У последње време многи покушавају да једу правилно. Једите здраву храну - зеље, протеинску храну и ону која садржи споре угљене хидрате. Покушајте да смањите употребу брзе хране. То ће омогућити не само да буде у моди, већ да очува здравље и учини вашу фигуру виткијом. Специјалне услуге доставе здраве хране могу вам помоћи да направите праву исхрану. Овде они не само да ће направити јеловнике за храну у разне сврхе, губити килограме или добијати мишићну масу, већ ће их и донијети кући. Најбоље услуге испоруке здраве хране за мршављење у Уфи биће дискутоване у овом чланку..
Садржај
- 1 Правила здраве исхране
- 2 Услуге доставе хране у Уфи
- 2.1 Олимпфоод
- 2.2 кутија за уживање
- 2.3 Урбан Спорт
- 2.4 Ибокфоод
- 2.5 Јела танак
- 2.6 Једите и тренирајте
Правила здраве исхране
Постоје одређена правила здраве исхране, која ће вам уз одређену физичку активност помоћи да смањите тежину..
- Уклоните брзе угљене хидрате (газирана пића, кекс од кекса, сладолед).
- Смањите број производа од брашна у исхрани.
- Повећајте број поврћа - сировог, куваног, на роштиљу.
- Количина хране на тањиру мора се смањити, али број оброка треба повећати..
- Уведите у исхрану нискокалоричне сорте меса, перади, рибе.
- Смањите количину конзумираног млека.
- Смањите количину воћа. Боље их је јести ујутро..
Услуге доставе хране у Уфи
Град Уфа је главни град Башкортостана, један од највећих градова у Русији. Као и другде да многи људи овде воде здрав начин живота, једу правилно. Многи од њих користе услуге доставе хране. Није изненађујуће да у таквој метрополи постоје услуге доставе здраве хране. Ово није само здрава храна, већ једна од могућности губитка килограма..
Олимпфоод
Ово је услуга доставе здраве хране. Налог се може издати на број телефона 8 (800) 222-33-34. Достава је бесплатна, постоји преузимање. Храну можете преузети на улици 153/2, Россиискаиа Стреет.
Избор у менију је предиван, погодан за све. За оне који губе килограме, држите се у форми, интензивно вјежбајте. На веб локацији компаније можете одабрати прави мени. На располагању су: тарифа - уред (900 калорија), виткост (1100 калорија), витка кондиција (1300 калорија), фитнес (1300 калорија), фитнес ПРО (1600 калорија), снага (2400 калорија), супер снага (3500 калорија). Поред тога, постоји широк избор смоотхиеја (воћа, поврћа). У једном оброку од 330 милилитара калорија - 244 кцал. Њихова цена је 200 рубаља. Поред тога, постоји детокс - вода. Има различите укусе - рузмарин, краставац, малина, босиљак, лимун и друго.
Чип ове компаније је да клијент дневно добије комплетан сет хране. То укључује пет оброка (доручак, ручак, ручак, поподневна ужина, вечера). Све калорије се броје, одржава се равнотежа протеина, масти и угљених хидрата.
Популарни састав тарифе Супер Повер укључује пет порција. Цена кошта зависи од броја одабраних дана. За један дан коштаће 1.400 рубаља, за целу недељу - 9.400 рубаља. Ако месечно користите услуге Олимпфоода, тада морате да платите 37.200 рубаља.
Кувари користе свеже, квалитетне производе. За сваки дан у недељи нуде разноврстан мени који се не понавља.
Пример менија за један дан:
- Доручак - скути муффин са свежим бресквама.
- Други доручак - воћна салата са орасима, листићима менте.
- Ручак - каша од хељде, кувана телетина, крем сос.
- Снацк - мексичка тортиља, пилећа прса, поврће.
- Вечера - бела риба, сос од сира.
- Снацк - резано поврће (шаргарепа, целер, краставац).
Важно је да мени изађе уравнотежен, укусан, разноврстан..
Поред менија за једну особу, постоји и мени за празнике. Можете одабрати сет за четири, за осам особа. Компанија пружа опцију за месо, рибу, живину. Цена се креће од 4 до 8 хиљада рубаља.
Предности:- Бесплатна поштарина
- Уљудно особље
- Способност да сами покупите храну;
- Погодни контејнери;
- Достава у занатским пакетима;
- Користите свеже производе;
- Укусна јела
- Јеловник је разнолик;
- Примећен је однос протеина, масти и угљених хидрата;
- Тачан садржај калорија;
- Нема потребе да кувате сами;
- Ако наручујете неколико дана, испада да је јефтиније од једнократне;
- Коризни мени;
- Сетови за одмор;
- Вредност за новац.
- Достава ради од 20-00 до 23-00.
кутија за уживање
Компанија за припрему и доставу здраве хране. Лако је извршити наруџбу телефоном +7 987 252 00 66. Тачке интереса можете разјаснити на веб локацији или на друштвеним мрежама (фацебоок, инстаграм, вконтакте). Достава се врши увече, након седам сати. Курир ће наредног дана донети сет посуђа. Биће апсолутно бесплатно у граду. У региону је потребно разјаснити трошкове код оператора. Налог можете платити на два начина - у готовини до курира, картицом приликом наручивања путем интернета. Ради практичности купаца постоји привремена "замрзавање" испоруке. На пример, током празника, купац може отказати своју поруџбину. Главна ствар је да то урадите пре 12 сати. Након поновљеног позива, курир ће донети потребна посуђа. Ако желите, можете заменити било коју компоненту из менија.
Мени има две опције менија - Уживајте у равнотежи и Уживајте у црном. Разликују се по присуству пића. По жељи, кувари развију индивидуални мени за клијента. Додатно обезбедите пића (смоотхие, сокови, деток), праве слаткише (воћне шипке). Можете одабрати једну боцу или само серију коктела. Цена Ењои Баланце-а је од 700 рубаља дневно. Цена Ењои Блацк је од 1500 рубаља дневно. Наређење се врши на један, пет, седам, тридесет и један дан.
За кухање узимају само свјеже, висококвалитетне производе. Сви производи се добијају са сертификатима, сертификатима о квалитету.
Узорак јела из програма Ењои Баланце:
- Први доручак је каша од хељде с воћем. Скута са сецканим пилећим грудима, сиром, зачинским биљем.
- Други доручак - суфле (скутни сир са бундевом).
- Ручак - говеђи строганофф од немасног меса. Шпагете.
- Снацк - салата од поврћа.
- Вечера - месне округлице од рибе. Парени карфиол.
У овом менију су уравнотежени протеини, масти, угљени хидрати. Ако је потребно, садржај калорија у јелима може се повећати, смањити. Могу бити од 900 до 2500.
Предности:- Брза достава;
- Нема потребе да сами кувате;
- Стални попусти, промоције;
- Љубазно особље
- Достава изван града је могућа;
- Одлична цена
- Прилика за замену не омиљене компоненте у јелу;
- Можете у било које време да се пребаците на други мени;
- Велики избор пића;
- Доступност сертификата о производима;
- Варијан мени.
- Нису.
Урбани спорт
Услуга доставе хране која постоји од 2015. Основао га је нутрициониста који тачно зна шта је неопходно за укусно мршављење. Наруџба се може дати на веб локацији или позвати менаџера на телефон +7 987 254 74 24. Наруџбу можете платити директно код курира, кредитном картицом при одјави. Достава се врши у погодно време и за клијента. Курири раде од шест сати ујутро до једанаест сати увече.
Ако је потребно, консултант ће вам помоћи да одаберете одговарајући мени за клијента. На то ће утицати стил живота, присуство спорта, укусне склоности, жеља за смањењем тежине, одржавање форме. Број калорија варираће од 1200 до 3000 хиљада. Кухари израчунавају дневни мени тако да што више испуне потребе за хранљивим састојцима. Дневна исхрана је подељена у пет оброка.
Пример узорка у стандардном сету:
- Омлет са биљем.
- Палачинке са воћним мусом.
- Пећна перад са печеним кромпиром.
- Супа од сочива.
- Рибље одреске са сосом. Пире од поврћа.
По жељи, клијент бира пића - смоотхие, воду, свеже сокове. Могу бити воће, поврће. Састав јела може варирати од одабраног пића. Зависи од калоричног садржаја коктела..
Цена једнодневног сета јела за мршављење је 1100 рубаља.
Предности:- Високо квалификовани кувари раде;
- Користите само производе високог квалитета;
- Скоро 4 године на тржишту;
- Замена било које компоненте у јелу, промена соса;
- Не користите оглашавање на друштвеним мрежама;
- Повољна цена;
- Можете сами изабрати мени;
- Специјалистичка помоћ;
- Достава скоро цео дан;
- Бесплатна поштарина
- Достава до викенд насеља бесплатна.
- Није пронађен.
Ибокфоод
Одлична уравнотежена компанија за доставу. Налог се може послати позивом 8-987-47-808-18. Компанија ради само са квалитетним, сертификованим производима. Јеловник је увек разноврстан, задовољавајући, укусан. Главна предност испоруке Ибокфоод-а је у томе што вам није потребно израчунати калорије, куповати производе или кухати сами. Довољно је назвати телефоном, одабрати одговарајући мени на веб локацији, сачекати курира. Достава у граду је бесплатна. Можете платити кредитном картицом, у готовини. Сет намирница ће бити донесен у погодно време за купца. Најчешће се то ради дан пре јела. Да би клијент правилно доручковао.
Ради практичности купаца, компанија нуди скуп калорија које могу бирати. Могуће је одабрати једно одређено јело (поред главног менија). На паковању ће бити написан број калорија у њему, однос протеина, масти и угљених хидрата. У сложеном сету сваки контејнер садржи препоручено време за узимање јела (доручак, поподневна ужина, вечера, ручак, ужина).
Пример менија за одржавање сопствене тежине:
- Сендвич (хлеб од целог зрна, кришка меса перади, павлака, зеље).
- Нискокалорични цхеесецаке.
- Борсцх.
- Кришке диње, кивија, листови метвице.
- Печена пилећа прса са шампињонима, зачинским биљем.
- Салата од морских плодова.
За ужину, предлажу употребу сировог поврћа - целера, шаргарепе. Сет такве хране (1200 калорија) коштат ће 740 рубаља.
Предности:- Оброци су подијељени у порције;
- Способност да смањите своју тежину;
- Изградите мишићну масу;
- Специјалиста ће вам помоћи да одаберете индивидуални мени;
- Бесплатна поштарина
- Бројање калорија, протеина, масти, угљених хидрата;
- Кување од свежих производа;
- Одличне цене;
- Можете наручити једно јело;
- Паковање детаљно описује састав јела, број РЦУ-а;
- Увек постоје промоције, попусти, промотивни кодови.
- Није идентификовано.
Јести тањи
Федерална компанија за испоруку дијеталних јела. Наруџба се може извршити самостално на веб локацији или на број телефона 8-800-2222-804. Радно време од 4 до 21 час. Достава се врши куриром два пута дневно (ујутро, увече). Јеловник је дизајниран на такав начин да вам омогућава да задржите постојећу тежину или изгубите килограме. То је лако учинити - производи су свежи, мени је разноврстан, јела су укусна.
Цена готових сетова зависи од броја калорија. Може их бити 1200 и 1600. Први сет коштаће 4400 рубаља пет дана, 6200 рубаља недељу дана, 17900 рубаља двадесет дана, 25 хиљада месечно. Друга опција менија је 500 рубаља скупља, без обзира на број дана.
Приликом наручивања обавезно се обратите менаџеру о тренутним акцијама, попустима. Понекад достижу и 45%. Свој мени можете платити готовином код курира или кредитном картицом приликом регистрације на сајту.
Мени за један дан од смреке:
- Зобена каша каша на води са воћем, орасима.
- Пилаф са пилетином. Парени.
- Поврће салате преливено маслиновим уљем.
- Рибље месне округлице са рижом (од црвене рибе).
- Скута са сухим марелицама или сувим шљивама.
Ако је потребно, можете заменити било који састојак. Кувари пронађу приступ сваком клијенту. Особље је пажљиво, пристојно, квалификовано.
Предности:- Федерална компанија;
- Одличне критике купаца;
- Једноставан и укусан мени;
- Профитабилне акције;
- Уљудно особље
- Два пута испоруке;
- Плаћање картицом;
- Консултације стручњака;
- Бесплатна поштарина
- Можете променити место испоруке у процесу добијања прехрамбених пакета;
- Балансирање исхране;
- Детаљно је описан састав јела с назнаком калоријског садржаја;
- Једноставан, интуитиван мени на веб локацији.
- Мали избор менија према броју калорија (само две опције);
- Цене су незнатно веће од конкурентских.
Једите и тренирајте
Достава праве хране у ваш дом. Прехрана је погоднија за активне људе, спортисте. Јеловник је подељен на пет оброка. Компанија запошљава стручњаке у својој области. Они ће вам помоћи да одредите потребан број калорија. Ако је потребно, јело које вам се не свиђа замијените најбољим.
Достава готових пакета свакодневно се одвија тако да купци уживају у свежој, здравој и укусној храни. Курир ће донети поруџбину на погодно место (дом, канцеларија) и време. Можете да наручите путем броја телефона +7 495 532 43 33, путем веб странице, ВхатАпп апликације. Храна се бира на један дан (пробно), недељу, месец.
Постоји шест опција менија за 1400, 1700, 2000, 2300, 2500, 3000 калорија. Избор зависи од активности клијента. Што више енергије потрошимо током дана, више га мора ући у организам..
Цена менија за један дан износи око хиљаду рубаља. 1700 калорија коштаће 1100 рубаља. Од броја дана износ се не мења (7 дана - 7700 рубаља).
У сваком паковању са сетом јела за дан налази се листа са препорукама за јело, њихов калорични садржај, количину протеина, масти, угљених хидрата. Кувари чине разноврстан, укусан јеловник. Сваког дана постоји месо, поврће, свеже воће. Количина шећера се минимизира у предложеној исхрани..
Такође су запажене и разне опције сетова за храну - мршав мени, вегетаријански, нискохидратни, уравнотежен, премиум. То вам омогућава да одаберете избор за различите сегменте становништва..
Предности:- Бесплатна поштарина
- Разноврсни мени;
- Позитивне критике на мрежи;
- Укусна јела са довољно соса;
- При кувању не користите масти;
- Умак се припрема самостално, без додавања конзерванса;
- Можете платити картицом, у готовини;
- Не користите шећер, користите његов супститут;
- Велики избор менија по броју калорија;
- Неколико опција за наруџбине.
- Достава само увече;
- Нема попуста.
Достава праве хране кући или уреду услуга је која не само да штеди вријеме, већ и омогућава да фигура буде у савршеном облику. Састављени мени неколико дана унапред вам омогућава да уштедите време, новац. Нема потребе да идете у куповину, стојте крај штедњака док кувате. Довољно је да платите поруџбину и уживате у укусном оброку. Главна ствар је одабрати компаније са поверењем, тако да не жалите за потрошеним новцем.
