Преглед најбољих према уредницима. О критеријумима за избор. Овај материјал је субјективан, није реклама и не служи као водич за куповину. Пре куповине потребно је консултовати се са стручњаком.
Витамин Е је у последње време популаран као скоро панацеа која може успорити старење, спречити рак и уопште побољшати здравље на сваки начин. Заиста, то је моћан антиоксиданс који не само да се бори против токсичних активних облика кисеоника, већ и враћа антиоксидацијску активност другог познатог витамина - аскорбинске киселине. Ипак, говорити о његовој потреби за свима делује помало преурањено. Штавише, неки научници верују да вишак витамина Е може бити опасан и да га треба узимати само након консултације са лекаром ако постоје строге индикације..
Потпуно подржавајући мишљење да било који начин за побољшање здравља треба да пропише специјалиста, за наше читаоце смо прикупили информације о витамину Е и понудили оцену најбољих, са наше тачке гледишта, препарате који га садрже. Али поред овога, предлажемо да се упознате са аргументима о могућој опасности од вишка токоферола и пре доношења практичних закључака потражите личну консултацију са лекаром.
Витамин Е - предности и недостаци
Алфа-токоферол ацетат - то је оно што званична медицина назива витамин Е - леком који се препоручује код многих различитих здравствених проблема:
- за превенцију патологија ембрионалног развоја, урођених аномалија (малформација) плода;
- уз претњу побачаја;
- за менструалне неправилности,
- крауросе вулва,
- поремећаји у менопаузи;
- перцептивно оштећење слуха;
- лечење атрофичних процеса на слузокожи дисајних путева;
- терапија дегенеративних и пролиферативних промена на зглобовима и влакнастом ткиву кичме и великих зглобова;
- смањити мишићну слабост услед дискогене блокаде код болести интервертебралног диска,
- са склеродермијом, системским еритематозним лупусом, реуматоидним артритисом и другим системским колагенозама;
- мишићна дистрофија и атрофија,
- секундарна слабост мишића и миопатија код хроничног артритиса;
- са неурастенијом исцрпљености,
- за лечење аутономних поремећаја;
- атрофични процеси на слузокожи гастроинтестиналног тракта,
- очне болести;
- кожне болести: дерматитис, трофични чир, псоријаза, екцем;
- што крши либидо код мушкараца,
- поремећај сперматогенезе,
- мушка неплодност (у комбинацији са витамином А).
Наравно, уз сва ова стања, препарати витамина Е се не препоручују у облику монотерапије, већ у комбинацији са другим лековима.
Поред тога, многи људи који су чули за антиоксидативна својства токоферола узимају га управо тако, ради побољшања здравља, успоравања старења и као онкопротективно средство. И у овом случају, све није далеко тако јасно.
Пре свега, потребна дневна количина витамина Е мала: 22-33 ИУ. С обзиром да се налази у већини биљних уља, семенки и орашастих плодова, није тешко испунити потребу за тим: једна кашика обичног сунцокретовог уља може скоро потпуно затворити дневну потребу за токоферолом. Сами процените: у 100 г уља 67 мг витамина Е. 1 мг = 1,49 ИУ, односно у 100 г - 99,83 ИУ (заокружите на 100 ради лакшег израчуна). У кашика - 17 г сунцокретовог уља, тј. 17 ИУ токоферола. Недостајућих 5 ИУ блокираће, на пример, тањир кашом од хељде (5 ИУ у 50 г суве житарице).
Стога је здравим људима опћенито нерационално узимати приправке витамина Е: прилично је проблематично створити недостатак у тијелу нормалном прехраном.
Али за спречавање рака и успоравање старења често се саветују много веће дозе токоферола: од 100 до 400 ИУ дневно. Већ је тешко добити храну таквим количинама, а користе се препарати витамина Е у одговарајућим дозама. И ево проблема.
Према неким студијама, само мале количине токоферола доприносе смањењу укупне смртности: до 150 ИУ дневно. Иако високе дозе (150-400 или више) витамина Е узимане са лековима и додацима исхрани, напротив, доприносе повећању укупне смртности из било којег узрока. А за пушаче, овај антиоксиданс, који би, изгледа, требало да штити организам од штетног утицаја никотина, повећава вероватноћу за мождани удар. Треба напоменути да се сви научници не слажу са добијеним подацима, а неки кажу да узорак за истраживање није састављен правилно, али постоји разлог за размишљање.
За сваки случај усредсређујемо пажњу читалаца: подаци о двосмисленом дејству токоферола добијају се само за токоферол у облику лекова и додатака исхрани, али не и о витаминима добијеним са обичном храном.
Још једна нијанса: домаћи лекари трудницама препоручују препарате витамина Е - враћање на листу најтипичнијих индикација за његову употребу, трудноћа и различите патологије могу се видети на првом месту. Међутим, ВХО то не препоручује. Стручњаци ове организације сматрају да, према анализи великог броја података о истраживању, узимање витамина Е не побољшава исход трудноће, али може повећати ризик од преране руптуре јајника..
Наравно, увек постоје изузеци од правила, па вас још једном подсећамо да је оцењивање најбољих препарата са витамином Е, као и остале оцене из наслова „лекови и препарати“, само за смернице, али не и препоручљиве природе. Само лекар који потпуно разуме пацијентово здравствено стање треба да препоручи лекове, па чак и додатке исхрани.
Ми намерно нисмо уврштавали масне растворе витамина Е у оцену. У овом облику, производ се активније оксидује, у интеракцији са атмосферским кисеоником. Због тога је са нашег становишта пожељнији препарат у капсулама..
Максимална дозвољена дневна доза Витамин Е за одрасле - 1.500 ИУ
Оцена најбољих препарата са витамином Е
| Номинација | место | назив производа | цена |
| Најбољи природни препарати витамина Е | 1 | Јарров Формулас, Фамил-Е | ₽ 1 841 |
| 2 | Др. Мерцола, Витамин-Е | ₽ 1 969 | |
| 3 | Солгар, природно избачен витамин Е | ₽ 434 | |
| Најбоља монотерапија витамином Е | 1 | Витамин Е Зентива | 182 ₽ |
| 2 | Алфа-токоферол ацетат 0,1 бр. 10 | 85 ₽ | |
| 3 | Природни витамин Е, Миррол | 35 ₽ | |
| Најбољи сложени препарати витамина Е | 1 | Селзинц Плус | 349 ₽ |
| 2 | Ирвин Натуралс, Иммуно-Схиелд, Веллнесс за све сезоне | 950 ₽ | |
| 3 | Доппелхерз вип спермактив | 859 ₽ | |
| 4 | Аевит | 16 ₽ |
Најбољи природни препарати витамина Е
Ми нисмо присталице теорије да се само витамини природног порекла пробављају и да имају било какву вредност. Барем док резултати велике студије која то потврди. Али што се тиче препарата са токоферолом, хипотеза о већој вредности средстава добијених из природних извора може имати смисла. Природни витамин Е је заправо смеша 8 сличних супстанци по хемијском саставу - токофероли и токотриеноли. Док синтетика садржи искључиво алфа токоферол. Узгред, препоручене дозе које користи службена медицина такође се односе само на ову компоненту, док дневне цене за остале нису утврђене. Стога је вероватно да је витамин Е добијен из природних извора, који садржи мешавину свих изомера, ефикаснији и сигурнији од синтетичких.
Лијекови из овог одјељка оцјене погодни су за присталице искључиво природних лијекова. Али они ће се морати наручити на Интернету и чекати испоруку. Поред тога, цена средстава из овог одељка рејтинга много је виша.
Јарров Формулас, Фамил-Е
Оцена: 4.9
Амерички лек који садржи 60 ИУ алфа-токоферола, као и 250 мг смеше токоферола (бета, гама и делта) и 38 мг токотриенола (такође алфа, бета, гама и делта). Како не постоје препоручене норме потрошње за ове компоненте, немогуће је проценити њихову количину из угла за попуњавање дефицита неопходних супстанци.
Произвођач препоручује узимање 1 капсуле производа у куцању, односно паковање од 60 мг довољно је за 2 месеца.
Предности
- природног порекла,
- садржи свих 8 изомера витамина Е.
Недостаци
- може се купити само на Интернету;
- висока цена.
Др. Мерцола, Витамин-Е
Оцена: 4.8
Још један амерички природни лек. Витамини у њему потичу се од рижиних мекиња и палминог уља. Садржи 134 мг или 200 ИУ алфа-токоферола, и мешавину преосталих изомера. Препоручена доза - 1 капсула дневно, 30 капсула по паковању.
Предности
- не садржи соју;
- пуни спектар изомера.
Недостаци
- доступан само путем Интернета;
- скупо.
Солгар, природно избачен витамин Е
Оцена: 4.7
Овај лек не може да се похвали комплетним сетом изомера витамина Е, јер садржи само мешавину 4 токоферола добијених из уља шафрана. Његова главна предност је разноликост дозирања. У зависности од облика ослобађања, капсула може садржати 100, 200, 400 или 1000 ИУ токоферола. Број капсула такође може варирати: 100 или 250 по паковању. Тако купац може одабрати оптималну дозу и количину витамина Е.
Предности
- различите дозе.
Недостаци
- нису заступљени сви изомери,
- само на мрежи,
- скупо.
Најбоља монотерапија витамином Е
У овом делу рејтинга сакупили смо традиционална средства која се користе за превенцију и лечење хиповитаминозе Е.
Витамин Е Зентива
Оцена: 4.6
Производи их чешка фармацеутска компанија. Можда је то разлог што је нешто скупљи од осталих лекова из овог одељка рејтинга, иако је неколико пута јефтинији од америчких природних производа. У паковању од 30 капсула, 200 мг (300 ИУ) токоферола. Производу је додато и бојање хране, што неки рецензенти сматрају недостатком..
Предности
- европски квалитет,
- 1 паковање месечно.
Недостаци
- садржи бојило Е 124.
Алфа-токоферол ацетат 0,1 бр. 10
Оцена: 4.5
Оцена 4.5.
Временски тестиран, изузетно јефтин препарат који садржи 100 мг или 150 ИУ витамина Е раствореног у сунцокретовом уљу.
Предности
- профитабилност.
Недостаци
- не.
Природни витамин Е, Миррол
Оцена: 4.4
Теоретски, овај лек је требало да буде у претходном одељку нашег рејтинга. Али будући да произвођач у упутствима наводи само алфа-токоферол ацетат, то јест класични облик витамина Е, без спомињања осталих изомера, нема разлога да разговарамо о било каквој фундаменталној разлици између овог средства и синтетских лекова. Уз то, капсула садржи само 10 мг или 15 ИУ токоферола. Таква количина не задовољава у потпуности дневну потребу за витамином Е за здраву особу, и, наравно, недовољна у ситуацијама повећане потрошње.
Доступно у паковањима од 10, 20 и 30 капсула.
Предности
- природног порекла,
- профитабилност.
Недостаци
- одговарају здрави за превенцију, али не и за лечење.
Најбољи сложени препарати витамина Е
Сложени препарати витамина Е обично се производе као средство за решавање специфичних проблема. На пример, за побољшање стања косе и коже или плодности мушкараца или за борбу против стреса. Број компоненти у таквим комплексима почиње од 2 и ограничен је само идејама програмера о оптималном саставу. Како не бисмо збунили и не досадили читаоца дугим списковима састојака, за овај део рејтинга изабрали смо три препарата витамина Е са најмањим саставом.
Селзинц Плус
Оцена: 4.3
Додаци прехрани произведени у Чешкој Републици. Из назива можете схватити да производ садржи једињења селена и цинка - познате антиоксиданте. Али, поред њих, производ садржи витамине Ц, Е (50 ИУ) и бета-каротен. Резултат је моћан антиоксидативни комплекс. Описујући индикације за употребу, упутство је ограничено на сажету "са недостатком антиоксиданата". Због тога представљамо најпопуларније разлоге за коришћење овог комплекса:
- хронични стрес,
- побољшати стање коже, косе и ноктију;
- за одржавање сексуалне функције и плодности мушкараца;
- за одржавање имунитета.
У паковању од 30 таблета, то је довољно за месечни курс.
Скрећемо пажњу читалаца да је овај алат додатак исхрани, односно да није намењен активном лечењу, већ одржавању здравља.
Предности
- антиоксидативни комплекс,
- европска производња.
- широк спектар примене.
Недостаци
- неинформативна упутства.
Ирвин Натуралс, Иммуно-Схиелд, Веллнесс за све сезоне
Оцена: 4.2
Овај комплекс је занимљив јер се поред популарних антиоксиданата: витамина Е, аскорбинске киселине, биофлавоноида, цинка и селена, додају екстракти лековитог биља који стимулишу имуни систем: ехинацеа, астрагалус, оригано и маслина. Паковање од 100 софтгелова који се лако гутају.
Као што назив говори, лек је дизајниран да подржи функционисање имуног система. У првој недељи препоручује се узимање 6 капсула дневно како бисте тело што брже заситили потребним материјама. Надаље, препоручује се узимање 1 капсуле дневно. Дакле, једно паковање је довољно за око 2,5 месеца употребе - у правилу је тај период довољан да "покрије" тело у хладној сезони.
Предности
- садржи комплекс природних биљних екстраката.
Недостаци
- неугодна употреба у првој седмици пријема;
- доступно само на мрежи.
Доппелхерз вип спермактив
Оцена: 4.1
Оцена 4.1.
Витаминско-минерални комплекс изузетно минималног састава: 5 мг (7,45 ИУ) витамина Е, цинка и селена. Дизајниран за одржавање мушке сексуалне функције и плодности. Али на основу састава лека, може се користити и за одржавање тела током хроничног стреса и током респираторних инфекција, тако да је алат погодан за жене. Паковање садржи 30 капсула, што је довољно за месец дана непрекидне употребе. Упркос чињеници да једно паковање кошта најмање двоструко више од пакета водећег лека у овом одељку рејтинга, нема потребе да се говори о исплативости производа..
Предности
- мали број компоненти смањује вероватноћу појаве алергијских реакција;
Недостаци
- висока цена.
Аевит
Оцена: 4,0
Још један препарат витамина Е из категорије „совјетске класике“ је једноставна и временски тестирана комбинација витамина А и Е, која садржи 100 ИУ токоферол ацетата. Прописан је за широк спектар патологија:
- Кршење асимилације витамина: стање након ресекције стомака, пролив, кршење егзокринске функције панкреаса стеаторејом, целијакијом и другим малабсорпцијама.
- Заразне болести које изазивају повећану потребу за витаминима А и Е: било које вирусне инфекције, укључујући акутне респираторне вирусне инфекције, тропску смру.
- Очне болести: кератомалација, хемералопија, ксерофталмија.
- Кожне болести које прате трофизам ткива: екцем, псоријаза, ихтиоза, себороични дерматитис.
- Зависности које изазивају повећану конзумацију витамина: пушење, алкохол, дрога.
- Остала стања која повећавају потребу за витаминима: брзо мршављење, неуравнотежена дијета, узимање антибиотика, минералних уља, препарата гвожђа. Периферне неуропатије, миопатија, абеталипопротеинемија.
У упутству за употребу произвођач не наводи колико капсула дневно треба узимати, ограничавајући се на основу "здравственог стања и индивидуалних потреба", али с обзиром на то да једна капсула садржи 100.000 ИУ ретинол ацетата, што је 20 пута више од дневних потреба, чак и за релативно високим стандардима оптималне потрошње, релативно здраве особе не би требале узимати више од 1 капсуле дневно. За разлику од витамина растворљивих у води, чији се вишак брзо излучује у урину, ретинол растворљив у масти може се акумулирати у тијелу, што доводи до тешког тровања.
Још један важан детаљ - високе дозе витамина А могу допринети поремећеном развоју фетуса, па је Аевит строго контраиндициран током трудноће.
Скрећемо пажњу читалаца да се поред традиционалне „Аевите“ са високим садржајем витамина и регистроване као лек, данас производе и бројни додаци исхрани, који садрже много мање активне супстанце. Можда за здраве људе који само желе да побољшају стање своје косе, ноктију и коже, такви додаци исхрани ће деловати боље због смањеног садржаја ретинола. Али ако се не ради о превенцији, већ о лечењу болести, боље је користити оригиналну формулу.
Предности
- јефтино,
- временски тестирано средство.
Недостаци
- врло висока доза ретинола,
- контраиндицирано за труднице.
Пажња! Ова оцена је субјективна, није реклама и не служи као водич за куповину. Пре куповине потребно је консултовати се са стручњаком.
