Фитнесс наруквица је користан уређај не само за оне који желе да прате своју активност, већ и за све који желе само да почну више да се крећу.
садржај
- За шта је фитнес наруквица?
- Опције избора наруквице за фитнес
- Како одабрати наруквицу за фитнес са монитором брзине откуцаја срца
- Коју наруквицу за фитнес одабрати за иПхоне
- Одабир фитнес наруквице на Андроиду
- Одабир јефтиних фитнес наруквица из Кине
- Најбољи произвођачи фитнес наруквица
- Преглед најбољих фитнес наруквица
- Видео за одабир наруквице за фитнес
За шта је фитнес наруквица?
У ствари, фитнес наруквица је уређај за мерење и праћење физичких активности особе. Моћни модели такође могу да одреди биометријске показатеље, као што су откуцаји срца, кожна проводљивост (да би се пратила емоционална стања), као и самостално одредити врсту вежбе.
Фитнес наруквице се могу поделити у три нивоа:
-
Почетник. Овај ниво укључује уређаје као што су Ксиаоми Ми Банд, Јавбоне УП, итд. Такви уређаји могу да броје кораке, анализирају неке врсте покрета, раде као паметни будилник итд..
-
Аматер. Овај ниво укључује уређаје као што су Фитбит Цхарге, Мисфит Схине, Витхингс Пулсе итд. У стању су да прате многе врсте активности, а не само кораке и сличне покрете. Функционалност наруквице је проширена због могућности апликације;
-
Професионални. У стању су да израчунају висину, одређују кожну проводљивост, самостално прате врсту физичке активности и разликују, на пример, трчање од одбојке. Примери - Мицрософт Банд, Гармин Вивоацтиве и други.
Структурно гледано, велика већина фитнес наруквица није ништа друго до "гомила сензора са батеријом", а сва "паметна" функционалност одређена је могућностима апликације. Стога, на пример, Ксиаоми Ми Банд може само да броји кораке и анализира стање спавања, а Фитбит Цхарге такође може да надзире потрошњу калорија. Истина, корисник ће морати самостално додати апликацији производе које је јео за доручак или вечеру.
Главни задатак фитнес наруквица је следећи:
-
За уређаје са улазним нивоом, мотивација корисника. Претпоставља се да ће се особа, уплашена својим малим физичким активностима, почети све чешће кретати;
-
Уређаји на аматерском нивоу - помажу спортистима почетницима. Фитнесс наруквица помаже правилно тренирати, без преоптерећења и сагоревања тачно додатних калорија;
-
За уређаје професионалног нивоа - праћење активности искусних спортиста. Фитнесс наруквица прикупља информације о свим вјежбама, стању тијела и околини током вјежбања.
Стога, ако се само желите више кретати (или сазнати колико ходате по кући током дана), требали бисте купити наруквицу за фитнес на почетку. За помоћ у спорту - аматерски. А за озбиљне тренинге, екстремне врсте хобија као што су пењање или праћење активности на напредном нивоу - професионални.
Опције избора наруквице за фитнес
Када бирате фитнес наруквицу, поред "нивоа" уређаја, треба обратити пажњу и на његове техничке карактеристике. Међу њима су:
-
Врсте инсталираних сензора;
-
Трајање батерије;
-
Учесталост и врста синхронизације информација;
-
Заштита од влаге у футроли;
-
Функције паметног сата;
-
Компатибилан са оперативним системом;
-
Носач уређаја;
-
Врста и материјал каишева, присуство додатних сензора на њему.
-
Произвођач уређаја је такође важан..
Врсте инсталираних сензора
Број биометријских и физичких показатеља које фитнес наруквица може да прати директно зависи од инсталираних сензора. Најчешћи сензори су:
-
Жироскоп и акцелерометар. Дизајниран за праћење кретања уређаја у простору. Инсталирано у све фитнесс наруквице. Најчешће се користи за бројање корака, љуљачки, других покрета корисника;
-
Монитор откуцаја срца Као што назив говори, дизајниран је за израчунавање брзине откуцаја срца. Активна је и пасивна. Активни монитор откуцаја срца ради стално, значајно смањујући аутономију наруквице у фитнесу (до неколико сати рада без поновног пуњења), док се пасивни ручно активира путем апликације или се аутоматски покреће када открије дуготрајну физичку активност;
-
Висиномер Сензор висине Приказује број пређених етажа (за становнике града) или висину освојене планине (за пењаче);
-
ГПС модул. Дизајниран за одређивање локације корисника. Може се користити за праћење трчања, пешачења, трчања, маратона и других физичких активности, што укључује кретање на велике удаљености;
-
ГГР сензор (кожна-галванска реакција). Може се користити у различите сврхе - од откривања стресних стања до праћења нивоа хидратације тела;
-
Термометар Може да мери и температуру коже и околину;
-
Сензор светлости Помаже наруквици да одреди доба дана;
-
Биоимпеданцијски сензори. Дјелују слично као РАГ сензор, одређују водљивост коже, али помоћу овог параметра анализирају брзину дисања, ниво електролита у крви, чак и њен састав (али не претачно, стога, на примјер, неће упозорити на пад нивоа шећера). Генерално, дизајнирани су за мерење малих промена у телу..
У већини наруквица почетног нивоа инсталирани су само жироскоп, акцелерометар и монитор откуцаја срца. Остали сензори налазе се у уређајима вишег ранга..
Вреди узети у обзир да је тачност већине сензора несавршена. На пример, мерач пулса оптички мери откуцај срца, односно „прозрачно“ кожу и одређује количину крви у венама количином апсорбоване фото зрачења. Због тога се његове индикације могу разликовати овисно о многим параметрима, међу којима су састав и болести крви, степен до којег се наруквица придржава коже, боја коже, ниво осветљења у соби и други. Разлика између измереног и стварног броја откуцаја срца може бити и до 10-20 откуцаја у минути.
И други сензори раде слично. Акцелерометар може бројати различите покрете руку (на пример, куцање на тастатури, што је провео аутор чланка); РАГ сензор показује различите вредности на сувој и влажној кожи; сензор светлости може збунити дан и ноћ ако га прекривате рукавом.
Не постоје уређаји са савршено калибрисаним и уравнотеженим сензорима, тако да не третирајте очитања сензора као апсолутну истину.
Трајање батерије
Трајање батерије зависи од три параметра - врсте монитора брзине откуцаја срца, присуства екрана и учесталости синхронизације. Посебно треба напоменути и да нема смисла куповати фитнес наруквице, које је потребно пунити чешће него једном сваких неколико дана..
Монитор брзине откуцаја срца, као оптички уређај, веома је активан у трошењу батерије. Стога, што се чешће и дуже користи, краћи је вијек трајања наруквице. У непрекидно активном режиму, монитор за откуцај срца може да испразни батерију у само неколико сати.
Стога је за већину корисника погодно фитнес наруквице са пасивним монитором за откуцаје срца - као што су Ксиаоми Ми Банд 2 или Фитбит Цхарге ХР. Да бисте измерили брзину откуцаја срца у њима, мораћете да отворите пратећу апликацију на паметном телефону и притиснете одговарајуће дугме.
Екран - Још један елемент дизајна фитнес наруквице који интензивно троши ресурсе. Због тога је препоручљиво одабрати моделе који нису опремљени њиме. А ако вам и даље треба дисплеј, мораћете да се припремите за чињеницу да ћете наруквицу за фитнес морати да пуните једном у пар дана.
!За поређење, Ксиаоми Ми Банд 2 са ОЛЕД екраном "живи" од једног пуњења до неколико дана, а Мисфит Схине без екрана (иако користи батерију сата) - 2-3 месеца.
Учесталост синхронизације Такође одређује аутономију уређаја, јер од њега зависи активност Блуетоотх модула. Што је нижа, дужа је да наруквица "живи". Дакле, за Јавбоне УП2 без БТ модула радни век батерије је до 10 дана, али за УП24 са њим је само до 2 дана.Ако планирате да повремено прегледавате статистичке податке о физичким активностима, требало би да одаберете моделе са ниском фреквенцијом синхронизације (или чак са присилном синхронизацијом). Али да бисте пратили кретања у реалном времену, потребан вам је уређај који би био стално повезан са паметним телефоном. Али од ње не можете очекивати аутономију.
Од капацитета батерије, као што је јасно из горе наведеног, аутономија фитнес наруквице је готово независна.
Учесталост и начин синхронизације информација
Учесталост синхронизације информација између фитнес наруквице и паметног телефона на који је повезана може се поделити у неколико типова - присиљена, позадинска, константна на захтев и активна.
-
Форце Синц лежи у чињеници да уређај уписује податке о физичким активностима корисника у сопствену меморију, а затим их, ако је потребно, преноси у пратећу апликацију. Ова врста размене информација је имплементирана у Јавбоне фитнес наруквице прве генерације и Фитбит Цхарге када их повезујете са рачунаром, а не паметним телефоном. Омогућава највећу аутономију, међутим, немогуће је утврдити колико је корака учињено током шетње без посебних манипулација.
-
Позадинска синхронизација Састоји се у чињеници да фитнес наруквица периодично (сваких неколико минута или чак сати) шаље информације о физичким активностима пратећој апликацији на паметном телефону спојеном преко Блуетоотх-а. Реализује се у огромној већини таквих уређаја, укључујући Ксиаоми Ми Банд. Омогућава оптималну аутономију и омогућава вам да прегледате статистику током кратких периода без посебних манипулација.
-
Стални на захтев укључује се ручно. Најчешће се ради у почетним и аматерским фитнес наруквицама са активним режимом тренинга или монитором броја откуцаја срца. То доводи до брзог пражњења батерије, тако да не би требало да је злоупотребљавате.
-
Ацтиве је сличан сталном на захтев, само шаље податке у реалном времену без обзира на радње корисника. Омогућује вам примање најактуелнијих информација, али доводи до веома брзог пражњења батерије.
Најбоље решење је куповина фитнес наруквице са синхронизацијом у позадини и могућношћу сталног укључивања на захтев.
Блуетоотх се најчешће користи за синхронизацију информација, али неки модели фитнес наруквица (на пример, прва генерација Јавбоне-а) захтевају „жичну“ везу. Ово последње није баш згодно.
Заштита од влаге у кућишту
Фитнесс наруквице дизајниране за активну употребу и редовно ношење треба да буду добро заштићене од спољног агресивног окружења. Због тога је најбоље решење модели са кућиштем које је изоловано у складу са ИП67 стандардом и горе. ИП68 вам чак омогућава да пливате без скидања наруквице.
Функције паметног сата
Фитнесс наруквице опремљене екраном такође имају функционалност паметног сата - на пример, омогућавају вам да подесите време, прегледате обавештења и одговарате на позиве. Међутим, такве карактеристике доводе до повећања трошкова уређаја и смањења трајања батерије..
Стога одабир фитнес наруквица са функцијама паметног сата (као што су, на пример, Сони СмартБанд СВР10 и Хуавеи ТалкБанд Б2) темељи се на вашим потребама и буџету.
ОС компатибилан
Неке су наруквице компатибилне са свим мобилним, па чак и десктоп оперативним системима (на пример, Јавбоне, Ксиаоми Ми Банд и Фитбит Цхарге), док су друге само са неким. На пример, Сони СмартБанд ради само са Андроид уређајима..
Због тога, када бирате фитнес наруквицу, требало би да проверите и њену компатибилност са оперативним системом.
Моунт
Упркос називу "фитнес наруквица", неки модели таквих уређаја имају другачији дизајн. На пример, Јавбоне Уп Мове је направљен у облику клипа који је причвршћен за одећу, а Мисфит Схине може се претворити у привезак..
Каишеви каишева
Идеалан материјал траке за фитнес наруквице је силикон или гума обложена силиконом. Истовремено је јак, хипоалергенски и не деформише се због додира са влагом. Влажно ткиво може изазвати иритацију коже..
Поред тога, премиум наруквице за фитнес могу користити кожни каиш. Омогућава најбоље тактилне сензације за свакодневно ношење, али је непријатна током спорта и може се деформисати у контакту са влагом.
Добро је да ли ће наруквица за фитнес подржати замјену каишева. Међутим, мултифункционални модели су лишени ове могућности. На каишу имају додатне сензоре, па их није могуће заменити без растављања уређаја.
Карактеристике избора фитнес наруквица
Када бирате фитнес наруквице разних врста и намјена, вриједи размотрити различите параметре.
Како одабрати наруквицу за фитнес са монитором брзине откуцаја срца
Следећи параметри утичу на тачност очитања броја откуцаја срца:
-
Густина контакта са кожом - наруквица треба да чврсто прилегне (то јест, има малу величину и пожељно је закривљеног облика);
-
Висина монитора за откуцаје срца - пожељно је да овај сензор није продубљен у наруквицу и да се мало истиче од њега;
-
Способност окретања монитора за откуцај срца на стражњем дијелу зглоба за прецизније очитавање.
Коју наруквицу за фитнес одабрати за иПхоне
Скоро све фитнес наруквице, укључујући Ксиаоми, компатибилне су са иОС оперативним системом. Постоји ограничена компатибилност осим за производе компаније Сони и Мицрософт.
Одабир фитнес наруквице на Андроиду
Скоро све фитнес наруквице компатибилне су са Андроид оперативним системом. Ограничена компатибилност осим Мицрософтових производа..
Сама наруквице за фитнес нису опремљене оперативним системом, па ако спецификације уређаја показују да он функционише на Андроиду, то није наруквица за фитнесс, већ паметни сат.
Одабир јефтиних фитнес наруквица из Кине
Најбоља опција за буџетску наруквицу за фитнес из Кине је Ксиаоми Ми Банд 2. Ако се ова опција не уклапа, не би требало да бирате моделе који су опремљени екраном, СИМ картицама и другим уграђеним телевизорима - неће дуго радити, а тачност очитавања биће веома контроверзна.
Међу ултра-буџетским наруквицама за фитнес кинеских произвођача такође се могу издвојити производи Бонг, ТХЛ и Тецласт. Али у већини случајева немају заменљиве каишеве или русификовану апликацију.
Најбољи произвођачи фитнес наруквица
Следеће компаније се могу издвојити међу најбољим произвођачима фитнес наруквица:
-
Ксиаоми (идеалан у свом ценовном сегменту);
-
Фитбит, Мисфит, Витхингс (одлични уређаји средњег ценовног сегмента);
-
Јавбоне (пионири, постоје и успешни и неуспешни модели);
-
Сони, Хуавеи (фитнес наруквице са паметним сатовима);
-
Мицрософт, Гармин (професионалне наруквице за фитнес);
-
Тецласт, ТХЛ, Бонг („Кина“ са добром функционалношћу и ниском ценом).
-
Самсунг и Моов такође заслужују помен, али распон фитнес наруквица је врло ограничен..
Преглед најбољих фитнес наруквица
Међу најбољим наруквицама за фитнес може се издвојити Ксиаоми Ми Банд тренутне верзије 2, Фитбит Цхарге ХР, Мисфит Схине и Витхингс Пулсе.
Ксиаоми Ми Банд 2
Само најбољи у својој ценовној категорији "до 2000 рубаља." Зна како рачунати пулс, иако не увек баш тачно (одступање је до 10-20 откуцаја у минути), кораке, калорије, опремљен је паметном функцијом аларма и ЛЦД екраном који приказује иконе сата и обавештења са паметног телефона.
Фитбит Цхарге ХР
Прилично скупа, али потпуно аутономна фитнес наруквица, која се може користити без паметног телефона. Компатибилан је са рачунаром, у комплету је и адаптер. Захваљујући уграђеном висиномјеру може рачунати пулс и одредити број пређених спратова. Све информације су приказане. Апликација има дневник хране.
Мисфит сјај
Наруквица, којој није потребно поновно пуњење, напаја се батеријом сата. Може се претворити у привезак. Одличан је отпорност на воду, паметан режим аларма, апликација има дневник хране. Нема сензора пулса. Постоји бројчаник и потпуно је бескористан, али занимљиво имплементиран.
Успорава пулс о2
Стилска наруквица за фитнес са додирним екраном. Постоји монитор за брзину откуцаја срца и сензор за мерење нивоа кисеоника у крви. Нема будилице, има малу аутономију са честом присилном синхронизацијом на захтев, не броји се превише тачно, нема заштите од влаге. Међутим, одличан уређај за штреберке који тек требају више да се крећу. Па, функција мерења нивоа кисеоника није пронађена у сваком таквом уређају.
У следећим чланцима наши стручњаци вам говоре како одабрати монитор откуцаја срца и тајне одабира штапова за нордијско ходање..
Видео за одабир наруквице за фитнес
Пажња! Овај материјал је субјективно мишљење аутора пројекта и није водич за куповину.
