Трчање је најпопуларнији спорт међу аматерима. То омогућава не само одржавање добре физичке форме, већ и побољшава расположење, побољшава виталност и позитивно утиче на самопоштовање особе. Да би јоггинг изазвао само позитивне емоције и донио само корист и задовољство, морате бити веома озбиљни у одабиру спортске одеће. Чини се, зашто не можете да се трчите у кућним панталонама и јакни? У њима је било тако угодно лежати на каучу, и нису уопште ометали кретање. У томе је тајна одеће за трчање: она не само да мора бити удобна, већ и обављати функције као што су контрола температуре, дренажа влаге, одржавање облика, итд..
Садржај
- 1 Критеријуми за избор одеће за трчање
- 1.1 Сезоналност одеће
- 1.2 Исправни материјали и терморегулација
- 1.3 Величина одеће
- 1.4 Спортска опрема
- 1.5 Присуство рефлектирајућих елемената
- 1.6 Компресијска одећа
- 2 летња одећа за трчање
- 3 Зимска одјећа за трчање
- 4 Одећа за трчање у пролеће и јесен
- 5 заната
- 5.1 Мајица за израду активних рукаваца
- 5.2 Занатске кратке хлаче 2 у 1
- 5.3 Полуживање Лонгслееве Црафт Бриллиант 2.0
- 5.4 Чарапе са занатским умовима
- 5.5 Сјајне 2.0 термалне гаћице
- 5.6 Термални вјетар Јацкет Црафт Урбан Рун
- 5.7 Хлаче Црафт Сторм 2.0
- 6 асицс
- 6.1 АСИЦС СС ТОП мајица
- 6.2 Кратке хлаче АСИЦС 2-Н-1 9ИН КРАТКО
- 6.3 Спортска дуксерица ЛС ХООДИЕ
- 6.4 ФВ16 Стрипе Тигхт
- 6.5 Траке за трчање 2018-19 Лите-Схов Винтер Тигхт Перформанце црне
- 6.6 Виндбреакер Руннинг Лите-Схов зимска јакна
- 7 нике
- 7.1 Мушка мајица Нике Руннинг
- 7.2 Нике мушке кратке хлаче од 7 "
- 7.3 Мушке тенисице за Нике
- 7.4 Нике ветровка
- 7.5 Нике штит Пхеном панталоне
- 8 адидас
- 8.1 Тркачка мајица СУПЕРНОВА РЕФЛЕЦТИВЕ
- 8.2 Трчање кратких рукава ОДГОВОР
- 8.3 Јоггер с дугим рукавима ОДГОВОРНИ ЦЛИМАВАРМ 1/4 ЗИП
- 8.4 РС ЛНГ ТИГХТ М
- 8.5 Изведбене карактеристике ЦлимаХеат Тигхтс
- 8.6 ВЕЗНА ЈАКНА Вјетровка
- 9 Закључак
Критеријуми за избор одеће за трчање
Трчање је интензивно занимање које захтева фокусирање на сам процес. Правилно одабрана одјећа за трчање неће само обуздати покрете, већ ће и постићи боље резултате. Да је све било управо тако, при одабиру треба се ослонити на основне критеријуме и правила.
Сезоналност одеће
Прво и најочигледније правило при избору јоггинг опреме је обући сезону. У зависности од временских услова, одећа треба да обезбеди испуштање влаге (у топлој сезони) или да обезбеди излаз влаге уз одржавање топлоте (у хладној сезони).
Прави материјали и терморегулација
Предност треба дати одећи од синтетичких материјала (полиестер, еластан, спандек), која је дизајнирана посебно за интензивна оптерећења. Апсорбују, али истовремено уклањају влагу. Тако зној испарава без ометања природног преноса топлоте и вентилације. Љети се тијело не прегријава, а зими остаје топло, у оба случаја одјећа на тијелу остаје сува.
Величина одеће
Важан критеријум који треба узети у обзир при избору одеће за трчање је његова величина. Концепт, слободнији, боље се овде не уклапа. Напротив, превише широка одећа ометаће само трчање. Она се увија, ноге се стежу једна за другу, што их само одвраћа од тренинга. Уска одећа помоћи ће да се све то избегне, али то такође није најбоља опција. Чињеница је да превише тијесна опрема успорава покрет, током интензивног тренинга трља и изазива иритацију. Дакле, појаснимо: одјећа за трчање не би требала пасти с вас, већ би требала бити и већа од приањања.
Спортска опрема
Чисто женски део опреме су спортске браонице или спортски врхови (грудњаци). Највећа заблуда је да можете трчати у уобичајеном грудњаку или без њега. Чак и мале груди захтевају стручну подршку током трчања. Приликом одабира спортског спона, морате узети у обзир три главне тачке:
- каишеви требају бити широки, чак и за минималну величину груди (најмање 2,5 цм);
- боље је одабрати врх с одвојеним чашама, али морају бити у величини;
- брада мора бити довољно чврста и затегнута да штити груди од бацања горе-доле приликом трчања.
Постоје три степена подршке: слаба, средња и јака. За трчање је боље одабрати спортске грудњаке са средњим и јаким степеном фиксације..
Да бисте спречили нелагодност и трљање током тренинга, важно је одабрати скелу са равним шавовима или бешавне. Тканина, као и у свакој спортској одећи, треба лако да уђе у ваздух и уклања влагу, одржавајући тело сувим.
Присуство рефлектирајућих елемената
Део тркача изабрао је као омиљено место за трчање - путеве или стазе. Али чак и ако се направи трка унутар градских граница, у зони парка или чак у близини куће, боље је да се заштитите и постанете видљиви у сумрак и у мраку. Да бисте то учинили, важно је да поставите рефлекторе на предњој и задњој страни ваше опреме. Тренутно, многи произвођачи спортске одеће пружају јој већ ушивене рефлектирајуће траке..
Приликом куповине одеће за трчање важно је обратити пажњу на њен општи квалитет: шавови треба да буду равни и да се не трљају током тренинга, материјали треба да буду лагани, а сама одећа не сме бити гломазна. За тренинг високог интензитета, препоручљиво је обратити пажњу на компресијску одећу.
Компресијска одећа
Редовно трчање помаже да вам остане у форми, али нажалост, постоји и лоша страна. Током дугих трка ноге доживљавају велики стрес који може довести до развоја болести вена и отеклина. Да би се избегли ови проблеми за спортисте, развијена је компресијска одећа.
Компресијска одећа је уска одећа. Позитиван ефекат ње настаје због различитог степена компресије ткива крвних судова, мишића и удова. Као резултат расподељеног притиска, метаболизам кисеоника расте, производи распадања мишића раде брже, одлив венске крви брже. Тако ова одећа смањује отицање ногу након трчања, спречава застој крви (тромбозу) и повећава координацију. Такође, компресионо рубље позитивно утиче на опоравак након тренинга. Поред тога, направљен је од савремених материјала који поспешују уклањање влаге и терморегулацију током трчања.
Компресијска одећа представљена је мајицама, мајицама, гаћама, гаћицама, шорцама, тајицама, гамашицама, голферима и чарапама..
Летња одећа за трчање
Лето је најудобније доба године за трчање: вани је топло и потребно је најмање одеће. Летња опрема за трчање у просечној верзији састоји се од следећих компоненти:
- Мајица / мајица (за мушкарце);
- спортска опрема (за жене);
- кратке хлаче;
- чарапе / чарапе;
- хеаддресс.
Као што је горе поменуто, мајице и шорц треба да буду направљени од синтетичких материјала са мрежастих уметака. Они гарантују добро уклањање влаге, прозрачност и лакоћу. Доње рубље у идеалном случају треба да буде бешавно, или са минималним бројем шавова. Чарапе би требало да се чврсто прилежу стопалу, да имају посебне уметке у луку стопала за додатну подршку, ојачани ножни прст и пете уз уско везање.
Чарапе, као и сва спортска одећа, треба да буду израђене од упијајућих и прозрачних материјала. Не заборавите на шешир. Може да буде представљена капом, визиром, банданом, завојем итд. Покривала за главу, као и сва друга одећа за летње трчање, не би требало да буде тамних нијанси. Боље је давати предност светлим тоновима, како не бисте повећали ризик од топлотног удара током тренинга.
Зимска одјећа за трчање
Зима је најспорнији период за трчање у погледу избора опреме. С једне стране, током трчања, одећа треба да буде топла, а са друге, она би требало да уклања вишак влаге из тела, остављајући је сувом. Овај резултат се постиже вишеслојним зимским комплетом за трчање:
- први (телесни) слој уклања влагу са тела. Ово је мајица са дугим рукавима, гаћице, гаће. На ниским температурама, термално рубље може се користити у ове сврхе;
- други слој задржава топлоту док наставља да уклања влагу у трећем слоју. То може бити угријани капут од јакне, јакна од флиса, дуксерице, тренерке, загрејане тајице;
- трећи слој је заштитни. Штити тркача од ветра, кише, хладноће. У зависности од температуре ваздуха, то могу бити ветробран, изоловане тренерке, рукавице (по могућности рукавице), капу и шал (кофер).
У зависности од временских услова, ови слојеви могу да се подвргну променама: да би били мање или више топли, али је потребна вишеслојна зимска опрема.
Тркачка одећа у пролеће и јесен
У пролеће и јесен тешко је одабрати универзални комплет за трчање. Променљиво време, нагле кише и налет ветра у било ком тренутку могу пореметити планове јоггинга. Како временски услови не прилагођавају ваш распоред тренинга, у пролећно-јесенском одећу морате водити рачуна о неколико тачака:
- пластење прибора за трчање. Према моделу зимског сета, у пролеће и јесен остају сва три слоја одеће, али се бирају у зависности од температуре ваздуха;
- обавезно присуство ветровке. Ни један џемпер или дукс неће заштитити од ветра и кише, попут ветробранског кревета посебно направљеног за такво време;
- Не заборавите на шешир и рукавице. Биће лакши и тањи од зимских, али морају бити.
Размотрите основне елементе сета за трчање у било којем времену који нуде брендови спортске одеће које највише траже купци. Доље описани модели представљени су у свим робним маркама у приближно истој цјеновној категорији, тако да њихов трошак није пресудан фактор при одабиру одређене компаније. Сваки произвођач има најшири распон цена, и може да представи и јефтине прорачунске моделе и луксузну одећу.
Занат
Црафт је шведски произвођач спортске опреме и термалног доњег веша. Квалитета, напредна технологија и модеран дизајн главни су принципи овог бранда..
Мајица Црафт Ацтиве Рун
Цена: 1020 руб.
Мајица је направљена од танке и пријатне на додир тканине. Кошуља је опремљена еластичном мрежицом за бољу одводњу и вентилацију. Чак и након интензивног тренинга, тело остаје суво. Састав: 100% полиестер. Сезона: пролеће-лето.
Мајица Црафт Ацтиве Рун плусеви:- заштита од сунца УПФ 25+;
- мрежасти знојни уметци.
- није откривен.
Црафт Бреакаваи кратке хлаче 2 у 1
Цена: 2230 руб.
Дебели унутрашњи шорц ствара ефекат компресије без ограничавања слободе кретања. Спољне шорце шире и тање омогућавају циркулацију ваздуха. Вентилација се побољшава мрежасти умеци који се налазе са унутрашње и спољашње стране. Перфорација помаже у хлађењу тела. Хлаче су представљене са три композицијске опције: полиестер 95%, еластан 5%; полиестер 92%, еластан 8%; полиестер 90%, еластан 10%. Сезона: пролеће-лето.
Црафт Бреакаваи кратке плусеве 2 у 1:- брзо се суши;
- унутрашње шорц се уско уклапају и не ометају кретање;
- широк појас;
- постоје рефлектори.
- није откривен.
Лонгслееве Црафт Бриллиант 2.0 полузип
Цена: 2560 руб.
Чврсти уске дугих рукава од мекане растезљиве тканине. У подручју пазуха - уметци мрежастог материјала. Затварач до средине груди омогућава вам подешавање вентилације. Састав: 100% полиестер. Сезона: јесен-зима-пролеће.
Лонгслееве Црафт Бриллиант 2.0 ползип плус:- патент затварач са заштитом браде;
- пуно рефлектирајућих елемената;
- рупа за палац на рукавима;
- џеп на рукаву;
- равни шавови.
- није откривен.
Тигхтс Црафт Минд Рун
Цена: 2750 руб.
Чарапе за трчање направљене су у класичној форми и имају чврсту поставу која не омета кретање. При њиховом шивању коришћен је стретцх материјал који, поред ефекта компресије, пружа и диван систем одводње. Састав: полиестер 92%, еластан 8%. Сезона: пролеће-лето-јесен.
Тигхтс Плусес:- постоји џеп са патентним затварачем за кључеве;
- равни шавови;
- брзо се суши;
- појас је дуплиран чипком.
- није идентификовано.
Хлаче Бриллиант 2.0
Цена: 4420 руб.
У питању су грејане гаће направљене од меког полиестера са флисом за очување топлоте. Њихов рез пружа максималну слободу кретања. Посебан материјал доприноси брзом уклањању влаге, због чега је спортиста заштићен од хипотермије или прегревања. Састав: горња тканина - 87% полиестер, 13% еластан; облога - 90% полиестер, 10% еластан; предња облога: 100% полиестер; на полеђини: 100% полиуретан. Сезона: јесен-зима.
Хлаче Бриллиант 2.0 Предности:- рефлектори са свих страна;
- постоји џеп са патентним затварачем;
- затварачи испод олакшавају облачење.
- није откривен.
Јакни обрт Урбан Рун термални ветар
Цена: 7100 руб.
Јакна за трчање дизајнирана је за трчање у хладној сезони. Направљен је од отпорне на ветар тканине, а прса и рамена прекривени су изолацијом од прекриваног полиестера од три слоја са мембраном, рукави, леђа и појас заштићени су унутрашњим флеком. Састав: 100% полиестер; 87% полиестера, 13% еластана; 100% полиуретан. Сезона: зима.
Предности топлотног ветра јакне Црафт Урбан Рун:- патент затварач дуж целе јакне;
- огрлица за усправљање од тканине за уклањање влаге;
- широке манжете;
- присуство рефлектора.
- душо.
Хлаче Црафт Сторм 2.0
Цена: 5270 руб.
Основа ових панталона је удобан и флексибилан унутрашњи микрофлеке током производа. Еластични уметци отпорни на ветар смештени испред, у лумбалној регији и у мишићима телади. Бочни затварачи до колена олакшавају облачење. Састав: 100% полиестер. Сезона: зима.
Хлаче Црафт Сторм 2.0 Плуссес:- анатомски рез;
- присуство рефлектора;
- додатни конопац.
- није откривен.
Асицс
Асицс је јапански произвођач спортске опреме. Тренутно је један од најтраженијих брендова који користи високотехнолошки приступ производњи спортске одеће..
Мајица АСИЦС СС ТОП
Цена: 1290 руб.
Мајица је направљена од високотехнолошке тканине која пружа максимално уклањање влаге и вентилацију. Тканина се брзо суши и има велику еластичност. Састав: 100% полиестер. Сезона: пролеће-лето.
АСИЦС СС ТОП мајица плусеви:- равни шавови;
- рефлектирајућа трака испред;
- не деформише се након прања;
- задња плоча за додатну вентилацију.
- мало рефлектора.
Хлаче АСИЦС 2-Н-1 9ИН КРАТКО
Цена: 2490 руб.
Боксерице направљене од тканине за уклањање влаге чине часове удобним и не ограничавају кретање. Чипка у појасу омогућава вам подешавање величине. Састав: 100% полиестер. Сезона: пролеће-лето.
Кратке хлаче АСИЦС 2-Н-1 9ИН СХОРТ- постоји скривени џеп за ситнице;
- постоје рефлектори;
- драга.
Спортски дуги рукави ЛС ХООДИЕ
Цена: 2390 руб.
Спортски лонгслееве дизајниран је за трчање по хладном и хладном времену. Технолошки материјал се носи са уклањањем влаге и задржава топлоту. Састав: 88% полиестер, 12% спандекс. Сезона: јесен-зима-рано пролеће.
Лонгслееве спортски ЛС ХООДИЕ плусеви:- равни шавови.
- нема рефлектирајућих делова.
Тигхт ФВ16 Стрипе Тигхт
Цена: 2300 руб.
Хлаче за трчање израђене су од плетива (дреса) уског плетива које има својства уклањања влаге. Чврсто прилегање и истезање мишића који подржавају ткиво током тренинга. Састав: 84% полиамид, 16% еластан. Сезона: пролеће-лето-рана јесен.
Чарапе ФВ16 Стрипе Тигхт Плуссес:- светао дизајн;
- џеп са затварачем;
- мрежасте уметке иза колена ради вентилације.
- мало рефлектора.
Чарапе у трајању од 2018-19 Лите-Схов Винтер Тигхт Перформанце црне
Цена: 5490 руб.
Чарапе за трчање током хладних температура. Израђени су од материјала за заштиту од ветра и влаге. Поред тога, пружају мишићну подршку. Састав: 85% полиестер, 15% спандекс. Сезона: зима.
Траке за трчање 2018-19 Лите-Схов Зимске перформансе црне предности:- затварачи испод ногу за лакше облачење;
- многи рефлектори;
- топло
- добро уклања влагу;
- имају својства компресије.
- драга.
Вјетрењака која трчи зимску јакну Лите-Схов
Цена 5340 руб.
Модерна јакна за трчање са овратником за подножје на флеке. Ветровка је направљена од материјала који се пропушта ваздухом и који савршено штити од ветра, кише и хладноће. Састав: 100% полиестер. Сезона: јесен-зима.
Ветровка која води Лите-Схов зимске јакне Плусес:- џепови са затварачем за мале предмете;
- рефлектори;
- светлост
- издржати много прања.
- није откривен.
Нике
Нике је амерички произвођач спортске одеће и обуће. У 2018. години препознат је као најскупљи бренд у овој области. Сезона: пролеће-лето.
Мушка мајица Нике Руннинг
Цена 1500 руб.
Мајица за трчање удобног кроја која не ограничава покрете. Ткиво које апсорбира влагу одржава тело сувим током вежбања.
Предности предности мушке мајице Нике:- мрежасти уметак на полеђини за вентилацију;
- постоје рефлектори.
- није откривен.
Спортске гаћице Нике мушке кратке хлаче од 7 "
Цена: 1890 руб.
Олабављене кратке кратке хлаче од водоодбојне тканине са унутрашњом облогом за додатну потпору. Састав: 100% полиестер. Сезона: Лето.
Хлаче спортске Нике Мушке 7 "тркачке гаће Предности:- два џепа са страна;
- чипкасти каиш.
- није откривен
Мушке тенисице за Нике
Цена: 2990 руб.
Чарапе су направљене од посебне тканине која ствара ефекат компресије током трчања и даје подршку мишићима. Уз то, добро уклањају влагу и пружају удобност током тренинга. Састав: 92% полиестер, 8% еластан. Сезона: пролеће-лето-јесен.
Предности мушких Нике тркаћих ногавица:- компресиони фит;
- водоотпорни џеп;
- затварачи на дну ногу за лако облачење.
- није откривен.
Вјетрењача Нике
Цена: 5090 руб.
Равна тркачка јакна с еластичним манжетнама и потпором. Направљен је од густог текстила са отпорним на ветар карактеристике. Састав: 100% полиестер. Сезона: јесен-зима-пролеће.
- подесива капуљача;
- мрежасте облоге.
- без рефлектора;
- благо одвлаживајућа својства.
Нике Схиелд Пхеном панталоне
Цена: 5490 руб.
Мрежасте панталоне погодне су за трчање по хладном и влажном времену. Мека водоотпорна тканина такође има својства уклањања влаге. Приањање се регулише еластичном жицом у појасу. Састав: 87% полиестер, 13% спандек; облога - 100% полиестер. Сезона: јесен-зима.
Хлаче Нике Схиелд Пхеном Плуссес:- реверји са патентним затварачима;
- три џепа: два бочна и један водоотпоран страга;
- мрежасти отвор испод затварача за додатну вентилацију;
- постоје рефлектори.
- није откривен.
Адидас
Адидас је немачки концерн, специјализован за спортску одећу и обућу. Основа његовог рада је концепт који спаја различите технологије које пружају удобност и удобност сваког дана..
Тешка мајица СУПЕРНОВА РЕФЛЕЦТИВЕ
Цена: 1690 руб.
Тешка мајица израђена од прозрачне, брзосушеће тканине која брзо и ефикасно уклања влагу и вишак топлоте са тела. Састав: 100% рециклирани полиестер. Сезона: Лето.
- посебан систем рефлексије светлости: умеци су невидљиви током дана, а ноћу су шарени и видљиви под било којим углом;
- максимална хладноћа чак и по врућем времену.
- није откривен.
Трачне кратке хлаче ОДГОВОР
Цена: 1190 руб.
Кратке хлаче направљене од лагане танке тканине са уметцима од бочних мрежа пружају оптималну вентилацију и максималну удобност током трчања. Класичан лабав прирез пружа слободу покрета. Састав: 100% рециклирани полиестер. Сезона: Лето.
Траке за трчање РЕСПОНСЕ плусеви:- водоотпорни џеп са патентним затварачем;
- постоје рефлективни детаљи.
- није откривен.
Мајица дугих рукава РЕСПОНСЕ ЦЛИМАВАРМ 1/4 ЗИП
Цена: 2390 руб.
Класични рез с дугим рукавима и додатним овратником направљен је у благо доликујућем стилу. Рукави су дуги са анатомским резом у лактовима, манжете - са утором за палчеве. Састав: 56% полиестера, 38% рециклираног полиестера, 6% еластана. Сезона: јесен-зима.
Предности:- изолована тканина омогућава вам тренирање у хладном времену;
- добро уклања влагу;
- издужена леђа;
- брава са средњим грудима.
- није откривен.
Хлаче РС ЛНГ ТИГХТ М
Цена: 2570 руб.
Уздужне тркачке гаће израђене су од плетива користећи технологију која хлади чак и на топлини. Састав: 83% полиестер, 17% еластан. Сезона: пролеће-лето.
Предности:- равни шавови;
- затварачи испод ногу.
- мало рефлектора.
Перформансе Секуенциалс ЦлимаХеат Тигхтс
Цена: 3190 руб.
Загреване тајице имају суседни рез који не омета кретање. Еластична чипка у каишу осигурава чврсто прилегање. Цлимахеат технологија омогућава задржавање топлоте уз добро уклањање влаге. Састав: 82% полиестер, 18% еластан. Сезона: јесен-зима-пролеће.
Предности:- џеп са патент затварачем;
- патентни затварачи.
- мало рефлектора.
Вјетровка РЕСПОНСЕ ЈАКНА
Цена: 5390 руб.
Овај ветровник направљен од водоотпорне тканине и хаубе за олују омогућиће и још угодније трчање у било ком времену. Рефлективни детаљи биће уочљиви у мраку. Састав: 88% полиестер, 12% еластан. Сезона: јесен-зима.
Предности:- водоотпорни џеп;
- рукави с еластичним манжетнама;
- дубока напа.
- није откривен.
Закључак
Поред горе наведене спортске одеће за трчање нуди се огроман број марки. То су Ундер Армоур, Пума, Умбро, Реебок и многи други. Сви се труде да одећа за трчање буде удобна у било којим временским условима. Сваки произвођач користи иновативну технологију за производњу напредних материјала..
Поред израде, обућа за трчање познатих марки обрадује ведар и модеран дизајн. Треба напоменути да сваки познати произвођач производи не само мушку, већ и женску линију спортске одјеће. Неки обраћају пажњу на дечију линију. Међу огромном понудом спортске одеће свако ће моћи да одабере праву за њега. Важно је узети у обзир све препоруке и савете који су дати горе приликом куповине.
