Услови, ритам живота модерне просечне радне особе задивили би наше претке: он је тако брз, брз, заузет. Израз "време је новац" диктира своја правила. Човек је приморан да ради превише, да учини немогуће. Да бисте одржали своје ментално и физичко здравље, морате дати приоритет: неко одбија стварање породице, фокусирајући се искључиво на каријерска достигнућа, неко, напротив. И неко одбија свакодневно свеже припремљену храну од куће, јер нема времена да је сами скувате, преферирајући брзу храну, ризикујући да добијете вишак килограма, проблеме с кожом и гастроинтестиналним трактом.
Међутим, модерни пословни човек који брине о свом здрављу или жели да смрша, не треба да прави такве жртве. Посебно за такве људе створене су одговарајуће услуге здраве доставе хране са наменски развијеним менијем (за вегетаријанце, спортисте, за губитак килограма). Такви сервиси већ постоје у свим већим градовима и веома су популарни. Погледајмо ближе шта су ове услуге и направимо оцену најбољих услуга за здраву храну за мршављење у Перму у 2020. години.
Садржај
- 1 Предности и предности здраве исхране за губитак тежине и за тело у целини?
- 2 предности и недостаци готове доставе хране
- 2.1 Предности система за испоруку готове хране:
- 2.2 Недостаци:
- 3 Како одабрати фирму за испоруку здраве хране за мршављење?
- 4 Најбоље услуге доставе здраве хране за мршављење у Перму у 2020. години
- 4.1 Права храна са доставом "Једите лако"
- 4.2. „ЛунцхБок“ достава личне здраве исхране за сваки дан
- 4.3 Лабораторија здраве исхране "ДиетЛаб"
- 4.4 Лабораторија здраве исхране "Смартфоод"
- 4.5 Укусна достава хране
Користи и предности здраве исхране за мршављење и за тело у целини?
Виталност појединца 70% зависи од његове исхране, преосталих 30% - других фактора. Управо са унесеном храном ћелије људског тела добијају потребне корисне минерале и витамине. Мањак нутритивних лекова доводи до метаболичких поремећаја, хормонских поремећаја, а са продуженим недостатком до хроничних болести. Зато ће професионални компетентни дијететичар рећи да је при губљењу килограма важно не одустати од хране, на најмању могућу мјеру смањити потрошену калорију, већ одабрати и уравнотежити дијету, додати одговарајућу физичку активност и козметичке поступке. Само се у таквом комплексу може постићи стабилно мршављење без штете здрављу.
Да бисмо схватили која је дијета погодна, потребно је проћи одређени број тестова, проширену плочу с храном како би се утврдило: које недостатке треба отклонити, које производе треба избјегавати због нетолеранције. Такозване "масне замке" на телу (подручје бедара, јодхпурси, руке или трбуха) углавном се могу елиминисати здравом исхраном, међутим, попут целулита. Без обзира колико човек напорно ради у теретани, фитнес центру, базену, тежина може да стоји, а проблематично место ће му "залупити" очи.
Здрава храна не само да ће позитивно утицати на изглед, већ ће се и благостање значајно променити: устајање ујутру ће бити лакше, вештина ће се појавити, раздражљивост, суза ће нестати, виталност ће се повећати, радна способност ће се повећати, памћење и расположење ће се побољшати. Ово захтева редован унос фолата (махунарке, зеље, месо), омега-3, 6, 9, витамина Д, Ц, Е. Према статистичким подацима, више од 40% људи има недостатак гвожђа, што резултира раздражљивошћу, умором, несаница, ниска виталност.
Здрава прехрана утиче на очекивани животни век. Према статистичким подацима, највећи број смртних случајева настаје као посљедица можданог удара, кардиоваскуларних болести. А њихова најбоља превенција је здрава, здрава храна..
Једући уравнотежену, правилно кувану храну, особа ће заборавити који су пробавни проблеми: надимање, затвор, надимање, пролив.
Предности и недостаци готове хране
Пре него што се одлучите за овај начин исхране, потребно је узети у обзир низ предности и недостатака таквог система.
Предности система готове хране:
- Уштеда личног времена. Идеална опција за људско тело је свакодневно припремљена свежа, разнолика храна. То значи да супа, тјестенина и месне куглице кухане три дана неће радити. Количина витамина у претходно загрејаној јели је много пута мања. Али где модерна особа има толико времена да сваки дан скува разна јела за доручак, ручак, вечеру и куповину? Неупитно је да ће и домаћице имати времена за то. Или ће вам кување одузети много времена које бисте могли потрошити на породицу, пријатеље, само-развој. Коришћењем услуге доставе хране, штеди се највреднија ствар - време.
- Разноликост. У ствари, јести разнолико и буџет је теже него што се чини на први поглед. Понекад су за припрему јела потребне само две кашике састојка, а у продаји паковање од 500 мл. Излаз је или да га ускоро искористите или ће се покварити и треба бацити у смеће, тако да је у породицама изборник ретко разнолик.
- Уштедава буџет. Прехрана у кафићима и ресторанима много је скупља. А уз самостално кување, неприкладна потрошња производа је већа.
Недостаци:
- Бескрупулозни произвођачи. Нажалост, такве услуге се налазе и на тржишту услуга. Они користе неквалитетне производе, рокове са истеком рока, крше се услови складиштења, припреме. Стога избору услуге треба приступити одговорно - јер су у питању ваше здравље, здравље.
- Неке компаније неће узети у обзир ваше индивидуалне преференције укуса. На пример, нетолеранција на кикирики, сезамово семе или пилећа јаја. Морате изабрати из чињенице да постоји нешто што вам одговара, управо због једног састојка.
- Људски фактор. Достава можда касни, наруџбе су збркане. Дешава се.
Како одабрати предузеће за доставу хране за здраве исхране?
- Број понуђених програма Данас услуге доставе хране настоје максимизирати предложене оброке како би привукли купце. Постоје програми за вегетаријанце и вегане, за мршављење различитим калоријама, за спортисте, дојиље, труднице, породицу, децу, за дебљање, пост, за разне болести, за одржавање здравља.
- Лиценца, сертификати. Не стидите се заинтересовати се за неопходна документа која омогућавају релевантне активности, ако нису представљена на сајту.
- Време испоруке. Што се брже испоручи, угодније ће бити уживати. Кашњења се могу претворити у непријатне прекриваче, на пример, ако наручите храну за ручак службеници из канцеларије који имају ограничено време.
- Подручје испоруке. Боље је обратити пажњу на услуге које се налазе на подручју ваше тренутне локације како бисте избегли непотребна одлагања. Што се физичка адреса услуге ближи, то је бржа испорука.
- Квалитет производа. Нажалост, немогуће је проверити свежину производа пре наручивања. Морамо се ослонити на интегритет, искреност компаније. Али када дајете поруџбину, такође можете да питате када је куповина извршена. Многе компаније као посебан производ означавају свакодневну куповину намирница.
- Повратне информације и препоруке. Не будите лењи, читајте рецензије о компанији у целини, о појединачним дијетама. Можда вам је услуга одлична, али дијета друге компаније је погоднија за вас.
Најбоље услуге доставе здраве хране за мршављење у Перму у 2020. години
Права храна са доставом "Једите лако"
Адреса: Перм, ул. Иурсха, 11
Број телефона: ☎ +7 (908) 249 47 47
Радно време: свакодневно од 11.00 - 22.00
Званична веб страница: ввв.еатеаси.ру
Званична веб страница садржи бројеве лиценци, а компанија такође има своје странице на друштвеним мрежама: Инстаграм, ВК, фацебоок. Компанија настоји успоставити повратне информације купаца у циљу побољшања, раста и ширења клијентеле. Постоје различити начини плаћања: банковна картица, готовина након испоруке куриру или интернетско плаћање. Мени се ажурира најмање 2 пута месечно. Примењена је технологија амбалаже са модификованим гасом и херметичке амбалаже, која омогућава да се храна не поквари, уз одговарајуће услове чувања. У менију се налазе четири програма: витак (за мршављење), дневни (за сваки дан за одржавање), равнотежа (за умерене физичке напоре), мишићни (за изградњу мишићне масе). Сваки од програма састоји се од 5-8 различитих оброка дневно. Просечни трошкови варирају од 5000 до 6500 рубаља недељно.
- Коришћена нова технологија складиштења;
- Контејнери се могу загрејати у фрижидеру;
- Разумна цена;
- Разноврсна исхрана;
- Бесплатна поштарина
- У режиму рада на мрежи, калкулатор помаже израчунавању дневне калорије.
- Достава хране врши се не свакодневно, већ 2-3 пута недељно;
- На сајту нема самог менија, већ су само примери. Потребно је навести телефоном;
- Почиње прилично касни радни дан.
„ЛунцхБок“ достава личне здраве исхране за сваки дан
Адреса: Перм, ул. Окулова, 75, зграда 8
Телефон: ☎ +7 (902) 791-95-30
Радно време: свакодневно од 8.00-18.00
Званична веб страница: ввв.лунцхбокперм.ру
ЛунцхБок је цела гастрономска мрежа не само за доставу праве хране, већ и кафића, ресторана, мајсторских курсева за кување, нутрициониста, инструктора фитнеса. Ово је огроман тим људи који раде и брину о здрављу својих купаца. Компанија послује од 2015, али већ има армију обожавалаца, не само њихове хране, већ и пројеката које компанија организује. Оснивачи компаније су сертификовани, искусни инструктор фитнеса и нутрициониста. Поред испоруке здраве хране, они могу наручити и оброке за корпоративне запосленике на лицу места, угоститељство, семинаре, предавања, поклон сетове са здравим добрима, спроводити онлајн обуку и организовати фитнес туре у иностранству. У продаји је девет програма исхране (три основна, три породична, три посебна): програм мршављења, мишићни добитак, свакодневно здравље, за труднице и дојиље, породица, дечји мени (од 6 година), детокс програм и вегетаријанац или вегански и са посебним болестима. Цена: од 1300 рубаља дневно.
Предности:- Велики избор програма;
- Нуде читав комплекс за мршављење, одржавање здравља уз консултације и обуке путем интернета;
- Властита модерно опремљена кухиња;
- Широк спектар додатних услуга;
- Узмите у обзир индивидуалне жеље;
- Невероватни дизајн сваког пакета;
- Храна се купује свакодневно свежа, користи се ретка храна;
- Различити начини плаћања (банковне картице, готовина, на текући рачун).
- Цена је изнад градског просека.
Лабораторија здраве исхране "ДиетЛаб"
Адреса: Перм, ул. Комсомолски проспект, 71; ст Леонова, 10А
Телефон: ☎ +7 (342) 279-96-00
Радно време: свакодневно од 9.00-19.00
Званична веб страница: ввв.диет-лаб.ру
Компанија нуди 8 различитих програма исхране за 1, 10, 14 или 30 дана. Просечна цена: од 850 рубаља дневно. Следећи програми су: мршављење, спорт, чишћење, свакодневна здрава исхрана, вегетаријанке, дојиље, за канцеларијско особље, програм за особе са здравственим проблемима. Сваки програм има свој мени, дизајниран за одређени број калорија. Посуђе је сваки дан другачије. Јеловник се састоји од 3 до 8 оброка, зависно од програма. Јела ресторана, одговарајућег квалитета и прелепе презентације.
- Велики избор прехрамбених програма, сваки има пододељке;
- Брза достава;
- Специјална кеса за посуде
- Разноврсна исхрана;
- Наруџба се може извршити путем интернета.
- Плаћање само куриру првог дана испоруке;
- Неке дијета имају превише низак калорични садржај. Опасно је следити овај принцип исхране због могућих каснијих недостатака. И то само под надзором нутриционисте.
Лабораторија здраве исхране "Смартфоод"
Адреса: Перм, ул. Космонаут Белиаев, 40.
Телефон: ☎ +7 (342) 205-83-63
Званична веб локација: ввв.смарт-фоод.су
Компанија представља свеобухватне исхране за људе који брину о свом здрављу. Сви производи се купују свакодневно, јела се припремају у складу са свим технолошким стандардима и дијеталним канонима. Оброци су уравнотежени, разнолики, укусни. За жене је састављено 14 различитих програма, за мушкарце - 13. То су различите врсте дијета, за људе активног начина живота или седећег живота, за младе мајке, на пост и друге категорије становништва. Свако ће одабрати праву исхрану за себе. На сајту се налази програм који ће вам помоћи да донесете избор. Савет можете добити и телефоном..
Предности:- Посебни програми за жене и мушкарце;
- Здрава, дијетална храна;
- Велики избор програма;
- Интернет консултације.
- На сајту нема информација о начину рада, испоруке и плаћања, све мора бити разјашњено телефоном или писати на е-маил.
Укусна достава хране
Адреса: Перм, ул. Перм, 70.
Телефон: ☎ +7 (342) 259-08-70
Радно време: понедељак - петак од 10.00 до 16.00
Званична веб страница: ввв.вкусно59.рф
Компанија за доставу хране послује на тржишту више од 5 година. Не специјализирају се за појединачне програме, али имају јела припремљена и погодна за мршављење, након одређене прехране. Количина, асортиман таквих јела је прилично велик. Наручити доставу хране могуће је у 7.00. Достава се врши два пута дневно од 11.00 до 12.00 и од 13.00 до 15.00.
Предности:- Најповољнија опција;
- Способност да сами бирате и обликујете јела: можете одабрати сопствену прилог, месо, рибу, салате и десерте;
- Постоје дијетални оброци.
- Достава се врши само у одређено време;
- Нема посебних програма.
Права услуга доставе хране веома је популарна и сваке године све добија на значају. Сваког месеца на тржишту услуга појављују се нове компаније које су основали напредни корисници који знају шта је модерна особа која брине о својим здравственим потребама. Нема потребе да се умарате одласцима у продавнице, проналажењу рецепата за дијетску храну на Интернету, сатима у кухињи, довољно је имати интернет и телефон у руци..
