.
СПРС терапија. Фибробласти су изоловани из пацијентове епидерме, који се убризгавају у ткиво проблематичних подручја шприцом. Такве ињекције подстичу производњу сопственог колагена. Ефекат је приметан после 7-10 дана.
Цонтоур пластика. Подразумева ињекције филара - специфичних гелова који враћају тургор епидерме.

Ињекције повреде кожу. Из тог разлога, ињекције су забрањене особама које пате од херпеса, акни и других дерматитиса у акутној фази. Трудним дојиљама преписују се лепотне ињекције само по препоруци лекара.

Иритација, зависно од састава ињекције, траје од 12 до 24 сата, па препоручујемо да планирате процедуре лица за викенд. Свака техника подмлађивања изводи се курсом који траје 5-7 сесија. Резултати се процењују за месец дана..

Подмлађивање хардвера

Међу хардверским методама, најефикасније су:

Ласерско поновно постављање. Техника укључује фракционо излагање проблематичним подручјима светлосним сноповима одређеног спектра. Сноп нежно сагорева мртве ћелије, побољшава микроциркулацију у ткивима, подстиче деобу ћелија
Подмлађивање Елоса. Заснива се на истовременом деловању светлосног зрачења и ниских струја. Овај третман допире до дубоких слојева епидерме, покреће производњу колагена. Непосредно након Елоса лице изгледа добро, блиставо.

Подмлађивање хардвера врши се током најмање 5 сесија, које се понављају најмање једном у шест месеци. Методе су контраиндициране код онкологије, трудноће, дојења, васкуларних патологија, дијабетеса, хроничних дерматоза. Са опрезом, преписују се након штављења..

Њега лица након 30. је напоран и скуп процес, али ако му приђете са свом одговорношћу, ваша ће кожа засјати свјежином, младошћу и здрављем. Наши савети ће вам помоћи да у што краћем року постигнете одличне резултате у борби за младе..