Бројни негативни фактори доводе до појаве прекомерне тежине и, као резултат, болести, лошег здравља. Стога је проблем губитка килограма сада веома актуелан за огроман број људи који желе да живе дуг живот, задржавајући се у одличној форми. Правилна исхрана је саставни део здравог начина живота. Да бисте правилно јели, није потребно проводити пуно времена у супермаркетима и кухињи. Можете и без напорне куповине намирница, стајања код пећи и прања посуђа захваљујући модерној услузи доставе готових јела на кућну адресу.
И у Вороњежу се, као и у многим другим градовима, ова услуга практикује. Размотрићемо најбоље Вороњешке услуге испоруке здраве хране за мршављење до 2020. године са описом предложених оброка, радним карактеристикама, укључујући све предности и недостатке.
Садржај
- 1 Препоруке за здраву исхрану
- 2 Како одабрати услугу доставе здраве хране
- 3 Оцена најбољих услуга испоруке здраве хране за мршављење у Вороњезу за 2020. годину
- 3.1 Корисна храна!
- 3.2 Мени за фитнес храну
- 3.3 Олимпфоод
- 3.4 Свежа дијета
- 3.5 Храна са броколијем
Савети о здравој исхрани
За брзо и ефикасно мршављење, дијететичари и нутриционисти саветују:
- Ујутро на празан стомак морате попити чашу хладне воде да бисте започели процес варења, сагоревање калорија, убрзавање метаболизма.
- Пијте најмање два литра течности дневно.
- Храну узимајте у малим порцијама, али најмање пет пута дневно.
- Узмите оброке припремљене са минималном количином масти: пирјано, кувано, кувано на пари, печено на жару.
- Када користите пржену храну, избегавајте присуство биљних масти код животиње.
- Дајте предност повртним јелима од поврћа.
- Користите зачине за мршављење: куркуму, ђумбир, анис, цимет, хрен, црни бибер.
- Не прекорачите дозвољену количину угљених хидрата, пратите гликемијски индекс производа.
- Не користите вештачке масти које изазивају нагомилавање токсичних супстанци, што доводи до кршења ћелијског метаболизма у телу.
- Не заборавите на дане поста (употреба једног производа током дана - хељда, кефир, банане, зелене јабуке).
Како одабрати услугу доставе здраве хране
Размислите на шта треба пазити при одабиру услуге доставе здраве хране ради губитка килограма. Главни критеријуми за избор:
- трошак - купци бирају компанију са адекватним односом цене и квалитета, прихватљивом ценом посуђа, бесплатном доставом до врата куће, теретане, канцеларије;
- подстицајни програми - пројекат који нуди редовне промоције, добре попусте, бонус програме, увек је најпопуларнији међу становништвом;
- погодан распоред доласка курира - пожељно је да се достава врши свакодневно, на дан наруџбе, у различито доба дана, тако да можете изабрати прикладно време;
- ефикасност - сваки купац жели да се храна донесе што је брже могуће;
- разноврсна дијета увек представља предност за услугу која пружа више врста исхране (безглутенски, вегетаријански, за вегане итд.);
- квалитет кухања - важно је да јела нису само здрава, лепо украшена, већ и укусна, да се припремају не од полупроизвода и смрзнутих састојака, већ од најбољих производа без додатка штетних адитива, конзерванса, хемије;
- ниво услуге - ова услуга припада услужном сектору, па их треба пружити тако да особа жели бити редован купац, препоручити институцију пријатељима и рођацима;
- начини плаћања - најприкладније је контактирати где је могуће платити поруџбину на различите начине (у готовини, кредитном картицом, електронским новчаником, онлине приликом слања наруџбе, банковним преносом).
Добра услуга доставе:
- посматра граматику сваког јела, равнотежу калорија, протеина, масти, угљених хидрата;
- нуди бесплатне прехрамбене савете;
- купује производе најбољих произвођача;
- испоручује свеже припремљену храну;
- пакује посуде у херметичке посуде од биоразградивих материјала;
- има разноврстан мени;
- користи безопасне зачине, заслађиваче;
- Редовним купцима нуди попусте;
- увек се препоручује пријатељима и познаницима; има највише позитивних критика;
- има информативан веб сајт са једноставном навигацијом.
Оцена најбољих услуга доставе здраве хране за мршављење у Вороњезу за 2020. годину
Представљамо преглед најпопуларнијих услуга здравства хране у граду, према купцима, са најбољим програмима исхране за мршављење. Овде се поштују сва правила за састављање менија уравнотежене исхране, квалитет готовог производа је контролисан, поруџбине се брзо достављају купцима.
Корисна храна!
Контакт подаци:
☎ + 7 (473) 232-0930
хттпс://ввв.полезноеда.ру/
Услуга доставе из мреже еко-центара "Центар за здраву исхрану" у Воронежу нуди девет врста оброка на основу природних и пољопривредних производа. Дијета за мршављење саставља се самостално на основу каталога органских јела и производа представљених на сајту. Међу јединственим понудама:
- јабучни сир;
- Суви квасац амарант и мрква;
- мармелада без шећера;
- балзамични крем сос и још много тога.
Компанија укупно представља више од хиљаду здравих производа који су погодни не само за оне који желе да смршају, већ и за све којима је стало до здравља и дуговечности. Постоје дијета за дијабетес, за вегетаријанце, без глутена, за децу. Програм без глутена укључује јела на бази сигурних састојака:
- амарант;
- стевиа;
- Јерусалимски артичока.
Наруџба се може поставити на сајту свакодневно или телефоном од 10 до 18 сати сваког дана, осим недеље. Достава поруџбина до 1.500 рубаља коштат ће 300 рубаља, а више - бесплатно. Такође, накнада се не узима на било којем од осам продајних места. Плаћање се врши у готовини или било којом кредитном картицом путем терминала. Повратак наруџбе могућ је, према Закону о заштити права потрошача. Новац се враћа само за храну, али не и за испоруку: ако је налог плаћен кредитном картицом - картицом, ако је плаћање готовином, у готовини. Од програма подстицаја најпопуларнији су:
- поклон бон за 500 рубаља;
- клупска картица у вриједности од 50 рубаља са кумулативним попустом од 10% на све наредне поруџбине.
- потпуно органски производи и компоненте;
- уравнотежена исхрана за здравље и губитак тежине;
- широк спектар менија;
- буџетски оброци;
- одбацивање шећера, глутена, конзерванса, појачивача укуса;
- бесплатна достава за поруџбине од 1500 рубаља;
- различити начини плаћања;
- подстицајни програми;
- повраћај наруџбе и новца.
- дијета за губитак килограма мораће бити самостална.
Мени за фитнес храну
Контакт подаци:
Адреса: ул. Дорозхнаиа, 22 а
☎ + 7 (473) 256-4836
хттп://ффмену.ру/
Прва ова врста услуге отворена у Воронежу више од десет година нуди бесплатну дневну вечерњу пет пута уравнотежену исхрану за мршављење. Јела на менију се не понављају две недеље, прелепо су декорисана, укусна и нискокалорична. Свака два месеца мени се потпуно ажурира. Постоји пет различитих опција за избор јефтиних оброка од којих је најбоље купити, а сваки изабрати независно:
- равнотежа - за мршављење;
- Интенс - за убрзавање губитка тежине;
- Имовина - за добијање килограма и одржавање тежине;
- витки мени;
- вегетаријански мени.
Услуга здравог ручка је такође доступна, укључујући салату од поврћа, потпуно јело за ручак и пиће погодно за запослене. Дијета се може наручити на један дан, недељу, две недеље, месец. Што више дана има већу зараду од цене. Према препорукама нутриционисте, можете развити појединачни мени. За пробни сет за један дан, 15% попуста. Регистрација се врши телефоном, на веб локацији, путем мобилне апликације на Андроиду. У цену су укључене прибор за јело, зачини, салвете. Плаћање се врши путем интернета на мрежи, у готовини или кредитном картицом до курира.
Просечна цена дијета за један дан је 690 рубаља.
Предности:- квалитетни свежи производи;
- храна се припрема два до три сата пре него што купац дође на врата;
- погодан распоред доласка курира;
- разноврстан мени;
- послуживање нивоа ресторана;
- могућност повратних информација о сајту;
- бесплатна достава;
- Услуга здравог ручка;
- пробни дан са попустом;
- развој индивидуалне исхране;
- бесплатни прибор за јело, зачини, салвете;
- мобилна апликација;
- прихватљива цена.
- није идентификовано.
Олимпфоод
Контакт подаци:
☎ + 7 (473) 211-2011
хттп://воронезх.олимпфоод.цом/
Приступачна ресторанска храна, развијена у сарадњи са најбољим нутриционистима и фитнес тренерима у граду. Сви програми исхране нису једноставно састављени теоретски израчунавањем калорија и равнотежом образаца протеина, масти и угљених хидрата: тестирају се на стварним људима, код куће или са повећаним физичким напором у теретани. Ако је потребно, дијета се благовремено прилагођава, нека се очисте и додају друга јела, замене производа са различитим нивоима калорија уз одржавање укуса и здравих квалитета припремљених јела. Компанија строго надгледа квалитет својих производа користећи тростепени систем управљања:
- на страни добављача сировина;
- након испоруке у производњу;
- када кувате у кухињи.
У понуди је осам уравнотежених прехрамбених програма (од 900 до 3200 кцал):
- Канцеларија (правилна исхрана на радном месту 4 оброка);
- Виткост (програм мршављења);
- Фитнесс (програм за брзо мршављење без интензивних физичких напора);
- Фитнесс ПРО (програм за брзо мршављење током интензивних физичких напора);
- Снага (масни добитак);
- Супер снага (брзи добитак масе током интензивних часова у теретани);
- Равнотежа (одржавање физичке кондиције);
- Пост (веганска храна).
Испуњавањем упитника са основним личним карактеристикама на сајту, можете самостално одабрати препоручену линију хране од пет оброка током 5,7,14 дана, месечно. Ако вам ова опција не одговара, требало би да потражите бесплатну помоћ стручњака: у два клика на веб локацији наручите повратни позив дијететичара, који ће вам помоћи да направите појединачни мени узимајући у обзир личне поставке, присуство алергија на одређене производе и здравствена стања. За мршављење успешно се користи програм „Мршавост“, цена оброка дневно је 800 рубаља. Што више дана наручите, нижа је цена и могућност значајно уштеде. Јеловник укључује јединствена кулинарска достигнућа компаније - нискокалоричне сендвиче разних врста:
- вруће;
- сир
- воће
- говедина.
- изврсно сервирање јела;
- квалитетни производи;
- четири врсте нискокалоричних сендвича;
- заптивене биоразградиве посуде;
- флексибилан систем цена;
- свако јело је уравнотежено у калоријама и храњивим вредностима;
- могућност развоја индивидуалног програма исхране;
- велики избор оброка;
- разноврстан мени;
- бесплатни прибор за јело, зачини;
- бесплатне консултације са нутриционистом;
- независан избор одговарајуће исхране на лицу места;
- погодан распоред испоруке оброка.
- није идентификовано.
Свежа дијета
Контакт подаци:
☎ + 7 (473) 229-8080
хттпс://вк.цом/фресхдиет
Компанија већ неколико година пружа услуге купцима здраве хране. Током читавог периода постојања показао се са добре стране, што доказују бројне позитивне критике захвалних купаца. Упркос незнатно вишим ценама и мање разноврсних оброка у поређењу с другим Вороњешким услугама на овом подручју, све више и више људи га бира због квалитета, ефикасности и одговорности. Наруџбе се прихватају телефоном, на веб локацији, путем друштвених мрежа ВК, Инстаграм, Фацебоок. Трошак дијета за губитак килограма за један дан износи око 900 рубаља.
Предности:- погодан пласман наруџбе;
- свакодневно прихватање налога;
- препоруке нутрициониста;
- позитивне критике купаца;
- увек велике порције, истовремено избалансиране у храњивој вредности;
- уравнотежена исхрана;
- свежи природни производи;
- недостатак конзерванса, шећера, зачина;
- флексибилан систем цена.
- нема прибора за јело;
- неколико оброка.
Храна од броколија
Контакт подаци:
☎ + 7 (473) 22-99-730
хттпс://броццоли-фоод.цом/
Услуга која пружа становницима Воронежа здраву храну за мршављење са идеалним балансом калорија, протеина, масти, угљених хидрата. Посуђе нису само изузетно корисне, већ имају одличан укус и естетски изглед. Компанија има дугорочна партнерства са најбољим пољопривредницима, добављачима природних органских производа. Пет професионалних искусних кухара ради у кухињи, стварајући права кулинарска ремек дела нивоа ресторана, а мени се сваког месеца ажурира, недељно се развијају и нуде и нова здрава јела купцима..
Постоји пет програма исхране за потрошаче:
- витак - за мршављење (4 оброка);
- лагано - за брзо мршављење (5 оброка);
- тон - за одржавање тежине (5 оброка);
- фитнесс - за дебљање (6 оброка);
- тешко - за убрзано дебљање (6 оброка).
На сајту се налази одељак у којем можете самостално одредити препоручени програм. За то се попуњавају лични параметри, животне карактеристике, присутност алергије на производе и резултат се даје у облику једне од пет дијета. Ако имате било каквих питања, увек можете попунити образац за повратне информације и наручити позив нутриционисте који ће се бесплатно саветовати о избору исхране и другим потешкоћама.
Храна се доводи до врата у затвореним контејнерима у термалној кеси с детаљним описом менија током читавог трајања нарученог програма. Не искључује се могућност замрзавања готових јела, јер се достава врши три пута недељно у вечерњим сатима неколико дана одједном.
Предности:- свјежи природни и пољопривредни производи;
- професионални кувари;
- укусна јела;
- бесплатне консултације са нутриционистом;
- стално ажурирање менија, нова јела;
- сарадња кувара, нутрициониста, спортиста;
- Прорачун калорије на локацији;
- уска посуда;
- велики избор програма уравнотежене исхране;
- савршен баланс калорија, протеина, масти, угљених хидрата.
- нема прибора за јело.
Оцена квалитетних услуга за испоруку здраве хране за мршављење помоћи ће вам да откријете колико таква услуга кошта Воронезх, да одредите које је боље одабрати како бисте избегли грешке и били задовољни пруженом услугом..
