Витамини су неопходни за нормално функционисање организма. Можете их добити директно из хране или у облику таблета. На пример, конференције побољшавају метаболизам, антиоксиданти се боре против негативних фактора, успоравају старење. Али шта ако не можете јести правилно и уравнотежено? Остаје само узимање витаминских комплекса.
Садржај
- 1 Витамин Б 12 - шта је то и за шта се користи
- 1.1 Како се манифестује недостатак витамина у организму
- 1.2 Шта производи садрже
- 1.3 Врсте
- 1.4 дневна доза
- 1.5 Када је додељен
- 1.6 Контраиндикације
- 1.7 Који је облик бољи - таблете или ињекције
- 1.8 Како одабрати витамине
- 1.9 Примена у козметологији
- 2 Оцена најбољих лекова са витамином Б12 за 2020. годину
- 2.1 Фолна киселина са Б12 и Б6
- 2.2. Благомин В 12
- 2.3 Витамин Б 12 из Нов Фоодс
- 2.4 Сублингвални метилкобаламин од Солгар
- 2.5 Мулти Б-комплекс
- 2.6 Доппелхерз средство Фолна киселина + Витамини Б6 + Б12 + Ц + Е
- 2.7 Најбољи докторски активни Б12
- 2.8 Цоунтри Цоунтри
Витамин Б 12 - шта је то и чему служи
Уопштено, Б 12 се односи на конфере, садржи кобалт. Учествује у синтези ДНК компонената, смањује ниво хомоцистеина - аминокиселине, чији вишак доводи до стварања крвних угрушака, остеопорозе, доприноси развоју можданог удара.
Важно: за превенцију кардиоваскуларних болести, вреди одабрати комбинацију препарата са фолном киселином у саставу.
Такође је укључен у синтезу мијелина (омотач нервних влакана). Неопходна је за раст мишића и за „изградњу“ остеобласта - основа коштаног ткива. Због тога се прописује старијим особама, посебно женама у постменопаузалном периоду. Када се успорава (поремети) апсорпција калцијума, због чега постоје предуслови за развој остеопорозе.
Како постоји недостатак витамина у организму
Анемија је један од првих знакова могућег недостатка витамина Б 12 у организму. Симптоми могу обухватати:
- повећана раздражљивост - такозване старосне промене у карактеру повезане су са недостатком Б 12;
- депресивна стања;
- оштећење памћења;
- поспаност, апатија, која се често приписује лењости;
- стални умор;
- губитак апетита
- хипертензија - гоосебумпс, дрхтање руку;
- проблеми са кардиоваскуларним системом - у тешким случајевима изазива развој можданих удара, срчаних удара.
Будући да недостатак витамина „прекрива“ мноштво различитих болести, редовно вас мора прегледати лекар, осим тога, сада постоје посебни тест-системи који бележе ниво активног витамина Б 12 у крви.
Важно: студије нису потврдиле способност накупљања Б 12 у телу, односно гранични ниво прекорачења максималне дозвољене дозе није утврђен. Пре него што купите лек у апотеци, прво треба да се консултујете са лекаром.
Чињеница је да се појединачна доза одабира узимајући у обзир крвни тест - за превенцију једног лека, за лечење постојећег недостатка - другог.
Који производи садрже
Витамин Б 12 налази се искључиво у намирницама животињског порекла - говеђа јетра, морски плодови, морска риба (сардина, лосос, бакалар), млечни производи (сир, јогурт).
"Псеудовитамин Б 12" пронађен је у спирулини. Супстанца је слична по хемијском саставу, али нема витаминску активност (не учествује и не утиче на ток виталних процеса у телу).
Студије су показале да се мала количина витамина налази и у неким биљним намирницама (ланено млеко, љуске житарица). Али то очигледно није довољно. Због тога вегани и сирови прехрамбени производи само требају повремено узимати фармацеутске витаминске комплексе.
Врсте
Савремени синтетички лекови се деле на:
- Цијанокобаламин - доступан је у облику ампула за поткожне, интрамускуларне и интравенске ињекције, као и у таблетама. Користи се у комплексном лечењу анемије, цирозе.
- Хидрокоцобаламин за поткожно и интрамускуларно убризгавање. Користи се за лечење анемије повезане са недостатком витамина Б 12 у атрофији оптике (Леберова болест). Када се први пут примени, могућ је осећај мучнине, вртоглавице. У ретким случајевима поремећај срчаног ритма. Ако се симптоми наставе, одабире се нижа доза по ињекцији.
- Кобамамид - ампуле или таблете користе се код новорођенчади са хипоксијом и анемијом. Код одраслих, за лечење анорексије нервозе, болести периферног нервног система. А такође у комплексном лечењу хроничних обољења јетре, гастроинтестиналног тракта.
У 12 је такође део мултивитаминских комплекса, додатака прехрани за побољшање стања коже, косе и ноктију.
Дневна доза
Обично је назначено на паковању. Али, пошто су подаци просечни (не узимају у обзир тежину, старост, постојеће болести), често су нижи од дневних потреба. На пример, узимање лекова (антибиотика намењених лечењу гастроинтестиналног тракта) може умањити ефикасност витаминских препарата. Као и пушење, алкохол, стални стрес.
Дневна доза коју препоручују љекари је 1-3 мцг. Појединачне потребе утврђене након клиничких испитивања.
По именовању
У дозном облику Б 12 прописује се у присуству следећих болести:
- са очним болестима везаним за старост;
- са недостатком витамина Б 12;
- са анемијом;
- када су ниво хомоцистеина у крви прекорачени - у комбинацији са фолном киселином и витамином Б6;
- са шиндром - поред ублажавања симптома вирусне инфекције, наводно ублажава свраб.
А такође и пацијентима који су из било којег разлога искључили животињске производе из исхране.
Контраиндикације
Пошто Б12 има изузетно ниску токсичност, не накупља се у људском телу, а вишкови се природно излучују, практично нема контраиндикација за узимање лекова. Изузеци су углавном повезани са хематолошким нуспојавама. На пример, познати су случајеви појаве периферне васкуларне тромбозе услед превелике дозе витамина А. Такође се вреди користити с опрезом Б 12 у лечењу мегабластичне анемије - развој гихта је могућ.
Генерално, нема озбиљних контраиндикација. Чак су и изоловани случајеви алергијских реакција углавном реакција на кобаламин, кобалт или друге компоненте витаминских препарата.
Који је облик бољи - таблете или ињекције
Према лекарима, ефекат ињекција и таблета је готово исти. Ињекције се обично дају пацијентима у старости. То се објашњава променама које су повезане са старењем које су повезане са радом црева. Недовољна апсорпција спречава потпуну апсорпцију витамина из таблета.
Ако нема таквих проблема, тада су лекови у облику таблета или капсула сасвим погодни.
Важно: витамини у ампулама за употребу ињекције су лек, тако да их купите у апотеци без рецепта неће успети..
Како одабрати витамине
Приликом избора обратите пажњу на састав. На пример, узимање једног лека је практично бескорисно, јер Б12 делује само у комбинацији са фолном киселином (ако говоримо о леку у облику таблета). Садржај калцијума побољшава пробављивост. У идеалном случају, комплексни препарат треба да садржи витамине Б1 и Б6.
Савет: Велика количина витамина Ц смањује апсорпцију Б12. Зато приликом куповине обратите пажњу на омјер укључених компоненти.
Примена у козметологији
Б12 се користи за негу косе и коже. У првом случају даје мекоћу и сјај, у другом се бори против првих знакова старења, бори се против бора, штити од негативних фактора.
Да бисте постигли терапеутски ефекат, довољно је да додате садржај 2 ампуле уобичајеној нези, на пример крему за лице, шампону или масци за косу. Да бисте побољшали ефикасност козметике, можете додати и ампулу витамина А у базу.
Оцена најбољих препарата са витамином Б12 за 2020. годину
Поредак укључује лекове који се могу бесплатно купити у апотекама без рецепта или наручити путем интернета.
Фолна киселина са Б12 и Б6
Од Евалара. Препоручује се као биолошки активни додатак за побољшање стања коже, косе и ноктију, као и опште средство за јачање. Погодно за употребу током планирања трудноће, јер фолна киселина утиче на формирање и развој плода. Лек се може узимати током трудноће, укључујући у раним фазама и током дојења (према договору са лекаром).
Комбинација фолне киселине и витамина Б12 и Б6 нормализује количину хомоцистеина у крви, побољшава добробит и помаже у ублажавању синдрома хроничног умора.
Помоћне материје - микроцелулоза, боје, компоненте против лепљења. Паковање - стандардна картонска кутија са блистерима за Евалар. Жуте таблете у љусци, лако се гутају.
Како узимати - за одрасле, једну таблету дневно уз оброке. Трајање курса - од 4 до 6 недеља.
Судећи према рецензијама купаца, лек заиста делује. Многи су приметили побољшање општег стања - умор, раздражљивост су нестали.
Фолна киселина са Б12 и Б6 евалар Предности:Земља порекла - Русија;
Количина паковања - 40 таблета;
Цена - у року од 120 рубаља;
Оцена корисника - 4.5.
- прихватљива цена - чак и ако се користи дугорочно, испоставиће се буџетски;
- састав са фолном киселином и Б6 даје добар резултат;
- може се узимати током трудноће и дојења;
- нема контраиндикација (осим индивидуалне нетолеранције).
- не.
Благомин В 12
Од руског произвођача. Ово је један лек - капсуле садрже цијанокобаламин. Користи се због недостатка витамина Б 12, у комплексном лечењу анемије, болести јетре (хепатитис, цироза). Може се користити код деце од 14 година.
Облик за пуштање - пластична тегла са поклопцем за завртње. Садржај паковања заштићен је мембраном. Капсуле - беле, без мириса и укуса.
Како узимати - 1 капсула дневно уз оброке. Препоручени курс лечења је 1 месец. Ако је потребно, лек се може наставити.
Благомин не смеју узимати труднице и дојиље.
Предности Благомин Б 12:Земља порекла - Русија;
Количина паковања - 90 капсула;
Цена је око 250 рубаља;
Оцена корисника - 4.5.
- један пакет је довољан за курс лечења;
- погодан пријем - 1 таблета дневно;
- непотпуне информације на етикети - само су дозирање и контраиндикације;
- не треба узимати децу млађом од 14 година, као ни за време трудноће.
Витамин Б 12 из компаније Нов Фоодс
Препоручује се код поремећаја спавања, дијабетеса разних врста. У комплексној терапији и у лечењу неплодности код мушкараца и жена, са ниским крвним притиском. Са развојем сенилне деменције и поремећајима кардиоваскуларног система.
Поред Б 12, укључени су фолна киселина и прах јагоде. Амбалажа - пластична лименка. Таблете су пријатног воћног укуса, не захтевају их пиће. Морате их узимати након јела, држећи их у устима док се потпуно не растопе. Курс - 1 месец (1 таблета дневно).
Контраиндицирано у трудноћи и код деце млађе од 18 година.
Предности витамина Б 12 од Нов Фоодс:Земља порекла - САД;
Количина паковања - 100 таблета;
Цена - од 900 рубаља;
Оцена клијента - 5.0.
- погодан пријем;
- добар укус;
- фолна киселина у саставу;
- много позитивних критика;
- Прехрамбени додатак овјерен.
- не.
Сублингвални метилкобаламин од Солгар
Доступно у облику капсула. Посебност лека је у томе што се Б12 садржи у облику метилкобаламина - активног, спремног за варење, који је погодан за особе са гастроинтестиналним болестима.
Индикације за употребу: мигрене, кожне болести, зрачење, полинеуритис, склероза. Погодно за вегане, јер се за производњу користе сировине биљног порекла.
Рецепција - сублингвална, значи да пре гутања таблету морате држати испод језика 30 секунди. Узимајте једну таблету дневно током 1 месеца.
Нежељени ефекти: вртоглавица, мучнина, повишен крвни притисак, осећај анксиозности. Ако се појаве ови симптоми, престаните са узимањем лека и обратите се лекару.
Паковање - пластична тегла са поклопцем за завртње. Ружичасте таблете са мирисом и укусом трешње.
Важно: додатке прехрани морате чувати ван домашаја деце. На поклопцу нема чепа.
Сублингвални метилкобаламин из Солгар Плусес-а:Земља порекла - САД;
Количина паковања - 100 комада;
Цена - од 1000 рубаља;
Оцена корисника - 4.3.
- добар укус;
- један пакет је довољан за курс лечења;
- рок трајања пакета након отварања је 2 године;
- погодно за вегане.
- могуће нуспојаве;
- контраиндицирана током трудноће.
Мулти Б-комплекс
Од произвођача витамина Скуаре-Ц. Мулти Б је комплекс витамина групе Б. Препоручује се за побољшање стања коже и косе, са синдромом хроничног умора. Укључено у:
- Тиамин (Б1) - одговоран је за готово све метаболичке процесе у организму.
- Рибовлафин (Б2) - неопходан је за апсорпцију гвожђа, контролише производњу хормона надбубрежних жлезда и смањује ризик од срчаних болести. Позитивно делује на стање ноктију и косе, спречава рано старење коже.
- Фолна киселина (Б9) - појачава деловање Б12.
Паковање - картонска кутија са упутствима за употребу лека. У блистерима је довољно 30 таблета за курс лечења. Мале таблете неутралног укуса.
Судећи према рецензијама, многи купци су приметили побољшање њиховог општег стања после узимања Мулти-Б - побољшавање квалитета сна, смањење умора и нервозе.
] Предности више Б комплекса:Земља порекла - Русија;
Количина паковања - 30 комада;
Цена - од 150 рубаља;
Оцена купца - 4.8.
- ефикасан лек по приступачној цени;
- пакет је дизајниран током пријема.
- могућа је алергија;
- није погодно за труднице.
Доппелхерз средство Фолна киселина + Витамини Б6 + Б12 + Ц + Е
Лек је створен за превенцију кардиоваскуларних болести. Фолна киселина у саставу је укључена у синтезу аминокиселина, неопходних за раст ћелије. У комбинацији са Б 12, он нормализује ниво хомоцистеина у крви, смањује ризик од шлога, срчаног удара.
Витамини Ц и Е су антиоксиданти који штите ћелије од штетног дејства слободних радикала, смањују ризик од онкологије.
Лијек је упакован у картонску кутију. Облик за пуштање - депо капсуле. То значи да се захваљујући посебној љусци, активне материје постепено ослобађају током неколико сати, обезбеђујући максималну пробављивост тела..
Постоји довољно амбалаже за курс лечења. Лек је контраиндициран током трудноће и дојења..
Доппелхерз средство Фолна киселина + Витамини Б6 + Б12 + Ц + Е Предности:Земља порекла - Немачка;
Количина паковања - 30 капсула;
Цена - од 450 рубаља;
Оцена купца - 4.8.
- ефикасност;
- погодан пријем;
- лако пробављив;
- паковање је довољно за ток лечења;
- усмерена акција
- у зависности од карактеристика тела, могући су гастроинтестинални проблеми.
Најбоље лекарство Б12
Активни облик - метилкобаламин у организму се брзо апсорбује. Погодно за вегане - препоручује се редовна употреба као додатак витамину Б 12. Не садржи глутен, не изазива нуспојаве. Погодно за децу и труднице.
Судећи према рецензијама, дејство лека је. Доцтор'с Бест је посебно популаран код људи који су из исхране искључили животињске протеине. Неки су приметили да је лек прилично способан да замени ињекције Б12.
Облик за пуштање - капсуле или таблете за жвакање са укусом чоколаде и менте. Паковање - пластична боца.
Препоручује се узимање сат времена након јела, држите у устима док се капсуле (таблете) не растопе у потпуности. Модно је за децу да растварају садржај у мало чаја или сока.
Најбољи докторски потпуно активни Б12 плусеви:Земља порекла - САД;
Количина паковања - 60 таблета (капсула);
Цена - од 350 рубаља;
Оцена купца - 4.9.
- активна форма;
- јефтин и ефикасан лек;
- погодно за вегане;
- могу је узимати труднице, као и током лактације;
- могућа употреба код деце;
- нема нуспојава;
- мале капсуле су погодне за узимање.
- Можете да купујете само путем интернета.
Сеоски живот
Препоручују вегани. Не садржи глутен, соју, млечне производе. Погодно за дуготрајну употребу. Посебна формула таблета омогућава да се витамин ослобађа дуго времена након примене. Препоручује се надокнађивање дефицита Б12, поремећајима спавања, великим менталним и физичким стресом..
Купци су примијетили побољшање опћег благостања након узимања лијека - снажност, ублажавање симптома хроничног умора.
Важно: произвођач препоручује обавезну консултацију са лекаром пре узимања лека. Нарочито ако узимате лекове (антибиотике, за лечење гастроинтестиналног тракта). Консултације су такође потребне женама током трудноће и дојења..
Стандардни унос - 1 таблета дневно уз оброке.
Цоунтри Лифе Б12 Плус:Земља порекла - САД;
Количина паковања - 60 комада;
Цена - од 1300 рубаља;
Оцена купца - 4.9.
- производ је сертификован (укључујући и као вегански производ);
- без конзерванса или вештачких боја.
- нема значајног.
Па у закључку - Пре узимања било ког витаминског комплекса, требало би да се посаветујете са лекаром. Он ће одабрати оптималну дозу и облик ослобађања. На основу постојећих индикација, болести и резултата испитивања за крвне претраге.
