Према научницима, здравље људи зависи од 50% животног стила. Правилна и здрава исхрана је темељ физичког здравља. Напокон, храна је извор енергије, развоја и обнове ћелија и ткива.
Нажалост, због недостатка времена или неспремности да проводе пуно времена за штедњаком, многи се сналазе уз залогаје брзе хране или кување масне и не здраве хране. Можете да ангажујете личног нутрициониста и кувате да бисте решили ове проблеме, али ово решење захтева велика улагања.
Да бисмо уштедјели време и новац, нудимо вам услугу доставе здраве хране за мршављење у Ростов на Дону, која комбинује личног кувара и дијететичара.
Садржај
- 1 Оцена најбољих услуга испоруке здраве хране за мршављење у Ростов на Дону
- 1.1 Диет Цафе
- 1.2 Дневна храна
- 1.3 Добра храна
- 1.4 САМО
- 1.5 Бонне Боуффе
- 1.6 Олимпфоод
- 1.7 Фитнес храна
- 1,8 Јела-танка
- 2 Закључак
Оцена најбољих услуга доставе здраве хране за мршављење у Ростов на Дону
Дијетални кафић
Контакт подаци:
локација - трака Семашко, 46/1;
телефон - ☎ 7 863 311 13-55;
распоред рада - од понедељка до петка: од 10.00 до 18.00; Субота: од 10.00 до 14.00;
веб страница - хттп://диет-цафе.ру/.
Већ пет година Диет Цафе помаже људима да изгубе килограме правилном, здравом и уравнотеженом исхраном. Кандидат медицинских наука и ендокринолог - Елена Николаевна Иаровова одговорни су за састављање сигурног и ефикасног менија. Од 2005. године, Елена Николаевна ради као ендокринолог у Регионалној клиничкој болници бр. 2, а такође води школу за пацијенте са прекомерном тежином и гојазном особом, која се налази у болници.
Дијетални кафе нуди 4 линије уравнотежене исхране:
| Програм | За мршављење | Да би се одржао успех | Мени коризме | Дијетни празници |
|---|---|---|---|---|
| Трајање и трошкови: | ||||
| 1 недеља | 6930 | 7630 | 6930 | 5950 |
| 2 недеље | 13860 | 15260 | 13860 | 11900 |
| 3 недеље | 20790 | 22890 | 20970 | 17850 |
| 4 недеље | 27720 | 30520 | 27720 | 23800 |
- употреба свежих и природних производа за кување;
- консултације и пратње лекара, ендокринолога нутриционисте;
- свакодневна достава хране кући;
- разумна цена.
- сајт не садржи детаљне информације о пруженим програмима.
Свакодневна храна
Број телефона: ☎ 7 900 122 18 88;
Званична веб локација: хттпс://даилифоод.про/.
Од 2016. године Даили Фоод помаже људима да смршају, добију на тежини и одржавају резултате. Компанија ће такође помоћи у решавању здравствених проблема и одржавању тела у доброј форми..
Екипа Даили Фоод запошљава 5 кухара са двадесет година искуства у неким од најбољих ресторана у Ростов на Дону. Курирска служба коју чини 7 људи одговорна је за благовремену испоруку. Достава је бесплатна - од 19 до 23 часа.
Даили Фоод брине о свежини производа, тако да је достава свакодневна. Услуга доставе здраве хране нуди широк спектар јела - дневни оброци дизајнирани су за различита, непоновљива јела, а мени се сваке недеље потпуно надограђује..
За купце је развијено 5 смерова правилне исхране:
- Канцеларијски програм - три оброка за запослене у канцеларији;
- „Танак“ - четверострука дијета за брзо мршављење, као и одржавање форме;
- "Баланс" - пет оброка дневно за одржавање форме и губитка тежине;
- "Фитнесс Про" - шестерострука дијета дизајнирана за одржавање форме током фитнеса или других спортова;
- „Снага“ - шестострука дијета за дебљање.
Трошак и број килокалорија можете видети у табели испод:
| Програм | 900 кцал канцеларија | Мршавост на 1.100 кцал | Балансујте на 1300 кцал | Фитнесс про на 1600 кцал | Снага од 2400 кцал |
|---|---|---|---|---|---|
| Трајање и цена (цена у рубаљима): | |||||
| на један дан | 650 | 750 | 850 | 950 | 1100 |
| за недељу дана | 4000 | 4500 | 5000 | 5500 | 6500 |
| за месец дана | 17000 | 19000 | 21000 | 23000 | 27000 |
Ако се клијент не може одлучити о потребном програму, нуди му се бесплатна консултација где ће специјалиста одговорити на сва ваша питања.
Обратите пажњу, ако наручите здраву храну недељу или месец дана можете уштедети импресивне количине.
Тако на програму Оффице можете уштедјети 571-566 рубаља, виткост - 643-633 рубаља, 714-700 рубаља на програму Баланце, Фитнесс Про - 785-766 рубаља и 928-900 на програму Стренгтх ".
Међу предложеним великим асортиманом јеловника су: смоотхие од лубенице, ролада са лећама и поврћем, салата од лососа, француско месо, поврће са филом од ћуретине, пита са пилетином и јаје од фрицасјеа, паприка и пилећа прса, месни и воћни муффини, гратин са пилетина и карфиол.
Предности:- помоћ у избору исправног програма исхране;
- свакодневна достава хране за кување;
- попусти за недељну или месечну доставу хране;
- Мени се ажурирају сваке недеље;
- дневна бесплатна достава.
- није пронађен.
Добра храна
Бројеви телефона: ☎8 800 222 06 32; ☎ 8 928 144 06 32.
Вебсите: хттпс://гоод-фоод161.ру/
Служба добре хране је лични кувар и нутрициониста који се брине за добијање мишићне масе, губитак тежине, одржавање форме, као и здравље целог тела и благостање..
Гоод Фоод је развио 5 програма здраве исхране:
- "Сушење" - за убрзање губитка тежине и одржавање облика;
- „Фитнесс“ - за мршављење;
- „Равнотежа“ - погодна за оне који воде активан животни стил и имају жељу да једу уравнотежено;
- „Снага“ - дијета дизајнирана да добије масу током интензивних студија;
- "Канцеларија" - програм који омогућава канцеларијским радницима да забораве на брзе хране залогаје и попијене литре кафе, и да побољшају своје здравље и перформансе правилном исхраном.
Табела са трошковима и калоријским садржајем дијета:
| Дијета | Сушење | Фитнесс | Баланс | Снага | Канцеларија |
|---|---|---|---|---|---|
| Калорични садржај | 1.100 кцал | 1.400 кцал | 1 800 кцал | 2 600 кцал | 550 кцал |
| Трошак (у рубаљима): | |||||
| за 1 дан | 650 | 750 | 850 | 1100 | 300 |
| за недељу дана | 4550 | 5250 | 5950 | 7700 | |
| за месец дана | 19500 | 22500 | 25550 | 33000 |
Компанија Гоод Фоод својим купцима пружа бонусе: наручујући програме сушења, фитнеса, равнотеже и снаге за 7 дана, потрошач добија 1 дан бесплатне исхране на поклон. И наручујући здраву храну током месеца, купци се ослањају на петодневну бесплатну исхрану. У тарифи за Оффице постоји посебна понуда - сваки пети ручак је бесплатан.
Услуга припрема мноштво укусних и здравих јела, ево неких од њих: кајгана, ружичасти лосос са броколијем у крем сосу, соба са зеленим пасуљем и пилетином, скута тирамису, бифтек, говеђи строганофф, тост са пилећом паштетом, мини роштиљ, месни крух. И такође салате: италијанска, полента од јаја, са говедином, тост са авокадом.
Гоод Фоод доноси оброке од 17 до 21 час. Достава канцеларијских оброка врши се од 12 до 14 сати. Достава је бесплатна.
Предности:- просечна цена исхране;
- бесплатна достава;
- бонусе и промоције;
- укусна и разноврсна јела.
- информације о ажурирању менија нису познате;
- не постоји дијететичар или консултант који ће вам помоћи да одаберете најбољи програм.
САМО
Адреса: Пушкинска улица, 225, канцеларија 47;
Број телефона за поруџбину: ☎8 863 275 70 02; ☎ 8 863 275 70 03;
Веб локација компаније: хттпс://онли-ростов.ру/.
САМО нуди својим купцима укусна, избалансирана јела припремљена само са квалитетним и свежим производима користећи професионалну опрему. Развој исхране су урадили нутриционисти. Производи се кувају, пече на жару или на роштиљу..
Да бисте наручили дијету, потребно је да позовете један од горе наведених бројева телефона, да се консултујете са стручњаком и одаберете потребан програм.
САМО нуди 7 прехрамбених програма:
- "Индивидуални мени". Програм индивидуалне прехране за вегетаријанце, вегане, дојиље и особе са посебним преференцијама у храни. Калорични садржај и трошкови израчунавају се индивидуално за сваку особу..
- "Лако" је пет оброка дневно за 1.100 до 1.200 килокалорија, за лако мршављење. Цена програма је 1.200 рубаља дневно. Нека јела из исхране - салата од репе и орашастих плодова, бела риба, црвени пасуљ са зељем и соја сосом, биљни чај, колачићи од овсене каше.
- "Човек један" - дневна здрава исхрана за мушкарце, калорија од 1.485 до 1.675 кцал и кошта 1.900 рубаља у једном дану. Пример неких јела: омлет с паром од зеленог грашка, кускус, скута са вишњама, рибљи котлети с поврћем и рижом, јабучни мус са циметом, пилетина зрази у парадајзу.
- "Интензивно" - програм са калоријама од 890 до 950 кцал помоћи ће вам да брзо изгубите килограме. По цени "Интензивног" биће 1.500 рубаља дневно. Нека јела из програма су зобена каша са вишњама, резанци од хељде са умаком од лигњи и поврћем, пилећа пецива са шунком и зачинским биљем.
- "9 месеци" - здрава и уравнотежена исхрана за будуће мајке, са калоријским садржајем од 1.634 кцал. Нека јела из исхране: воћни пире, рибља чорба, парено поврће и лосос, печени пилећи филе са сосом од јогурта и сезамовим семенкама.
- "Сушење" - здрава, протеинска храна са мало угљених хидрата, у вредности од 1.900 рубаља у једном дану. Калоријска јела и мени са узорцима нису наведени.
- "Деток." Главна акција програма је исцјељивање и чишћење организма. Јеловник се састоји од испијања јогурта, салата, житарица и свежих сокова. Коришћени састојци су шаргарепа, шпинат, поморанџа, цимет, креч, першун, јабука, целер, ђумбир, лимун, кардамом, бундева, киви, банана и друго поврће, воће, зачинско биље и зачини. Цена дневне исхране је 1 350 рубаља.
САМО такође поседује и одговарајуће кулинарско одељење које нуди здрава и укусна јела за свечане и породичне гозбе. Приликом наручивања износа од 1.500 рубаља или више, достава је бесплатна.
Услуга доставе здраве хране осигурава да је пауза за ручак корисна за тело. За то је САМО развио здрав мени за ручак за корпоративне и приватне клијенте. У менију се налазе салате (од 60 до 370 рубаља), супе, главна јела (од 190 до 400 рубаља), прилози, као и нискокалорични десерти (од 95 до 190 рубаља).
Активности компаније су такође усмерене на производњу природних, домаћих муслија и десерта. На захтев клијента, састав муслија може се увек мењати. Међу слаткишима које производи САМО: колачи од сира, слаткиши, колачићи, Наполеон и чоколадни колачи, цупцаке, цхеесецакес.
Предности:- програми развијени од стране нутрициониста;
- разноликост програма;
- сопствена производња природних слаткиша и гранола;
- достава јела за свечане столове.
- високе цене;
- интервал ажурирања менија непознат.
Бонне боуффе
Адреса: Московска улица 43/13, канцеларија 412;
Телефон: ☎ 7 988 550 60 05.
Званична веб локација: хттпс://бонне-боуффе.су/.
Сервисни мени Бонне Боуффе састоји се од више од 100 јела, чији су састав развили водећи нутриционисти земље. Програм се бира на основу карактеристика и потреба тела, као и циљева клијената. Пре наручивања морате навести информације о висини, тежини, старости и активности током недеље. За повратне информације треба да наведете телефонски број, име и е-маил. Након уноса података, калкулатор ће израчунати жељени број килокалорија за потрошача.
Услуга пружа могућност наручивања пробног дана како би клијент могао да одлучи да ли је та кухиња погодна за њега или не. Цена пробног дана са попустом од 5% износиће 1.248 рубаља.
Бонне Боуффе развио 3 програма исхране:
- „Губитак килограма“. Дијета је направљена за оне који имају жељу да смршају.
- "Правилна исхрана." Програм за људе који желе побољшати своје здравље и одржати кондицију правилном и здравом исхраном..
- "Спортска исхрана." Дијета за активне људе, осмишљена тако да обнавља организам после тренинга, као и одржавање и добијање мишићне масе.
Бонне Боуффе нуди Премиум или Голд меније. Цена злата на вебсајту није наведена, а Премиум ће коштати 1.560 рубаља дневно за оброке израчунате од 1.200 - 1.400 кцал и 1.660 рубаља за 1.600 - 2.000 кцал. При наручивању дијета за месец дана примењује се попуст од 20%. Уз попуст, омјер од 1.200 - 1.400 кцал биће 1.248 рубаља, од 1.600 - 2.000 - 1.328 рубаља.
Нека јела из праве исхране: кисели шипак, патлиџан са перадом и шипак, филе пуретине, лосос са пасуљом, солианка, пилећа пецива са зачинским биљем, тартар, окросхка, лигње на жару, хуммус, орахови колачићи, сот, гранола. Мени се не понавља 12 дана.
Достава се врши свакодневно, од 6 до 11 сати увече. Оброци се пакују у хладнију кесу..
Предности:- присуство калкулатора на месту како би се израчунале потребне калорије дневно;
- дијету чине нутриционисти;
- свакодневна бесплатна достава оброка;
- прилика да се наручи пробни дан;
- попусти за пробни дан и премија.
- висока цена.
Олимпфоод
Број телефона: ☎ 8 800 222 33 34;
Веб локација: хттп://61.олимпфоод.цом/.
Здрава исхрана из Олимпфоода је мени који су развили најбољи нутриционисти и фитнес тренери, као и свежи производи припремљени у складу са ресторанским стандардима.
Програм правилне исхране може се одабрати независно, након израчуна потребних дневних калорија. Прорачун се врши на калкулатору, где је потребно да се у току недеље воде подаци попут висине, старости, тежине, пола и активности..
Олимпфоод има 7 програма:
- "Фитнесс Про" - одржавање кондиције;
- „Фитнесс“ - одржавање кондиције и губитак тежине;
- „Виткост“ - ослобађање од вишка килограма;
- „Канцеларија“ - правилна и здрава исхрана, чак и на радном месту;
- „Равнотежа“ - за оне који се активно баве спортом;
- „Снага“ - скуп мишићне масе;
- Супер снага - за интензивно повећање масе.
Детаљнији опис програма у табели испод:
| Програм | Фитнесс Про | Фитнесс | Виткост | Канцеларија | Баланс | Снага | Супер моћ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Садржај калорија (кцал) | 1600 | 1300 | 1100 | 900 | 2000 | 2400 | 3200 |
| Број оброка | 6 | 5 | 4 | 3 | 6 | 6 | |
| Цена (у рубаљима): | |||||||
| дан | 900 | 800 | 750 | 700 | 1100 | 1200 | 1400 |
| 5 дана | 4500 | 4000 | 3750 | 3500 | 5500 | 6000 | 7000 |
| седмично | 6300 | 5600 | 5250 | 4900 | 7700 | 8400 | 9800 |
| месец | 24300 | 21600 | 20250 | 18900 | 29700 | 32.400 | 37800 |
| 2 недеље - 14 630 |
Пример менија: печена говедина, месна штруца са лећама и шпинатом, ћуретина са маринадом, омлет са печуркама и парадајзом, рукавице, муффини, бурито, телетина са хељдом у павлаци, сендвич са сиром са сиром.
Предности:- израда менија уз учешће фитнес тренера и нутрициониста;
- уштеда новца приликом наручивања месечног оброка;
- бесплатна достава;
- повољне цене;
- присуство калкулатора на месту како би се израчунале потребне калорије.
- сајт не садржи информације о времену испоруке и интервалу за ажурирање менија.
ФитнессФоод
Телефон за примање налога: ☎ 7 928 155 14 07;
Веб локација: хттпс://вк.цом/фит_еда.
Фитнесс храна нуди купцима укусна, разноврсна и што је најважније, здрава јела на нивоу ресторана. На развоју менија радили су професионалци из ове индустрије - нутриционисти и кувари. Монотона храна се не односи на Фитнесс Фоод. За клијенте се редовно развија нови мени..
Дијета се доставља од 20 до 23 часа, достава је бесплатна.
У Фитнесс Фоод-у можете да наручите један од седам програма:
- „Пробни оброк“ - пробни дан ће вам помоћи да се утврди да ли је та храна погодна за клијента.
- "Сушење" - за брзо мршављење.
- "Интензивно" - брзо мршављење.
- "Интензивно +" - брзо мршављење с повећаним бројем калорија.
- "Баланс" - одржавање кондиције.
- „Равнотежа +“ - одржавање форме са повећаним бројем калорија.
- „Маса“ - за добијање масе.
Табела са калоријама, трошковима и количином уноса хране:
| Програм | Пробни рад | Сушење | Интензивно | Интензивно + | Баланс | Баланс + | Миса |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Број калорија (кцал) | 1350 | до 1.000 | 1200 | 1500 | 1700 | 2500 | 3000 |
| Број оброка | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 6 | 6 |
| Трошак (у рубаљима): | |||||||
| за један дан | 590 | 800 | 800 | 850 | 900 | 1000 | 1100 |
| седмично | 4900 | 5250 | 5250 | 5600 | 6300 | 7350 | |
| месец | 18900 | 19500 | 21000 | 22500 | 24000 | 28500 |
Можете уштедети новац ако наручујете храну на месец дана.
Пример менија: прилог уз пилетину, говедину и хељду одреске, Наполеон, парено поврће, пастрмка, скува качкаваљ, риба од шкампа, овсена каша, качкаваљ, телетина са јечменом кашом, провансалско биље и парадајз сос.
Предности:- бесплатна достава;
- попусти при наручивању месечног менија;
- мени који су осмислили нутриционисти;
- редовно ажурирани мени;
- јефтине оброке.
- није пронађен.
Јести тањи
Телефон: ☎ 7 923 003 23 08;
Локација: Пролетарска улица 56;
Вебсите: хттп://ростов-он-дон.худели.ру/.
Прехрану у смреци развили су професионални нутриционисти. За кување користе се само свежи производи који се испоручују свакодневно. Храна се припрема помоћу посебне опреме у ресторану, користећи методе пржења, пирјања и паре. Развијени мени је погодан за оне који желе нормализовати исхрану, смањити тежину или добити на тежини.
Смрека за разређивање смреке нуди две високопротеинске исхране са минималним садржајем угљених хидрата и протеина:
| Дијета | На 1200 кцал | На 1.600 кцал |
|---|---|---|
| Цена (у рубаљима): | ||
| 1 дан | 795 | 895 |
| 5 дана | 3975 | 4475 |
| седмично | 5565 | 6265 |
| месец | 15 900 - 22 260 | 17 900 - 25 060 |
Компанија такође обезбеђује пробну дневну исхрану од 1.200 кцал, у вредности од 695 рубаља.
Пример менија: филе смуђа од штуке, мини скеверс од рибе, гранола, табуле, палачинке, колачићи са брусницама, поврће хуммус, скута са грожђицама, гранола, пилеће котлете, говедина са поврћем и сочивима.
Предности:- ниске цене;
- саставио мени нутрициониста;
- увек свежа храна;
- кување у ресторану.
- мали избор програма исхране.
Закључак
Преглед је представио најбоље услуге доставе здраве хране, чија ће правилна и здрава исхрана помоћи:
- побољшати тело;
- изгубити тежину;
- дебљати;
- остати у форми;
- усадити прехрамбене навике.
Храна је један од главних узрока болести или, обрнуто, доброг здравља. Услуге доставе здраве хране помоћи ће вам да побољшате своје здравље, одржите кондицију и заборавите на болести. Укусите и будите здрави!
