Прије сваког родитеља, прије или касније, поставља се питање који одељак дати омиљеном детету да развију и ојача тело. За многе је очигледан одговор пливање - предиван спорт који јача мишићни оквир, а осим тога готово свако дете воли пливање у води. Да би додатна настава могла да донесе искључиво радост, морате да водите рачуна о избору базена са квалификованим особљем и поштовању строгих СанПиН стандарда. Који клуб изабрати за становнике Москве, шта је све потребно за часове, рејтинг најбољих дечијих базена престонице говори о свим предностима и недостацима овог спорта.
Садржај
- 1 Зашто је пливање добро за децу
- 2 контра пливања за децу
- 3 правила за посету базену
- 4 Који су документи потребни за снимање у базену
- 5 најбољих базена за малишане
- 5.1 1. место - Акуацлуб "Ја и моја беба"
- 5.2 2. место - Бригхтлигхт Породични позитивни животни центар
- 5.3 3. место - Центар за рани развој "Делфин"
- 6 најбољих базена за децу до 18 година
- 6.1 1. место - базен "Омладина"
- 6.2 2. место - ФОК Атлант
- 6.3 3. место - ФОК Атлант
Зашто је пливање добро за децу
Спортске фигуре пливача најбољи су доказ ефикасности пливања за мршављење и тонус свих мишића на телу. Али деца не требају да губе на тежини, јер за њих постоје „бонуси“ овог спорта.
Предности пливања:
- Максималан тренинг за цео мишићно-коштани систем. За растући организам важно је развити не специфичне мишићне групе, већ цело тело, пливање ће вам помоћи да постигнете најбољи резултат за будућу складну фигуру;
- Повлачи раст - пошто је телесна тежина у води мања, оптерећење кичме и зглобова се смањује. Током пливања сви удови и кичма брзо се издужују;
- Побољшања у координацији - не само кореографија и борилачке вештине могу вам дати могућност да 100% контролишете тело;
- Вештина за правилно дисање - пливачи имају добро развијен појас и раме од грудног коша, још од детињства, научили су да дишу пуним волуменом плућа, обезбеђујући одговарајућу вентилацију;
- Побољшање тела и јачање имунитета - базен је врста стврдњавања, забаван начин да ојачате тело, учините дете отпорнијим на болести и самим тим радосније;
- Ослобађање од стреса, стреса - свака физичка активност помаже да се елиминишу негативне емоције, важно је да деца избацују своју енергију, а пливање помаже да то учините без физичког преоптерећења. Након пола сата активне наставе, дете ће бити смиреније и уравнотеженије;
- Јачање резултата из других предавања - не узалуд у многим теретанама постоји базен. Пливање може имати акумулирајући ефекат у комбинацији са другим вежбама, јер водене вежбе помажу да брже обнављате мишиће, повећавате издржљивост.
Против купања за децу
Пливање, као и сваки други спорт као додатна активност детета редовно, има не само пуно неспорних предности, већ и значајне недостатке. Прво што обесхрабрује родитеље будућих пливача је висок садржај хлора у води. Научници су доказали да свакодневни контакт са хлором у будућности може изазвати алергије и такође повећава ризик од астме. Белгијски научници верују да дете које свакодневно посећује хлоровани базен такође ризикује здравље, попут пушења које пуши.
Следећи разлог напуштања базена је ризик од ухвата заразних болести. Нажалост, неке бескрупулозне одрасле особе купују здравствене потврде за децу, тако да је немогуће гарантовати апсолутну сигурност против вируса у базену. Међутим, у води је то готово немогуће због високе концентрације хлора. Главни "непријатељ" детета у базену су странице, зидови, клупе. Да се дете не разболи, довољно је ограничити његов директан контакт са тим површинама.
Није тајна да професионални пливачи углавном имају проблеме са кожом и назофаринксом. Већини њих дијагностициран је хронични ринитис, многи имају кожна обољења. Али немојте паничарити пре времена - 2-3 часа недељно неће довести до неповратних последица.
Дакле, пливање није најопасније занимање за здравље бебе, поготово подложно сталном надгледању од стране педијатра и будном праћењу родитеља..
Правила за посету базену
Базен је посебан простор са сопственим правилима. Долазећи на наставу први пут, многи не знају шта треба донијети и како се понашати. Боље је дете унапред упутити о правилима понашања у базену, тако што сте их већ неколико пута изговорили. Идеална опција је присуствовати првој лекцији..
Важно је објаснити детету да је базен јавно место, гласни звукови и превише активне игре нису добродошли. Важно је стриктно следити упутства тренера, ни у којем случају се не сударајте с другом децом приликом пливања, не хватајте их за руке и ноге, без дозволе одраслих забрањено је роњење.
Списак ствари потребних за базен:
- У купаћем костиму за девојчице и у купаћим костимима за дечаке, нема тешког кода како се облачи у базену, али одвојени купаћи костими за девојчице нису добродошли;
- Капа за пливање (по могућности силиконска);
- Наочаре за пливање - тако да дете неће упасти у очи;
- Гумене ципеле;
- Ручник
- Производи за веш и туш;
- Терри огртач.
Који су документи потребни за снимање у базену
Да би посетио базен било које врсте, детету ће сигурно требати сертификат: он служи као гаранција сигурности за остале младе пливаче. Такав документ се може добити како у државној клиници, тако и у приватној.
Медицинско уверење захтева почетну посету педијатру - управо ће овај специјалиста написати упутства за општа испитивања. Листа примера може се променити због нових препорука СанПиН-а:
- Анализа за јајашца хелмитиса - истраживање измета;
- Стругање ентеробиозе.
Најбољи базени за бебе
Многи тренери су сигурни да што пре дете научи да плива - то је боље, многи родитељи теже да упишу децу млађу од 3 године. Ово није само општи поступак јачања, већ и изузетно забавна и узбудљива заједничка активност за маму и њену бебу.
1. место - Акваклуб "Ја и моја беба"
Под надзором професионалних тренера, овде можете научити класично и синхронизовано пливање, научити основе воденог дна и аква-аеробику. У акваклуб можете да се бавите од самог рођења бебе: неколико група се формира у зависности од узраста од 0 до 3 године и од 3 до 6, деца старија од овде се не узимају. Пливајући и фркајући се у удобној осветљеној води са температуром од 31 до 33 степена, беба учи не само да поседује тело, већ и много више.
Часови се одржавају на разигран начин, захваљујући њима деца додатно тренирају памћење, уче боје, облике, смешне риме и смешне песме. Да би кожа бебе била здрава, користи се нежни систем за прочишћавање воде помоћу ултраљубичастог зрачења, хипохлорирања и угљених филтера. Часови у групама трају 1,5 сат, а поред пливања постоји и могућност загревања у сауни, испијања биљног чаја и једења гела потпуно бесплатно.
Адреса: Москва, ул.Малигина, 1 до 2 (округ Медведково);
Телефон: 8 (495) 642-49-79.
Колико: једнократна посета - 1400 рубаља, претплата - од 3200 месечно.
Радно време: понедељак - субота од 9 до 18-00.
Предности:- Часови у облику игре са компонентом за тренинг;
- Сауна, биљни чај као поклон;
- Пробни сат са попустом од 50%;
- Њежни систем за обраду воде;
- Флексибилан систем претплате;
- Велики број течајева водених спортова;
- Децу можете довести од тренутка рођења.
- Не ради увече.
2. место - Бригхтлигхт Породични позитивни животни центар
Необичан студио нуди низ услуга за породице које желе да постану здравије, јаче и љубазније. Главна специфичност комплекса је јога, па ће деца бити научена не само да пливају, већ ће и у приступачном облику подучавати основе дисања и опуштања. Јапанску технологију водене масаже Ватсу посебно воле мајке и деца. Мајке и бебе можете доћи да пливају када деца напуне 1,5 месеци, након пливања за бебе предвиђена је сеса масаже од високо квалификованих мануалних терапеута. Вода у базену има угодну температуру од 32 до 34 степена и подложна је нежном чишћењу.
Адреса: Москва, Старомонетни Лане, 18 (метро Полианка или Третиаковскаиа);
Телефон: 8 (495) 788-13-08;
Просечна цена: једнократна настава - 1200 рубаља, претплата - од 4400 (4 часа);
Радно време: 7 дана у недељи од 8-00 до 21-00.
Предности:- Јединствено место где можете комбиновати пливање и јогу;
- Масажа за децу након наставе;
- Студио се налази у самом центру Москве;
- Практични начин рада;
- Мекани систем за филтрирање воде;
- Рано купање од 1,5 месеца.
- Нема сауне;
- Претплата практично не смањује трошкове 1 часа.
3. место - Центар за рани развој "Делфин"
У Москви постоји читава мрежа базена чија је главна мисија приступачно купање одојчади и деце до 7 година. У свим се институцијама можете пријавити за групне или индивидуалне часове тренером, заронити у чаробни свет ароматерапије и фитосауна, који позитивно делују на организам. Водич "Делпхин" нуди масажу као додатну услугу, као и курсеве масаже за оне који желе научити како сами да користе корист својој беби.
Адреса: ст. 1 Таига, (метро станица Медведково, санаторијум "Светлана"); ст Скаковаиа, 5 (метро Белорусскаиа), ул. Цоминтерн, стр. 16 (Митисхцхи).
Телефон: 8 (495) 642-49-79.
У цени: једна посета - 1200 рубаља, претплата за 5 часова - 5000 рубаља.
Радно време: од понедељка до недеље од 12-00 до 19-00.
Предности:- У центру раде само најбољи наставници и тренери;
- Способност снимања не само у групним, већ и на индивидуалним часовима;
- Тростепени систем за филтрирање воде са угљеним филтерима и хипохлорирањем;
- Мрежа базена помоћи ће сваком Мусковчанину да се приђе ближе кући;
- Ароматерапија за децу и фитосауне.
- Све додатне услуге се плаћају;
- Ограничено време.
Најбољи базени за децу до 18 година
Купање је одлична активност за дјецу и одрасле, ако је дијете већ прерасло вртићку доб, вриједи обратити пажњу на веће базене. Државни и приватни спортски комплекси нуде разнолике програме за развој адолесцената, међу којима ће се засигурно свима наћи хоби.
1. место - Иуност базен
Како одабрати базен тако да тамо можете снимити и бебу и готово тинејџера? Лако! У спортски комплекс Иуност можете ићи од два месеца до одрасле доби. За децу је обезбеђен сопствени простор максималне дубине од 1,2, током курса "мајка и дете". До 4 године, часове похађају строго у присуству родитеља. Поштени тренери уче дјецу да пливају буквално испочетка, формирајући групе не по старости, већ по степену способности пливања и према интересовањима. На 6 пространих стаза базена „за одрасле“ има места за све. Након активног пливања, деца и њихови полазници могу се бесплатно купати у сауни.
Адреса: ст. Академик Бакулев, 5.
Телефон: 8 (495) 220-87-17.
Цена: једна посета - 1500 рубаља, претплата за 4 класе - 2800 рубаља.
Радно време: од понедељка до суботе од 10-00 до 20-00.
Предности:- Високо квалификовано особље;
- Вода без хлора, систем за прочишћавање озона;
- Претплата на буџет;
- Представљени су сви популарни правци: водена аеробика, рано пливање, часови за труднице;
- Поклон сауна приликом куповине претплате.
- Не ради у недељу.
2. место - ФОК Атлант
Друго место где могу да иду деца било које животне доби су бебе од 1,5 месеца и одрасли 17-годишњаци. Главни критеријуми за избор базена су чистоћа воде и квалитет тренинга. Оба аспекта у Атланти су на врху. Ово је једини базен у Москви са природном морском водом који има лековита својства, а уз то је безбедан и за особе које пате од алергија - нема хлора. Поред програма за почетнике и напредне пливаче, комплекс пружа услуге финске сауне, опремљене собе за мајку и дете, масажу у солној соби. Регрутовање у групама врши се према узрасту детета.
Адреса: ст. Талаликхина, д.28.
Телефон: 8 (495) 671-73-70.
Цена: једнократна посета - од 800 рубаља, претплата за 4 часа - од 3400.
Радно време: радним данима од 7-00 до 22-00, викендом и празницима од 8-00 до 21-00.
Предности:- Могу је посећивати деца од 1,5 месеца до 18 година;
- Природна морска вода без хлора;
- Постоји финска сауна и сала за масажу, масажа;
- Разумне цене;
- Флексибилан систем претплате, попусти за пензионере и особе са инвалидитетом.
- Мало модерних курсева за водне спортове.
3. место - ФОК Атлант
Друго место где могу да иду деца било које животне доби су бебе од 1,5 месеца и одрасли 17-годишњаци. Главни критеријуми за избор базена су чистоћа воде и квалитет тренинга. Оба аспекта у Атланти су на врху. Ово је једини базен у Москви са природном морском водом који има лековита својства, а уз то је безбедан и за оболеле од алергије - не садржи хлор. Поред програма за почетнике и напредне пливаче, комплекс пружа услуге финске сауне, опремљене собе за мајку и дете, масажу у солној соби. Регрутовање у групама врши се према узрасту детета.
Адреса: ст. Скрибе, 12.
Телефон: 8 (495) 685-06-47.
Цена: појединачна посета - од 300 рубаља, претплата за 4 класе од 1200.
Радно време: свакодневно од 10-00 до 20-00.
Предности:- Могу је посећивати деца од 4 до 18 година;
- Јединствени систем за прочишћавање воде без хемикалија;
- Постоји финска сауна и теретана, играоница;
- Разумне цене;
- Квалификовани тренери.
- За децу ниска температура - 26-28 степени;
- Нема активности за бебе;
- Неколико пута годишње, базен је недоступан месец дана.
Одабиром било којег базена с листе, родитељ може бити сигуран у добробит свог дјетета, његов складан развој и апсолутну сигурност.
