Како одабрати торбу за пробијање за тренинг

За оне који се воле спортом и труде се да се придржавају активног начина живота, торба за пробијање је интегрални атрибут тренинга и одличан начин за одржавање мишићног тонуса. Крушка није само сјајан начин „ударања“ и вежбања сопствене технике борбе, већ је и одличан кардио симулатор: чак и сесирање ударања у трајању од 15-20 минута помаже да се троши енергија и сагоревају масти. У комбинацији са приступачном ценом, горе наведени фактори допринели су њеној популарности и великој потражњи, не само из свих врста теретана и фитнес клубова, већ и од обичних људи који су одлучили да опрему импровизовану теретану код куће.



садржај


  1. Коју врећу за бушење одабрати
  2. Одабир пунила за боксерске кесе
  3. Одаберите тежину и висину пројектила
  4. Одлучите се за торбу за пробијање
  5. Шта би требало да буде брдо?
  6. Пробијање видео кеса

Коју врећу за бушење одабрати?

Торба за пробијање је посебна торба од тврде коже намењена за вежбање удараца и удараца. Тренутно се сви модели у продаји могу поделити у неколико условних категорија.

Торба за пробијање на надувавање

То је тврда кеса пуњена компримованим ваздухом. Дизајнирана за вежбање удараца, савршено држи свој облик и прилично је покретна - ако је потребно, такву се крушку може издувати и преместити на друго место.

Предности

  • Јефтино

  • Погодан за превоз;

  • Компактне и минијатурне;

Недостаци

  • Није довољно јак, погодан само за вежбање удараца;

  • Захтевају редовну пумпу ваздухом;

Штампане вреће за пробијање

Најчешћи тип, издржљив, удобан и поуздан. То је кеса пуна разноврсних материјала - песка, крпе, шљунка. Управо су такве крушке присутне у већини теретана у нашој земљи.

Предности

  • Издржљив и поуздан;

  • Јефтино

  • Издржати ударце било које снаге;

  • Омогућују израду било које технике удараца - и рукама и ногама;

Недостаци

  • Булки;

  • Превоз до другог места одузима пуно времена и труда;

  • Хеави;

Бокинг Пеарс

Дизајн спољне љуске таквих модела је сличан горе наведеном, али пунило се значајно разликује. Овога пута у његовој улози је вода која је пуњена крушком и која савршено држи ударац. Такве крушке су веома погодне, па су поприлично раширене.

Предности

  • Цомпацт;

  • Ако је потребно, можете лако пребацити од места до места, одводећи воду;

  • Погодно за употребу код куће;

  • Греат пунцх;

Недостаци

  • Боји се оштрих предмета;

  • Драги наши;

Одабир пунила за боксерске кесе

Ако одлучите да дате предност врећици за пробијање пуњене водом или боксом, можете прескочити следећи одломак. Ако се преферирају крупне крушке, материјал који делује као пунило игра веома важну улогу:

  1. Песак је популаран и јефтин материјал за пуњење крушака. Због свестраности, крушке од песка имају један значајан минус - веома су жилави, па нису погодни за све. Пре свега, крушке напуњене песком преферирају искусни спортисти са софистицираном техником удара;

  2. Жабица је добра само први пут након пуњења. Имајући велику хигроскопичност, овај материјал апсорбује воду и колаче, па због тога постаје чврст и тврд у доњем делу, а на врху мекан..

  3. Гумени чипс - најбоља опција. Одлично држи свој облик, није подложан качењу и деформацијама, а такође савршено упија ударну енергију, минимизирајући ризик од повреде.

Одаберите тежину и висину пројектила

  1. Минијатурне крушке, чија тежина не прелази 30-35 килограма, добре су за децу и адолесценте;

  2. Модели тежине 30-60 килограма сматрају се универзалним, нашироко се користе и у теретанама и у свакодневној употреби;

  3. Крушке тежине више од 60 килограма професионални су модели који вам омогућавају да вјежбате читав низ удараца и удараца. Међутим, због велике величине, врло су специјализоване и нису погодне за кућну употребу.

  4. Што се тиче висине пројектила, предност треба дати моделима дужине 100-120 цм. Такве крушке су заиста универзалне и погодне су и за децу и за одрасле;

Одлучите се за торбу за пробијање

  1. Кожа је трајнији, практичан и поуздан материјал. Савршено подноси механичка оптерећења и ударе различитих степена крутости. Недостатак је висока цена;

  2. Винил и поливинилхлорид (ПВЦ) су синтетички материјали који се углавном користе у производњи јефтиних кесица за пробијање. Они своје функције обављају само први пут, након чега не успеју - пукну и пукну. Горе наведени материјали могу се сматрати добрим избором само ако рад крушке није претерано интензиван, а утицаји не карактеришу повећана крутост и снага;

Шта би требало да буде брдо?

  1. Једноструки носач у облику прстена у горњем делу крушке није високо поуздан и погодан је само за компактне крушке тежине до 35-40 килограма;

  2. Постављање крушке на зид у погледу поузданости изгледа пожељније, али је незграпно, па је погодно само за теретане. Код куће ће обешање крушке на зид бити проблематично;

  3. Причвршћивачи у облику прстена који се налазе око обода горњег шава крушке сматрају се једним од најбољих. Сложеност причвршћивања и немогућност да објесите крушку више него исплати снагу и стабилност пројектила током активног вежбања.

У следећим чланцима наши стручњаци вам говоре како одабрати боксерску торбу, тајне избора рукавица за бокс и карактеристике избора боксерске капе.

Пробијање видео кеса

Пажња! Овај материјал је субјективно мишљење аутора пројекта и није водич за куповину.
Категорија