Сви сањају о лепој фигури за летњу сезону, али не свако редовно ради на себи, а схвативши у последњем тренутку, резултат не испуњава очекивања. Решење овог проблема били су фитнес клубови. Свака институција ради према индивидуалном плану који вам омогућава ефикасно и брзо постизање успеха у прилагођавању своје фигуре. Питање је како одабрати фитнес клуб? За пажњу је представљена листа најбољих објеката Вороњеза за 2020. годину у којима се, према посетиоцима, тело може што пре уредити..
Садржај
- 1 Спортске дворане и њихове карактеристике: правила избора
- 2 Листа популарних фитнес клубова: кратка најава о објектима
- 2.1 "Тонус клуб"
- 2.2 "Понос"
- 2.3 "Олга фитнес"
- 2.4 "Фаворите"
- 2.5 "Светска класа"
- 2.6 "Рефлек"
- 3 популарна градска фитнес центра
- 3.1 "Спортска уметност"
- 3.2 "Три хероја"
- 3.3 "МастерФит"
- 3.4 "СЛ Фитнесс"
- 4 Закључак
Спортске дворане и њихове карактеристике: правила избора
Сви фитнес клубови разликују се у броју програма тренинга, приликама и услугама, радном тиму и цени услуга. На основу тога, фитнес клуб може да спада у једну од категорија: премија, средња класа или економија.
Критеријуми за избор зависе од многих фактора:
- Специјализација фитнес клуба;
- Могућност да бесплатно похађате пробну лекцију;
- Списак услуга;
- Квалификације запослених;
- Цена претплате;
- Погодан распоред рада;
- Одлична локација.
Одлична помоћ при избору прегледа купаца. Из њих можете пронаћи корисне савете из личног искуства о избору тренера, програма итд..
Листа популарних фитнес клубова: кратка најава о објектима
Листа најбољих спортских објеката садржи:
- Фитнесс клуб са фокусом на најновију технологију за довођење тела и људског тела у форму без већег физичког напора;
- Фитнесс клуб са минималним опсегом услуга економске класе;
- Фитнес клуб за децу и жене;
- Фитнесс клуб са спортском исхраном и опремом за тренирање мушкараца;
- Премиум Фитнесс Цлуб;
- Фитнесс клуб са услугом мобилних апликација, захваљујући којем то можете учинити било где и било када.
Тонус Цлуб
Специјализира: лагана кондиција, обликовање тијела.
Адреса: ул. Студент, 12 "А"
☎: + 7- (473) -258-65-00
Распоред: свакодневно од 07:30 до 22:00
Вебсите: тонусцлуб.ликенго.ру
Посебност клуба је ефикасан резултат без већег физичког напора, док се можете ментално опустити. Корекција слике одвија се у три фазе: термална и пресотерапија, часови на ваљковим симулаторима. Зграда је опремљена модерном опремом ЛФК и теретанама. Магнетотерапија је прописана за ублажавање отицања, побољшање микроциркулације и обнављање коагулације крви. Сматра се једним од подручја физиотерапије, заснованог на ефекту магнетног поља на део или цело тело. Сваки клијент развија свој програм исхране и план предавања..
Фотографија - "Групна настава на лоптицама"
Укратко о клубу:
Предности:За: жене од 18 година;
Оптималан начин наставе: 2-3 пута недељно;
Дестинације: 8;
Шта јести: масажа, лични тренер;
Сатни тренинг: 47 рубаља;
Цена претплате: од 11.000 рубаља.
- Високо ефикасне технике;
- Нестандардни приступ проблему;
- Они раде са главним женским проблемима: опоравак након порођаја, уклањање целулита, смањење волумена струка, трбуха, кукова итд .;
- Морате уложити минимум напора;
- Неколико огранака у граду;
- Разноврсност услуга;
- Повољни услови за корпорације;
- Паметни тренинг пружа се само за клупске купце;
- Високо квалификовани радници;
- Резултат је приметан после 2-3 часа.
- Постоје контраиндикације: потребно је консултовати лекара, не све.
"Понос"
Упутство: превенција здравог начина живота, одржавање кондиције
Адреса: ул. Бакунин, умро 43, Централни округ
☎: + 7- (473) -292-69-60
Распоред: 09: 00-22: 00, седам дана у недељи
Интернет страница: приде-цлубврн.ру
Фитнесс клуб намењен је одраслима. Сваки посетилац има свој план предавања. Задатак било ког тренера ове институције је да у кратком времену постигне жељени резултат и побољша животни стил ученика у целини. Клуб управља услугом "Групна настава", на располагању су фискултурна сала, козметички салон и комплекс за купање. Унутрашњост зграде направљена је у топлим бојама које стварају топлу атмосферу и удобност за купце..
Фотографија - "Лични тренинг у теретани"
Укратко о клубу:
Предности:Тип клуба: економска класа;
Једнократна посета: 300 рубаља;
Временски оквири на клупској картици: 8 часова; 1, 3, 6 или 12 месеци;
Просечна цена годишње претплате: 12.000 рубаља.
- Погодна локација;
- Индивидуални приступ клијенту;
- Клуб са одличним садржајима;
- Минимални сет програма;
- Пријатно је;
- За мушкарце и жене;
- Удобни услови;
- Јефтини програми.
- Није идентификовано.
"Олга Фитнесс"
Специјализира се за: промовисање здравог начина живота.
Адреса: Донбасс Ст., 16 "Б"
☎: + 7- (473) -240-89-32
Радно време: 09: 00-21: 00 - пон-суб, у недељу је затворено
Вебсите: олга-фит.ру
Институција са савременом опремом ради са женама и децом како би спречила или озбиљније приступила њиховом здрављу. За одрасле особе постоје три области активности: плес, аеробни програми и СОФТ. Све дворане за часове су простране, сјајне и опремљене сетом потребне опреме. Организатори одржавају кампање које се редовно мењају и нуде да присуствују бесплатној пробној лекцији на зумби.
Слика - „Једнострана врвица“
Укратко о клубу:
Предности:За кога: одрасли и деца;
Врсте програма: 14 ком .;
Старосно ограничење: 0+;
Цена једносатне наставе: 350 рубаља;
Годишња претплата по цени: 10.000 рубаља.
- Квалитетна услуга;
- Само професионалци у својој области;
- Ефикасне наставе;
- Весели ме цена;
- Пуно залиха;
- Пробна посета „Зумби“;
- Нема старосних ограничења;
- Попусти за студенте;
- Са много вежби које можете изабрати.
- Није идентификовано.
Фаворите
Специјализира се: у испоруци и дистрибуцији спортске исхране, спровођење тренинга снаге
Адреса: ул. Студент, 17. дан, стадион "Лабуристи"
☎: +7 473 259‑80-67
Начин рада: радним данима од 08:00 до 21:00, субота, недеља од 09:00 до 20:00
Вебсите: фаворитврн.ру
Огромна теретана са квалитетном опремом за тренинг снаге. Намењен је одраслим особама, посебно погодан за мушкарце. Клуб има своју продавницу спортске исхране у којој можете купити лекове за добијање мишића, регулисање метаболизма угљених хидрата и масти, производе за мршављење, стимулансе тестостерона и још много тога. Додатне услуге укључују мини бар са кедром у пару, туш Схарко и масажа.
Слика - „Масажа лица“
Укратко о клубу:
Предности:Површина хале: 450 квадратних метара;
Максимално време замрзавања картице: 10 дана;
Препоручене лекције недељно: 3 ком .;
Можете платити за часове: 1, 3, 8, 12 или 16;
1 посета - 600 рубаља;
Претплата (рубаља): 6 месеци - 5000, година - 8000.
- Лични тренер;
- Огромна соба;
- Фитнесс клуб са пространом салом и сопственом продавницом;
- Снажна оптерећења;
- Помозите купцима да остваре свој потенцијал
- Приступачне цене;
- За мушкарце и жене;
- Погодно: 2 у 1;
- Профитабилно на куповини хране;
- Нова опрема;
- Постоји паркинг;
- Кардиоваскуларна опрема;
- Уз услугу замрзавања картице.
- Није идентификовано.
"Светска класа"
Смјер: Мултидисциплинарно
Адреса: Ул. Колтсовскаја, 35 "А"
☎: +7 (473) 2-615-999
Радно време: 07: 00-00: 00 - радним данима, 08: 00-23: 00 - викендом и празницима.
Вебсите: ворлдцласс-врн.ру
Премиум фитнес клуб, познат широм Руске Федерације. Дизајниран за децу и одрасле. Међу садржајима се налазе: базен са панорамским погледом на град, теретана, лични тренинг и тестирање кондиције. Можете посетити сауну. Постоји професионални прстен за спаринге и борбе. Разне зоне имају велику површину, опремљену добром светлошћу и висококвалитетном опремом. Постоје дечји програми, воде и групе за одрасле.
За избор индивидуалних лекција прво се поставља дијагноза, која показује физички ниво обуке особе и омогућава вам да правилно креирате програм обуке за њега.
Слика - „Девојка на симулатору“
Укратко о клубу:
Предности:Клупске картице: 6 ком .;
Замрзавање: до 2 месеца;
Величина базена: 27 метара;
Укупно зона: 10.
- Модерна спортска опрема;
- Број 1 у граду са огромне мреже;
- Велики број зона;
- За све;
- Фитнесс бар;
- Са занимљивим дечјим програмима;
- Широк спектар програма;
- Модеран дизајн;
- Пријатно је;
- Мирна атмосфера;
- Љубазно особље
- Вредност за новац;
- Познати клуб широм земље;
- Новост
- Прилике;
- Сертификовано
- Није идентификовано.
"Рефлек"
Специјализира: обликовање тијела
Адреса: Аве. Патриотов, д. 23 "Б"
☎: +7 473 270-22-16
Радно време: 08: 00-22: 00 - радним данима, 09: 00-20: 00 - субота, 09: 00-18: 00 - недеља
Вебсите: рефлек-врн.ру
Фитнес клуб за одрасле нуди индивидуалне или групне часове. Ту су теретана и аеробна соба, као и соба за борилачке вештине. Постоји продавница спортске исхране, куповином производа од којих можете повећати шансу да брзо добијете жељени резултат. Особитост клуба је развој мобилне апликације која је доступна за преузимање апсолутно свима. Чак и без посете дворани, можете тренирати на улици или код куће, пратити ажурирања софтвера и бити у току са свим клупским догађајима.
Слика - "Бицикл за вежбање"
Укратко о клубу:
Предности:Укупна дворана: 3 ком .;
Тренерско особље: 4 особе;
Једнократна посета: 125-600 рубаља;
Годишња претплата: од 15600 рубаља.
- Квалификовано тренерско особље;
- Добра локација клуба;
- Разумне цене;
- Успешно успостављање: Популарно је међу мушкарцима;
- Има своју продавницу спортске исхране;
- Спорт путем мобилне апликације;
- Постоје залихе.
- Плаћена прва лекција.
Популарни градски фитнес центри
У категорију најбољих спортских центара спадају:
- Фитнес центар за све чланове породице, часови у којима се одржавају под музичком пратњом;
- Фитнес центар специјализован за избор тренинга за сваког клијента понаособ;
- Фитнес центар за мршављење и добијање мишића;
- Фитнес центар са различитим нивоима тежине за читаву породицу.
"Спортска уметност"
Специјализован је за негу лица и тела
Адреса: ул. Карл Марк, умро 68
☎: +7 473 255‑50-77
Радно време: 07: 30-23: 00 - радним данима, 08: 30-18: 00 - субота, недеља
Вебсите: спортс-арт.ру
Центар за читаву породицу: за децу - фитнес, за жене постоји посебна соба за јогу, истезање; за мушкарце се пружају часови борилачких вештина, борба против руке, џудо и још много тога. Постоји соба за масажу у којој нуде услуге деци, баве се спортском и антицелулитном масажом, као и лимфном дренажом. Зграда има козметички салон, соларијум и сауну..
Слика - „Карате пријем“
Укратко о центру:
Предности:Плаћање: готовина, банковни трансфер;
Спорт: 13 ком .;
Упутства: 9 ком .;
Претплата (у рубаљима): 18250 - годишње, 2500 - месечно.
- Вредност за новац;
- За све;
- Можда једнократна посета;
- Палета услуга;
- Добра локација
- Постоји фитнес бар;
- Квалитет услуге је на врху;
- Можете узети личног тренера или се укључити у групу;
- Часови су праћени музичком пратњом;
- Мапа клуба израђује се узимајући у обзир индивидуалне карактеристике особе;
- Континуирани развој и побољшање квалитета обуке;
- Организовање догађаја и такмичења за чланове клуба.
- Није идентификовано.
"Три хероја"
Специјализира се за: помажући клијенту да повећа и ојача мишићни оквир, побољша истезање, изгуби килограме или само ужива у процесу тренинга
Адреса: ул. Бакунин, умро 45, Централни округ
☎: +7 (473) 256-90-94
Радно вријеме: 08: 00-22: 00 - пон-пет, 09: 00-18: 00 - субота, 10: 00-16: 00 - недеља
Вебсите: три-богатириа.обиз.ру
У центру се налази теретана са новом и модерном опремом, професионални вертикални соларијум, преграде за фитнес, јогу, плес, пилатес итд. Спортски објекат садржи салон лепоте и фитнес бар у који се можете одмарати након напорних тренинга. Постоје дечји фитнес програми. За сваког клијента израђује се индивидуални план предавања, тако да је резултат уочљив након неколико посета фитнес центру.
Компанија нуди посету фризеру, пријавити се за поступке мршављења, направити козметичке маске, гоммаге, извршити негу лица и тела.
Слика - „Вертикални соларијум“
Укратко о центру:
Предности:Једна посета: 490 рубаља;
Соларијум за месец: 2990 рубаља;
Услуге за лице и тело: 15 ком .;
Цијене претплате (рубаља): годишње - 30.000, пола године - 14.900.
- Центар са беспрекорном репутацијом;
- Радите до последњег купца;
- Индивидуализација: израда плана тренинга за сваку особу;
- Фитнесс за децу;
- Модеран дизајн;
- Професионални приступ;
- Добра услуга и одржавање;
- Успешна локација центра;
- Може се посећивати као превентивна мера;
- За читаву породицу;
- Велики избор поступака;
- Високо квалификовани стручњаци.
- Скупо.
"МастерФит"
Специјализује се: групне вежбе за жене и интензивни тренинзи за стицање мишићне масе за мушкарце
Адреса: ул. Антонова-Овсеенко, д. 31. "А"
☎: +7 473 260-15-10
Начин рада: 08: 00-22: 00 - пон-пет, 09: 00-18: 00 - суб, 10: 00-16: 00 - нед.
Вебсите: мастерфитврн.ру
Ако желите да добијете прелепо тело, тада дајете предност овом центру. Шта је ту: простор за опуштање са фито-баром, теретана у којој се налазе кардиоваскуларна опрема (испоручена из Велике Британије), аеробна соба, теретана за бокс, соларијум, сала за масажу и фито-парна сауна. Можете да користите услугу личног тренера, бавите се јога групама или самостално изводите вежбе које желите. Дворане су опремљене системима за контролу климе, доводном и испушном вентилацијом, а подови су гумено-гуменим премазом који спречава клизање ногу и не скупља прашину.
Слика - Бокинг Спарринг
Укратко о центру:
Предности:Тип центра: премиум;
За кога: мушкарци и жене;
Укупне површине: 6 ком .;
Плаћање: картицом;
Услуге: изнајмљивање спортске спортске хале;
Једна посета: 350 рубаља;
Годишња претплата: 16000 рубаља.
- Погодан распоред рада;
- Простране свлачионице;
- Савремена опрема хала, како опрема тако и друга опрема за угодан боравак у учионици;
- Тренери са богатим искуством;
- Доступност цена;
- Паркинг је доступан;
- Асортиман програма;
- Стекао је поверење купаца: само позитивне повратне информације;
- Има где да се опустите након тренинга.
- Није идентификовано.
"СЛ Фитнесс"
Специјализација: спровођење тренинга различитог степена тежине за јачање мишића, побољшање здравља и спровођење превентивних мера
Адреса: ул. Кхуслинова, д. 78 "А"
☎: +7 473 229‑02-98, +7 920 222‑92-86
Радно време: 09: 00-22: 00 - радним данима, 09: 00-18: 00 - субота, 10: 00-17: 00 - недеља
Вебсите: слфит.ру
Овај фитнес центар намењен је особама различитих старосних група и степена физичке спреме. Ту су теретана, зоне за аеробик, пилатес, истезање и јогу, соларијум, слана пећина, спа зона и стони тенис. За децу постоји дечја и тинејџерска кондиција, за девојчице је регрутована поп плесна група. За особе старије од 50 година изводе часове физичког васпитања који јачају кичму и чине зглобове покретним. За мушкарце постоји екстрем моћи - цроссфит; Поред фитнеса, жене се могу пријавити и за оријенталне плесове.
Фотографија - „Групна лекција за старије особе“
Организатори клуба организују демонстрације уз учешће чланова центра, а распоред можете наћи на веб страници. Ту је и фудбалски терен за изнајмљивање.
Слика - „Подизање шипке“
Укратко о центру:
Предности:Клубске картице: 5 врста;
Једна посета: 300 рубаља;
Инструктори: 10 људи;
Укупан број програма: 13 ком .;
Годишња претплата: од 10.000 рубаља.
- Мултидисциплинарно;
- Нема старосних ограничења;
- Посебни програми за децу, жене, мушкарце и старије особе;
- Брзо саставити купце;
- Савремена опрема;
- Гомила могућности;
- Велики избор програма различитих сложености;
- Уочљив резултат након 1-2 часа;
- Место где можете брзо да се уведете у форму до лета;
- Унутрашњост;
- Приступачне цене.
- Није идентификовано.
Закључак
Избор фитнес клуба зависи од следећих параметара:
- Доступност програма обуке;
- Шта јести: базен, сауна, масажа итд .;
- За: децу, жене, мушкарце, старије особе, за све;
- Јефтине услуге;
- Савремена и висококвалитетна опрема;
- Канцеларија, по могућности лоцирана близу куће или посла;
- Промоције и попусти, на пример, бесплатно похађање прве лекције;
- Тренерско особље: највиша категорија и велико искуство.
Одабиром спортског клуба, било би лепо проучити коментаре клијената и послушати савете тренера, који програм је лично за вас. Тада резултат тренинга неће оставити да чекате.
Табела приказује листу популарних фитнес клубова у граду Воронеж за 2020. годину, према наводима купаца. Дане су кратке информације о врсти активности институција, трошковима услуга и њиховим могућностима.
Табела - "Рејтинг популарних спортских клубова у Воронежу, 2020.":
| Назив: | За кога: | Специјализација: | Начин рада: | Трошак прве посете (рубаља): | Годишња претплата (рубаља): |
|---|---|---|---|---|---|
| Тонус Цлуб | 18+ женка | лака кондиција, обликовање тијела | од 07:30 до 22:00 | 47 на сат | 11000 |
| "Понос" | за одрасле | превенција здравог начина живота, одржавање кондиције | 09: 00-22: 00 | 300 | 12000 |
| "Олга Фитнесс" | деца жене | промовисати здрав начин живота | 09: 00-21: 00 | 350 | 10.000 |
| Фаворите | мушкарци | испорука и дистрибуција спортске исхране, спровођење тренинга снаге | 08: 00-21: 00 - радним данима, 09: 00-20: 00 - викендом | 600 | 8000 |
| "Светска класа" | деца и одрасли | мултидисциплинарно | 07: 00-00: 00 - радним данима, 08: 00-23: 00 - празници, викенди | - | - |
| "Рефлек" | за одрасле | корекција фигуре | 08: 00-22: 00 - радним данима, 09: 00-20: 00 - субота, 09: 00-18: 00 - недеља | 125-600 | 15600 |
| "Спортска уметност" | одрасли, деца | нега лица и тела | 07: 30-23: 00 - радним данима, 08: 30-18: 00 - слободним данима | 2500 месечно | 18250 |
| "Три хероја" | свима | откривање спортског потенцијала клијента | 08: 00-22: 00 - Понедељак-Пет, 09: 00-18: 00 - Субота, 10: 00-16: 00 - Недеља | 490 | 30000 |
| "МастерФит" | за одрасле | групне вежбе за жене и интензивне вежбе изградње мишића за мушкарце | 08: 00-22: 00 - Понедељак-Пет, 09: 00-18: 00 - Суб, 10: 00-16: 00 - Нед. | 350 | 16000 |
| "СЛ Фитнесс" | свима | спровођење тренинга различитог степена тежине за јачање мишића | 09: 00-22: 00 - радним данима, 09: 00-18: 00 - субота, 10: 00-17: 00 - недеља | 300 | 10.000 |
