Монитор откуцаја срца је уређај без којег данас ниједан спортиста не може. Постоји много различитих додатака са могућношћу мерења откуцаја срца, који се разликују у функционалности. Једноставни уређаји дизајнирани су за мерење пулса током физичког напора. Софистицирани - може вам помоћи да направите систем тренинга и прилагодите своју дневну исхрану. Испод су универзалне опције монитора за откуцаје срца са назнаком цене.
Садржај
- 1 Зашто контролишете свој рад срца?
- 1.1 Предности мерача пулса
- 1.2 Разноликости монитора за пулс
- 2 Оцена најбољих посматрача броја откуцаја срца
- 2.1 За свакодневне активности - Фитбит Цхарге 2
- 2.2 За пливаче и љубитеље фитнеса - Полар ФТ
- 2.3 Уређај за тркаче - Санитас СПМ 25
- 2.4 Појединачни тренер - Суунто М5
- 2.5 Станични гадгет - Сигма Спорт ПЦ 26.14
- 3 Закључак
Зашто контролишете свој рад срца?
Оптималан режим оптерећења можете одабрати током тренинга само ако спортиста зна откуцаје срца. Срце сваке особе стеже се различитим брзинама. Норма се сматра 70 удараца у 60 секунди. Међутим, са прекомерним физичким напором, та се бројка може повећати на 220 откуцаја у 60 секунди, што може бити опасно за срце и цело тело. Истовремено, низак број откуцаја срца указује да тренинг неће донијети никакав резултат.
Монитор откуцаја срца може не само да мери откуцаје срца, већ вас учи и како правилно дозирати физичку активност.
Предности мерача пулса
Сваки модел апарата за праћење рада срца је првенствено дизајниран да контролише рад срца и учесталост његових контракција. То не значи да је такав уређај потребан свакој особи. Овај уређај ће постати незамјењив за оне који редовно излажу своје тијело озбиљним физичким напорима. Монитор откуцаја срца помоћи ће у одређивању максималног броја откуцаја срца, што ће помоћи у прилагођавању интензитета наставе, а у неким случајевима чак и спасити живот.
Уређај не само да може израчунати брзину откуцаја срца, већ и упозорити да се звучном сигналом приближава максималној вредности овог индикатора, што ће вам омогућити да се на време зауставите или смањите интензитет тренинга. Ова функција праћења рада срца помаже у спречавању јаке дехидрације, срчаног удара и других проблема..
Још једна јединствена карактеристика монитора за откуцаје срца је број калорија које се сагоревају током тренинга. Ово је посебно важно за људе који посећују теретану са циљем да изгубе килограме. Поред тога, уређај ће вам помоћи да планирате режим тренинга што је тачније могуће. Помоћу монитора за откуцаје срца особа ће моћи да изводи физичке вежбе интензитетом који ће довести до пораста броја откуцаја срца за кратко време. То ће повећати ефекат тренинга и помоћи у постизању жељених резултата у најкраћем могућем року..
Монитор откуцаја срца постат ће незамјењива ситница за оне који прате њихово тијело, труде се ријешити се вишка килограма или мало прилагодити свој облик. Али како одабрати овај уређај? И није ли лакше купити један од модела паметних сатова који укључују функцију мерења откуцаја срца? На друго питање није лако одговорити. Са пуним поверењем можемо рећи само да јефтини, паметни сатови не могу заменити монитор пулса. У таквим моделима сензори за промену пулса не могу континуирано да раде. Они су превише једноставни за редовно коришћење и правилно рачунају ваш откуцај срца..
Не треба очекивати тачан израчун откуцаја срца код већине модела фитнес наруквица. Само висококвалитетни монитор брзине откуцаја срца може одредити индикатор срчаног ритма што је тачније могуће. Међутим, функционалност овог уређаја ту не завршава. Савремени модели монитора за откуцаје срца имају бројне функције, укључујући:
- Праћење рада срца;
- Звучни сигнал који показује низак или повећан број откуцаја срца;
- Тачно израчунавање максимално дозвољеног откуцаја срца;
- Прорачун калорија утрошених током вежбања;
- Подешавање времена и датума;
- Штоперица
- Подешавање тајмера.
Све горе наведене функције налазе се у сваком једноставном моделу монитора за откуцаје срца. Међутим, сложенији уређаји могу имати додатну функционалност:
- сачувајте историју сваког вежбања;
- синхронизујте се са будилником, навигатором и многим другим уређајима.
Када бирате монитор пулса, требало би обратити пажњу на присуство оних функција које ће вам бити потребне током физичке активности. Тако, на пример, присуство ГПС чипа може бити корисно само оним људима који морају да знају колико брзо може да пређе одређене удаљености. Треба напоменути да су монитори откуцаја срца са ГПС функцијом праћења много скупљи него иначе, што је такође важно приликом одабира одговарајућег уређаја.
Лаптоп и карпални монитори откуцаја срца врло су популарни међу присталицама активног начина живота. Модели груди сматрају се најтачнијим, јер је такав уређај монтиран у пределу срца. Ове две врсте се разликују по постојању различитих функција:
- Монитор брзине откуцаја срца, који се налази на грудима, има функцију преноса података о пулсу на паметни телефон. Информације се преносе путем Блуетоотх везе. Истовремено, аутоматско чување примљених података дешава се у посебној апликацији. Програм, на захтев корисника, може да анализира информације добијене у току физичких активности. Већина монитора брзине откуцаја срца може да се синхронизује са паметним телефонима заснованим на Андроиду или иОС-у, а помоћна апликација може се преузети са Гоогле Плаи-а или сличне продавнице за Аппле Гадгетс..
- Царпал монитори откуцаја срца опремљени су пријемником сата и не захтевају стално ношење паметног телефона. Ова значајка привлачи оне људе који често иду на трчање. Још једна јединствена карактеристика карпалних монитора откуцаја срца је приступ информацијама током тренинга. Да бисте видели откуцаје срца и друге информације, једноставно морате оштро бацити руку натраг. Једина нијанса таквог уређаја је ограничена количина интерне меморије, што указује на потребу периодичног преноса података на телефон.
Врсте монитора за пулс
Постоји неколико различитих монитора за откуцаје срца:
- Монитори откуцаја срца за бициклисте;
- Уређаји које користе скијаши и спортисти;
- Монитори откуцаја срца који се користе током фитнеса.
Свака од ових сорти мери пулс спортисте током активне физичке активности, трајање тренинга и приказује тренутно време..
Монитори откуцаја срца које користе бициклисти представљени су у облику малих инструмената који су монтирани на управљачима бицикла. На екрану уређаја можете видети не само измерене податке, већ и промене угла нагиба, скокова атмосферског притиска, па чак и каденце.
Монитори откуцаја срца, који користе скијаши и спортисти, контролишу време тренинга. У стању су да израчунају количину времена проведеног у сваком кругу и да одреде најбоље показатеље. Као и већина других уређаја, они помажу у подешавању интензитета оптерећења..
Монитори откуцаја срца који се користе током фитнес часова имају велики број функција и броје сагореле калорије. Ови уређаји ће вам помоћи да прилагодите оптерећење на телу и анализирате претходне вежбе..
Многи спортисти сматрају се најприкладнијим за зглобне пулсометре. Савремени произвођачи нуде много жичних и бежичних модела. Пренос података с таквих монитора брзине откуцаја срца може бити аналогни или дигитални. Најтачнији су грудни сензори са дигиталним преносом примљених информација.
Оцена најбољих посматрача откуцаја срца
За свакодневне активности - Фитбит Цхарге 2
Богата функционалност и разумна цена постали су главни критеријуми због којих је модел уврштен у оцену најбољих монитора за откуцаје срца. Уређај је на тржишту представљен са различитим наруквицама, а разликују се не само по величини, већ и по боји. Када купујете монитор за брзину откуцаја срца, можете одабрати дужину каишева од С до КСЛ. Међутим, највећа наруквица може се купити само у веб продавници произвођача, али такве копије нису посебно тражене. Траке се врло лако мењају, а квалитет причвршћења не пати од тога - стезаљке су фиксиране врло сигурно.
Напомена! И пре изласка овог модела, корисници су често спомињали у критикама о појави иритације из наруквице. За овај уређај је такође могућ овај проблем. Међутим, то се може решити. Само морате опрати каиш у топлој води и сапуну након куповине.
Овај модел такође има недостатак - Монитор пулса Фитбит Цхарге 2 није заштићен од воде. Наравно, ништа се неће десити од капљица воде и зноја, али не можете у њима пливати. Више грешака није забележено.
Наруквицу можете носити читаву седмицу и не брините се око пуњења - њена аутономија је одлична. Препоручује се пуњење монитора за откуцаје срца током дана, јер овај модел има функцију надзора сна. Можете израчунати број корака чак и стављајући наруквицу у џеп, али имајте на уму да број откуцаја срца неће бити одређен.
Монитор откуцаја срца ради добро са било којим ОС. Да бисте започели рад у посебној апликацији, морате да попуните потребне податке - старост, пол и тежину. Тек након тога програм ће исправно радити. Монитор откуцаја срца опремљен је различитим модовима (трчање, вожња бициклом, ходање).
Главна предност овог модела је квалитетан надзор сна, као и аутоматско пребацивање на овај режим. Многи такмичари се не могу похвалити с тим. Такође, предности укључују и чињеницу да наруквица на равној површини схвата особу која је ходала или се пењала на планину (степенице), због чега прибор самостално врши подешавања.
Важно! Нови монитор за откуцаје срца опремљен је узбудљивом функцијом - опуштањем. Намењен је вероватнијим људима који брзо владају и желе да науче како да се смире у кратком временском периоду. Да бисте то учинили, унесите време мирног дисања, током којег ће наруквица анализирати колико се пулс смањио.
Модел је лаган и удобан захваљујући томе што се мјерач пулса не омета чак ни за вријеме спавања. Свијетли ОЛЕД екран има угодно ноћно освјетљење. Уређај ради само када га корисник активира, тако да се дуго времена пуни. Данас је уређај један од најбољих и најповољнијих монитора за откуцаје срца за свакодневну употребу, као и за почетнике спорташе. Просечна цена уређаја је 6.990 рубаља.
Предности Фитбит Цхарге 2:- широк избор каишева;
- дуга аутономија;
- квалитетан надзор сна;
- богата функционалност;
- светли дисплеј;
- разумна цена.
- није пронађен.
За пливаче и љубитеље фитнеса - Полар ФТ
Уређај поседује сензор за прса и заштиту од влаге. Потрошачи напомињу да је постављање монитора за откуцаје срца на грудима и зглобу врло згодно. Програм укључује израчунавање пулсних зона, због чега током тренинга наруквица обавештава корисника да је његов пулс изван дозвољених граница. Прибор такође рачуна сагореле калорије и време тренинга: све информације се приказују на црно-белом дисплеју. Али број корака помоћу овог уређаја се не може сазнати. Међутим, ове информације нису важне за све тренинге..
Напомена! Међу богатим арсеналом функција постоји и могућност синхронизације монитора брзине откуцаја са ГимЛинк симулаторима.
Информације о пулсу чувају се у наруквици за последњих 10 вежби, што вам омогућава да упоредите резултате и извучете одговарајуће закључке. Батерије трају скоро две године рада. Међу недостацима може се препознати недостатак синхронизације са рачунаром или паметним телефоном - сви подаци се уносе и примају директно на самом уређају.
Највише од свега, овај уређај је погодан за кориснике који се баве пливањем или трчањем на симулатору. Нема толико функција на сату колико бисмо жељели, међутим, то је довољно за праћење спортских активности. Корисници напомињу да је у овом ценовном сегменту овај модел најтачнији за пливаче. Просечна цена апарата за праћење рада срца је 7300 рубаља.
Предности Полар ФТ-а:- груди сензор;
- израчунавање зона откуцаја срца;
- заштита од влаге;
- анализа података за последњих неколико вежби.
- мала функционалност;
- недостатак синхронизације са рачунаром и телефоном.
Уређај за тркаче - Санитас СПМ 25
Већина тркача задовољна је радом врло јефтиног монитора за откуцаје срца. Уређај је опремљен сензором за груди, подаци из којих се преносе на наруквицу. За исправан рад, модел се мора прилагодити појединачним подацима. Уређај може израчунати потрошену енергију и сагореване масти, просечни и максимални број откуцаја срца, као и обе вредности откуцаја срца. Захваљујући хидроизолацији, пливачи могу користити уређај: граница урањања под воду је 30 метара.
Захваљујући посебним подешавањима за индивидуални тренинг, уређај може чак заменити тренер. Упркос чињеници да је цена додатне опреме ниска, она показује тачна очитања. То је потврђено упоређивањем са очитавањима ЕКГ-а - резултат је био један према једном. Многи тркачи верују да је ово најбољи гадгет, чак и уз добру цену. За буџетски уређај ово је веома вредна опција. Уређај ради на батерији. Просечна цена наруквице је 3100 рубаља.
Санитас СПМ 25 плусеви:- тачне вредности индикатора;
- ниска цена;
- заштита од влаге са ограничењем урањања од 30 метара;
- доступност индивидуалне обуке.
- уска специјализација наруквице. Међутим, са таквом ценом, то се тешко може назвати недостатком..
Појединачни тренер - Суунто М5
Модел се може приписати не само фитнес наруквицама, већ и паметним сатовима, захваљујући напредној функционалности. Уређај је опремљен сензором у грудима, па су очитања броја откуцаја срца приказана на највишем нивоу. Такође, модел броји сагореле калорије и нагле промене. Прибор је издан у две верзије - за жене и за мушкарце. Штавише, модели се разликују не само по боји, већ и по изгледу тастера. Корисници примењују једноставност и практичност монитора за откуцаје срца - употреба је чисто интуитивна.
Важно! Монитор откуцаја срца је одличан за било који спорт. Не можете само пливати с њом, већ и ронити. Ни наруквице се не плаше ни температурних падова. Одлично раде и за -10 и +60 степени. Зато са таквим сатом можете ићи у планине и по врућини.
Батерија је извор напајања, али сат се може напунити. Могућа је синхронизација и са рачунаром и са паметним телефоном. Произвођач на својој веб локацији нуди свима који желе да поставе индивидуални тренинг не само према својим подацима, већ и према врсти обуке.
Између свих осталих функција, можете истакнути могућност преноса података на МовесЦоунт, гдје можете добити савјет о тренингу или се само похвалити резултатима. Просечна цена уређаја је 8100 рубаља.
Суунто М5 плусеви:- богата функционалност;
- различите верзије модела за жене и мушкарце;
- погодан интуитивни интерфејс;
- могућност синхронизације са рачунаром и телефоном.
- висока цена.
Станични гадгет - Сигма Спорт ПЦ 26.14
Уређај је савршен и за искусне спортисте и за обичне љубитеље активног живота. Модел је опремљен удобним ременом који омогућава пролаз ваздуха и направљен је од сигурног материјала. Контрола се врши помоћу пет ергономских тастера, међутим, за подешавање се користи само један од њих, док су остали корисни само за промену параметара, као и за покретање и завршетак вежбања.
Уређај израчунава тренутни, просечни и максимални број откуцаја срца са тачношћу ЕКГ-а. Такође, помоћу овог модела, можете рачунати сагореле калорије. Сат може да исправи 50 кругова одједном и указује на најбољи резултат. Модел није предвиђен за купање, међутим, овде је присутан одређени ниво заштите од влаге, па ако се уређај намочи од кише, неће се ништа догодити. Извор напајања је батерија која траје најмање годину дана рада. Према мишљењу корисника, уређај је савршен и за почетнике и за искусније тркаче, ако су им важни тачни показатељи и употребљивост. Просечна цена уређаја је 6000 рубаља.
Сигма Спорт ПЦ 26,14 Плусес:- удобно постављање на зглоб;
- погодна интуитивна контрола;
- тачне вредности индикатора;
- повољна цена за професионални уређај.
- ниска заштита од влаге.
Закључак
До данас на тржишту постоји огроман број различитих модела монитора за откуцаје срца. Штавише, уређај можете да купите и за 1.000 рубаља и за десетине хиљада. Сектор буџетских цена састоји се од уређаја са малим бројем функција. Обично је то само број откуцаја срца и кораци. У средњем сегменту се налазе уређаји са ширим функцијама, што зависи од оријентације наруквице за одређени спорт.
Најскупљи представници монитора за откуцаје срца имају огроман број функција. Такве наруквице можете користити у било којим спортовима. То може бити трчање, пливање, вожња бициклом и још много тога. Избор је увек на кориснику. На то утиче не само расположиви буџет, већ и присутност у уређају функција које су кориснику потребне. Анализа тржишта у 2020. години показала је да можете купити монитор откуцаја срца са свим потребним функционалностима у просеку 3000-4000 рубаља.
