Како одабрати патике за трчање - рецензије стручњака

Као и свака физичка активност и трчање има и позитивне и негативне стране: неправилни рад и неусклађеност опреме, као и недостатак потребне опреме могу проузроковати озбиљне повреде вашег тијела, а у овом случају говоримо о зглобовима кољена. И правилно одабране патике играју важну улогу у овој ситуацији - од њих зависи да ли ће трчање донијети задовољство, хоће ли то користити организму или ће, напротив, само донети штету.


садржај


  1. Најбољи произвођачи патика - коју компанију одабрати
  2. Карактеристике патика за трчање
  3. Врсте тенисица
  4. Опције избора ципела за трчање
  5. Какве патике да изаберете
  6. Трошак тенисица
  7. Видео за избор ципела за трчање


Најбољи произвођачи патика - коју компанију одабрати

Велики број произвођача тренутно се бави производњом спортске опреме и опреме за активности на отвореном. Ако желите да ципеле верно служе дуги низ година, а не да се издржавају у првој вожњи, требало би да дате предност производима оних брендова који су популарни и „одврнути“:

  1. Нике

  2. Адидас

  3. Реебок

  4. Пума

  5. Асицс

Горе наведени брендови у сопственом каталогу имају огроман број различитих модела, па је при избору одговарајуће обуће потребно водити рачуна не само о описима каталога, већ и о рецензијама купаца који су се успели упознати са одређеним моделом и тестирати га у деловању..

Карактеристике патика за трчање

У суштини тенисице за трчање имају много заједничких карактеристика са ципелама ове класе, међутим, разлике нису мање. У ствари, главни циљ било које патике за трчање је осигурати максималну удобност током вежбања и смањити оптерећење зглобова глежња и колена. Да би решио ове проблеме, сваки произвођач користи различита решења, међутим, заједничке карактеристике свих тркаћих патика су следеће:

  1. Мекан, прозрачан горњи део, лишен великог броја уметка и шавова;

  2. Уска леђа направљена од тврдог материјала, која има изрез посебног облика да стопало држи у исправном положају;

  3. Меки средњи део - уложак - има посебну порозну структуру и дизајниран је да минимизира ударна оптерећења на зглобу глежња и колена;

  4. Потплат је посебног облика, са ножним прстом који се уздиже до врха и са високим леђима. Направљен је од меканих и издржљивих, а истовремено и опружних, еластичних материјала који обезбеђују највише светлости и природног покрета зглоба током трчања;

Врсте тенисица

Зависно од годишњег доба

Летње патике

Најлакши, компактни и практични модели дизајнирани су за употребу у топлом летњем периоду. Такође су погодни за активне тренинге у теретани током целе године, као и за трчање на тркачкој стази..

Предности

  • Мала тежина;

  • Велики избор могућности модела;

  • Прикладног кроја и анатомског облика;

  • Одличне карактеристике за дисање;

Недостаци

  • Квалитетни модели су скупи;

  • Погодно за употребу само у топлој сезони;

  • По влажном времену се довољно брзо навлажити;

Зимске патике

Такве спортске ципеле су по својој структури криж између класичних патика и лаких зимских чизама: традиционални облик овде је врло често у близини високог врха који фиксира глежањ. Најбољи модели таквих патика израђени су од мембранских тканина, а њихов газни део пружа поуздану вучу чак и уз клизаве површине и снег.

Предности

  • Максимална заштита од хладноће;

  • Поуздана фиксација на стопалу захваљујући високом врху;

  • Моћан газећи слој;

  • Отпорност на влагу;

Недостаци

  • Зимске патике једва дишу;

  • Висока цена;

  • Када раде на позитивној температури, нога се у њима зноји;

Пролећне ципеле

Најпопуларнији модел на нашим географским ширинама омогућава нам да га сматрамо универзалним. Укључује све предности летњих и зимских патика и практично је лишен својих недостатака. Такве патике пружају пристојну заштиту од хладноће и влаге, пружају угодно кретање, а такође добро извлаче влагу - „дишу“.

Предности

  • Универзалност - може се користити у хладном летњем времену и релативно хладној зими;

  • Веома добре карактеристике дисања;

  • Одлична заштита од влаге

  • Квалитетно постављање на ногу, анатомско улегање;

Недостаци

  • Висока цена;

  • Није погодан за употребу у врућинама и јаким мразима

Зависно од вашег тренинга

Тенисице за такмичења

Тенисице дизајниране за максималне резултате и испуњавање свих декларисаних показатеља. У њиховој производњи користе се најквалитетнији и технолошки најсавременији материјали, а у развоју учествују најјачи спортисти и спортисти на свету..

Предности

  • Минимална тежина;

  • Софистицирани облик и максимална чврстина горњег дела;

  • Пропусност паре и заштита од влаге на највишем нивоу;

  • Најквалитетнија израда;

Недостаци

  • Висока цена;

  • Краткотрајни због сталних крајњих оптерећења;

  • Осредња својства ублажавања удара, нису погодна за дуготрајни монотон тренинг;

Тенисице за тренинг

Поједностављена верзија модела тренинга, у којој су многи кључни елементи усађени у својој функционалности ради практичности свакодневне употребе. Изврсне перформансе и одличне за вечерње вожње захваљујући напредном систему облагања јастука.

Предности

  • Софистицирани дизајн;

  • Употреба савремених материјала у производњи;

  • Поуздана фиксација на нози, чак и са интензивним тренинзима;

  • Одлична пропусност паре;

  • Одличне особине јастука које искључују повреде;

Недостаци

  • Висока цена;

  • Довољ велика тежина;

За обуку у иностранству

Не могу сви тренирати на квалитетним стадионима и асфалту, али за оне који више воле трчати у парку или шуми, најбоље је дати свој избор у корист патика дизајнираних за тренинг у таквим условима. По својим карактеристикама сличне су онима за тренинг, међутим, од њих се разликују по моћном ђону посебног дизајна који омогућава тврди контакт с површином било које конструкције;

Предности

  • Висока чврстоћа;

  • Велики избор модела за било које радне услове;

  • Погодна фиксација на нози;

  • Монолитна конструкција;

Недостаци

  • Велика тежина;

Опције избора ципела за трчање

Величина патика

Приликом одабира овог или оног модела, потребно је обратити пажњу не само на величину која је наведена на ципелама, већ и на ваше сопствене осећаје током намештања, јер произвођачи врло често прецењују или, обрнуто, потцењују величину..

Степен пронације

Овај параметар приказује колико се стопало савија током одбијања од површине. Пронанција игра важну улогу у избору ципела - од тога како се тачно узима у обзир овај параметар, зависи удобност и одсуство боли током трчања. Одређивање степена пронације је једноставно - само влажите ноге и стојте на сувој површини. Са нормалном пронацијом, савијање стопала достићи ће средину стопала. У зависности од анатомије, може се појавити не само пронација, већ и супинација - када је савијање веће од половине стопала, као и равна стопала, када је савијање потпуно одсутан. Наведене анатомске карактеристике произвођач треба узети у обзир при развоју унутрашњег дела и ђона патика.

Карактеристике јастука за потплат

Тренутно у продаји можете пронаћи две главне врсте патика, зависно од карактеристика амортизације:

  1. Чарапа као точка амортизације значи да су такви модели дизајнирани за трчање на кратке раздаљине и подерани темпо са честим убрзањима;

  2. Ако тачка амортизације падне на пету, то значи да ће ове патике бити добре када трче у монотоном ритму на великим даљинама;

Вањски материјал

С обзиром на стресове којима су изложене патике за трчање током рада, као и редовне промене температуре, посебна пажња посвећена је материјалу од кога се прави потплат. Треба да буде мекан, издржљив, да се не боји деформација и сталног савијања до угла до 45 степени.

  1. Гума је у свим својим манифестацијама релативно јефтин, квалитетан и отпоран на хабање који пружа достојне перформансе. Недостатак гуме је један: боји се температурних промена и „штављења“ на хладноћи;

  2. Дуралон синтетички материјал, комбинација обичне гуме и ЕВА, може се разликовати као супротност гуми. Мекан, пластичан и не боји се температурних промјена, овај материјал није без недостатака. То су ниска отпорност на хабање и склоност трошењу током кратког временског периода;

Материјал од ког је израђен врх патика

  1. Вештачка кожа (дермантин, сенсатец) се најчешће налази у буџетским моделима патика за трчање. Има врло добру чврстоћу, али није у стању да издржи велика оптерећења и ниске температуре;

  2. Права кожа је у том погледу много боља. Отпоран на хабање и издржљив, пружа максималну поузданост у било којем ритму рада. Недостатак је минимална пропусност паре - стопало у тим патикама се зноји само кратко време након почетка вежбања;

  3. Најлонска тканина или мрежа - материјал који се најчешће користи у производњи летњих патика. Уз његову помоћ обезбеђују се одлична вентилација и пренос топлоте чак и током интензивних тренинга;

  4. Гортекс (Горе-тек) је синтетички мембрански материјал који у својој структури има три слоја и савршено је погодан за зимске патике;

Какве патике да изаберете

  1. За уобичајене тренинге и губитак килограма најбоље је одабрати класичне моделе тренинга са потплатом направљеним од гуме или дуралона, чија анатомија ће одговарати структури вашег стопала;

  2. Ако редовно учествујете у такмичењима и разним тркама и бирате патике на основу тих потреба, дајте предност најбољим такмичарским моделима;

  3. Ако вам је потребна обука не само љети, већ и зими, радије би требали да користите топле зимске патике, које ће се темељити на Горе-тек материјалу;

  4. Ако не трчите на стадиону или по равном поплоченом терену, већ по неравном терену, најбољи избор биле би тенисице које нису опремљене са наглашеним газиштем;

Трошак тенисица

  1. Квалитетне патике за тренинг коштају око 5-30 хиљада рубаља;

  2. Модели дизајнирани за такмичења су скупљи - од 10 до 40 хиљада;

  3. Зимски модели се не могу назвати буџетским - трошкови пара висококвалитетних ципела варирају од 10-15 хиљада рубаља;

  4. Модели за тренирање на тешком терену имају сличан редослед бројева. Цена таквих патика почиње од 5-7 хиљада и може достићи 30-35 хиљада рубаља;

У следећим чланцима наши стручњаци вам говоре врсте Нике патика и тајне одабира педометра за активни тренинг..

Видео за избор ципела за трчање

Пажња! Овај материјал је субјективно мишљење аутора пројекта и није водич за куповину.
Категорија