Фитнес клубови су увек популарни међу онима који брину о свом здрављу и труде се да имају лепу, фит фигуру. Предност фитнес клуба је најшири спектар услуга које пружа, а односи се на широк спектар области. Клубови комбинују не само теретане за тренинг, већ и базене, сауне, дворане за плес и аеробик, а нуде и услуге масаже, козметолога, психолога и других специјалиста. Захваљујући сродним областима уједињеним у једну институцију, чији је циљ одржавање здравља и лепоте, клубови су веома популарни.
Садржај
- 1 најбоље фитнес установе у Нижњем Новгороду
- 1.1. "Светска класа"
- 1.1.1 Услуге
- 1.2 "Кс-Фит Сормовски"
- 1.2.1 Услуге
- 1.3 "ФизКулт" (Старт)
- 1.3.1 Услуге
- 1.3.2 Трошак
- 1.4 "Голд'с Фитнесс" (Индиго живот)
- 1.4.1 Услуге
- 1.5 Зебра
- 1.5.1 Услуге
- 1.5.2 Трошак
- 1.6 "К.О.К.С."
- 1.6.1 Услуге
- 1.6.2 Распон програма
- 1.6.3 Цена
- 1.7 "Лади Фитнесс"
- 1.7.1 Услуге
- 1.7.2 Трошак
- 1.1. "Светска класа"
- 2 Како одабрати фитнес клуб?
Најбољи фитнес центри у Нижњем Новгороду
Међу мноштвом фитнес клубова у Нижњем Новгороду посебно се истичу центри са највећим бројем различитих услуга, позитивне повратне информације од редовних посетилаца и највиши квалитет услуге..
"Светска класа"
Адреса: Советски округ, улица Тимирјазева, 31 а
☎Пхоне: +7 (831) 220-03-05
Радно време: радним данима од 7:00 до 0:00, суб-нед: од 9:00 до 0:00
Највећа мрежа врхунских фитнес клубова светске класе у потпуности је у складу са најновијим међународним стандардима фитнес индустрије. Више од 80 клубова делује под брендом Ворлд Цласс, покривајући укупно 32 града у четири земље - Русији, Казахстану, Киргистану и Монаку. Поред тога, захваљујући Ворлд Цласс-у, у Русији је организован институт личних тренера. Што се тиче тренерског штаба самих клубова, они укључују мајсторе спорта светске класе, олимпијске шампионе, као и светске и европске прваке.
Клуб на највишем нивоу организовао је сет програма тренинга, индивидуалних и групних тренинга. Светска класа опремљена је модерном теретаном, а клупска соба такође садржи:
- базен;
- купаоница, руска и турска;
- СПА салон;
- соларијум;
- фитнес бар;
- дечји клуб.
Клуб светске класе послује у Нижњем Новгороду од 2004. године и данас је велики спортски и фитнес центар са широким спектром услуга.
Услуге
Теретана Опремљен је ултрамодерном високотехнолошком опремом: Прецор блок и кардио машинама, Хоист комплекс. Овде можете ефикасно тренирати, поседујући било који ниво физичке спремности и било које сврхе оптерећења, укључујући она која имају за циљ да се ослободите вишка килограма, развијате флексибилност тела. Формат предавања помоћи ће тренеру да утврди, осим тога, можете самостално одабрати појединачне часове, групне или мини-групне вежбе.
Акуацомплек. Садржи велики базен (25 метара), дечји базен, јацуззи, турски хамам и финску сауну. Следеће водене активности се одржавају овде:
- водена аеробика;
- повећана снага и издржљивост;
- програми рехабилитације;
- интервални, кружни, функционални тренинг;
- старосне класе;
- спортско пливање.
Фигхт Цлуб. Клуб има свој студио борилачких вештина различитих врста и смерова..
Дечји клуб. То вам омогућава да научите дете да се бави спортом од раног детињства, а такође нуди часове из следећих области:
- плеше
- ритмичка гимнастика;
- акробације;
- ролање;
- тренинг борилачких вештина;
- пливање.
Игре Купцима су на располагању одбојка, кошарка, тенис, голф, футсал.
Цафе Клуб такође има кафић са висококвалитетном и разноврсном кухињом, десертима и пићима. Овде можете наручити специјална јела из фитнес менија, спортски коктел, па чак и организовати банкет.
Путовања светске класе. Ово је фитнес туристичка агенција која вам омогућава да планирате активни одмор у разним деловима света. Фитнес обилазак је могућ и са децом.
Предности:- разумевање и компетентност тренера;
- простране дворане;
- много различитих симулатора;
- низ популарних услуга;
- одлична сауна и базен;
- пријатна атмосфера;
- ексклузивни програми;
- прелеп дизајн ентеријера.
- високе цене.
"Кс-Фит Сормовски"
Адреса: Сормовски округ, Мотални лане, 8; Улица Дмитрија Павлова, 13
☎Тел: 8 (831) 266-3295; 8 (831) 420-6678
Радно време: радним данима - од 6:30 до 23:00, викендом - од 9:00 до 21:00
Велика компанија Кс-Фит отворила је више од четрдесет врхунских фитнес клубова у различитим градовима земље. Спортски центри поседују не само теретане, већ и теретане за групне часове, кардио зоне, одвојене теретане за борилачке вештине. Поред тога, салони лепоте раде у клубовима, парним собама и саунама, за посетиоце су отворени фитнес кафе. Тим високо квалификованих инструктора и тренера, фитнес консултаната, квалификованих масажних терапеута и козметичара ради са клијентима. Опремљена је посебна соба за децу и развијени су програми за обуку..
Кс-Фит Сормовски је врхунски фитнес клуб смештен у трокатници са пространом теретаном. Панорамски прозори и друго светло пружају добро природно осветљење. За групне часове предвиђено је пет сала, као и базен за тренинг у акваси, дечји базен, јацуззи и сауне (пет парних соба и соба за опуштање).
Услуге
- Теретана Подељен је у неколико засебних зона према смеру запошљавања.
- Цардиозоне. Овдје се одржавају вјежбе ради смањења тежине и повећања издржљивости..
- Слободна зона са тежином. Опремљен фитнес опремом за јачање тела, обликовање лепог тела, побољшање флексибилности или исправног држања.
- Функционални простор за тренинг. Овде се настава одржава у многим областима, за које су развијени посебни програми обуке, који укључују интегрисану употребу симулатора.
- Групни програми. Омиљено многима, укључујући не само спортски тренинг, већ и плес, борилачке вештине и уметност опуштања. Ово такође укључује јачање и кардио програме, ум и тело, аеробик, јогу.
- Функционални тренинг. Још једно подручје које се брзо развија, а које је веома популарно међу клупским купцима..
- Базен. Фитнесс клуб Кс-Фит има два базена - одрасли и дечији. Одрасли, дуги 25 метара, са три стазе, хидромасажном зоном и третманом воде у три фазе. Дечији базен дубине 0,8 метара. Домаћин је водене аеробике и тренинга пливања.
- Лични тренинг. Тренер лично бира најприкладнији програм тренинга за постизање најефикаснијег резултата..
- Фитнесс цафе. Јеловник укључује салате и грицкалице, јела од меса и поврћа, коктеле и спортске додатке.
- Дечји фитнес.
- СПА зона.
- модеран клуб;
- простране собе;
- удобност и чистоћа;
- висок ниво организације;
- топла вода у базену;
- квалификовани тренери;
- нова опрема.
- скучена сауна;
- пуно посетилаца током журке.
ФизКулт (Старт)
Адреса: Совецки округ, Белински улица, 61
☎Пхоне: +7 (831) 220-03-50
Радно време: радним данима - од 7:00 до 23:00, викендом од 9:00 до 22:00
ФизКулт је велика компанија која је отворила неколико спортских клубова у Нижњем Новгороду који испуњавају међународне стандарде. Фитнес клубови су лоцирани у различитим деловима града, тако да можете одабрати онај који је ближи кући или послу.
Фитнес клуб ФизКулт (Старт) смјештен у центру града привлачи све који су заинтересирани не само за активан спортски живот већ и за комуникацију са фитнесом и клупским догађајима. Одлично место за оне који имају здравље и живе утиске..
Услуге
Цардиозоне. Опремљен са више од 50 јединица савремене опреме. Часови у кардио зони имају за циљ побољшање респираторног и кардиоваскуларног система, овде је тело припремљено за накнадне тренинге и вежбе, као и за решавање вишка килограма.
Теретана Пространа и светла хала смештена је на два спрата клупске зграде и опремљена је модерним високотехнолошким симулаторима за различите врсте терета.
Групни програми обуке. Распоред клуба не мирује и стално се ажурира и надограђује новим програмима. Главне области су:
- тренинг снаге;
- функционални тренинг;
- плеше
- Ум&Body;
- Лес миллс.
Борилачке вештине. Клуб је опремљен посебном двораном за вежбање различитих врста борилачких вештина. Развијају се индивидуални програми, као и часови за децу (ју-јитсу).
Цицле Студио. Води обуку на бициклистичким симулаторима, које води искусни инструктор. Динамична музика омогућава вам да време проведете не само корисно, већ и пријатно.
Масажа Добра масажа омогућава обнављање мишића након интензивног оптерећења, време за посету стручњаку може се одабрати појединачно.
Сауна Фитнес клуб има прави турски хамам који греје зглобове и мишиће, побољшава циркулацију крви и омогућава добру хидратацију коже. Посета хамаму после тренинга је посебно корисна - сауна ублажава болове у мишићима и омогућава вам да се опустите и одморите..
Вертикални сунцобран. Отворено за посете у било које време фитнес клуба.
Салон лепоте. Пружа услуге фризера, козметичара, као и стручњака за услуге ноктију.
Фитнесс цафе. Правилна исхрана је важна компонента ефикасног тренинга. Фитнес мени нуди грицкалице и пиће, а кафе пружа угодну атмосферу за пријатељске састанке.
Боксерски прстен.
Стони тенис.
Трошак
- Неограничена годишња карта - 9 900 рубаља. (7: 00-17: 00); 13 500 руб. (7: 00-23: 00)
- Претплата за први месец - 1 450 рубаља. (7: 00-23: 00)
- Претплата за други месец и следеће - 1.450 рубаља. (7: 00-23: 00)
- леп дизајн ентеријера;
- погодан дизајн картице;
- велики избор симулатора;
- одличан простор за цроссфит.
- прецијењене услуге;
- особље клуба нема лекара;
- мирис влаге у тушевима.
"Голд'с Фитнесс" (Индиго живот)
Адреса: регион Нижњи Новгород / Горња Пешерија, 11 Казанскоие Схоссе, Индиго Лифе
☎Пхоне: +7 (831) 230-74-74; +7 (831) 432-65-12
Радно време: радним данима - од 7:00 до 0:00, викендом - од 8:00 до 0:00
Фитнес клуб "Голд'с Фитнесс", смештен на четвртом спрату тржног и забавног центра Индиго Лифе, делује од 2013. године и данас је најпопуларнији спортски клуб у Нижњем Новгороду, са високим нивоом услуге, најмоћнијом и најсавременијом опремом. Клуб је опремљен теретанама за тренинг у разним правцима, пространим воденим простором, просторијама за опуштање, фитнес баровима. Овде раде специјалисти са највишим нивоом стручног усавршавања. "Голд'с Фитнесс" је фокусиран на пружање комфора и услуге највишег нивоа..
Услуге
- Клуб је подељен у неколико зона - аквазон, сува зона, теретана, зона борилачких вештина, зона за децу и мултифункционална зона за активности на отвореном.
- Акуазоне Садржи неколико базена. Одрасла особа (има четири стазе, дужина јој је 25 метара, а ширина 4,20 метара), дечји базен и базен са хидромасажом. Пет парних соба (финске сауне са различитим температурама), турски хамам, два вхирлпооса са хидромасажом и засебан простор за опуштање смештени су у истом простору.
- Сува зона. Дизајнирана за групни тренинг, дакле, има пет сала за часове, као и дворану за љубитеље стоног тениса.
- Теретана Његова површина је већа од 700 квадратних метара, а укључује зону за поверлифтинг, кардио зону, тренинге са утезима и слободну зону утега.
- Зона борилачких вештина. Опремљен је разним врстама крушака (подне, монтиране, зидне крушке) и сопственим боксерским прстеном..
- Дечија соба. Поред спортског простора, ту је и играоница.
- Мултифункционална зона. Овде можете да водите индивидуалне и групне часове на отвореном, као и да се опустите након вежбања.
- професионални, пажљиви инструктори;
- добра техничка опрема;
- леп дизајн;
- ефикасне вежбе.
- недостатак дисциплине у базену;
- недостатак чистоће и уредности просторија;
- потраживања према пријемном особљу.
Зебра
Адреса: Јужни аутопут 16г (Тржни центар Тетрис)
☎Пхоне +7 (831) 215-15-06
Радно време: радним данима - од 8:00 до 22:00, викендом - од 10:00 до 18:00
Модерни, популарни фитнес клуб „Зебра“ својим купцима пружа бројне програме и просторе за тренинг како би изградили прелепо тело, одржавали и побољшали здравље тела. Часови се одржавају у комфорним условима, под вођством искусних професионалних тренера и уз помоћ савремених висококвалитетних симулатора.
Велика пажња се посвећује одржавању високог нивоа квалитета услуге, доброј опреми просторија, укључујући свлачионице и рекреационе просторе. Фитнесс клуб нуди широк избор спортских програма погодних за било који ниво физичке спремности..
Услуге
Фитнесс клуб "Зебра" пружа следеће услуге:
- пространа, удобна свлачионица;
- велика теретана;
- теретана за дечију кондицију;
- разне врсте симулатора;
- лични тренинзи;
- услуге специјалистичког козметолога;
- услуге масаже;
- соларијум.
Фитнес клуб пружа часове из следећих области:
Табата Програм је развио јапански професор Изуми Табата и представља систем малих интервалних тренинга, који карактерише висок степен физичке активности.
"Еластично тело." Посебно дизајниран програм погодан за било који ниво физичке спреме. То је тренинг снаге који има за циљ активно проучавање главних мишићних група. У овом случају користи се посебна опрема. Као резултат тренинга, тело постаје тоније, еластичније и без вишка килограма.
"Ноге / Пресс". Овај програм је усмерен на вежбање мишића ногу и трбуха, као и глутеалних мишића са највећом могућом ефикасношћу. Укључује употребу посебне опреме, попут еластичних трака, бучица, шипки за каросерију, степ платформе и још много тога. Резултат тренинга биће витке ноге, затегнути трбух и еластична задњица.
"Тело витко." Омогућава вам да радите проблематична подручја. Програм узима у обзир особитости женског тела усмерених на јачање мишића груди, задњице, као и формирање танког струка. Као резултат редовних вежби, сагорева се вишак масноће, јачају мишићи, поправља се држање.
Трошак
Месечна претплата - 1 350 руб.
Предности:- нови симулатори;
- одличан рад инструктора;
- чисте и светле собе;
- љубазни администратори;
- комфорни услови;
- повољне цене;
- ефикасност тренинга.
- није откривен.
"К.О.К.С."
Адреса: Сормовски округ, улица Хероја космоса, 2
☎Пхоне: +7 (831) 288-95-52; +7 (831) 283-51-69
Радно време: радним данима - од 7:00 до 0:00, викендом - од 8:00 до 22:00
Фитнесс клуб са оригиналним називом "К.О.К.С." („Ц.О.Ц.С.“ преведено са енглеског - „Хајде, уловите срећу“) има за циљ да осигура да клијенти извуку максимум из здравог начина живота и вежбања. Овде се налазе квалитетна услуга, нова опрема и симулатори, професионални инструктори и тренери и широк спектар програма који покривају различите области.
Поред висококвалитетне опреме, предности фитнес клуба укључују и атрактивне цене, а дизајн ентеријера клуба урађен је у атмосферском војном стилу.
Услуге
- Теретана Пространа и свијетла соба опремљена је симулаторима водећих произвођача. Обезбеђен је систем за вентилацију и климатизацију како би се осигурали најудобнији тренинзи..
- Групна настава. Две собе су овде опремљене за наставу у најразличитијим областима..
- Кардио тренинг. Фитнесс клуб нуди велики избор специјалних симулатора и кардио програма погодних за било који ниво физичке спремности..
- Борилачке вештине. Властити прстен за борбене програме са широким распоном праваца.
- Фитнесс бар. Јеловник је детаљан и намењен надопуњавању воде, протеина, масти и угљених хидрата, као и витамина и неопходних минерала.
- Финска сауна. Посета је укључена у претплату. Финска сауна омогућава вам да вратите виталност и опустите се, изгубите килограме, повећате имунитет и побољшате стање коже.
- Масажа Професионални масажни терапеут изводи различите врсте масаже.
Распон програма
Аеробиц:
- класична аеробика;
- аеромик - аеробика са плесним елементима;
- Аерофит - аеробик са употребом лоптица;
- корак - примена посебне степеничке платформе, основни кораци, просечно оптерећење;
- ИИ корак - сложени покрети, високог интензитета оптерећења;
- корак-интервал - наизменично напајање и аеробна оптерећења;
- цросс-тренинг - цросс-аеробик за све мишићне групе.
Снага:
- "супер ноге" - вежбање мишића ногу и задњице са великим интензитетом оптерећења;
- преса - вежба трбушних мишића;
- „супер тело“ - развој свих великих мишићних група, средњег и високог интензитета оптерећења;
- стресно истезање - вежбање трбушних мишића вежбама за истезање и опуштање;
- горњи део тела - развој грудних мишића, мишића леђа и трбушних мишића.
Данце:
- реггаетон;
- балет за тело;
- го-го плес;
- зумба;
- оријентални плес;
- функи јузз;
- плесни час;
- јазз модерн.
Специјални програми:
- интимна кондиција;
- функционални тренинг.
Програми за ум и тело:
- Пилатес
- врући пилатес;
- врућа јога;
- хатха јога;
- јога среће;
- ваздушна јога.
Борилачке вештине:
- бокс;
- Тајландски бокс
- цапоеира.
Трошак
Неограничена претплата (теретана и групни програми):
- За 1 месец - 1.500 рубаља (07: 00-18: 00); 2 050 руб. (07: 00-00: 00).
- За 3 месеца - 3.900 рубаља; 4 900 руб.
- 6 месеци - 7.200 рубаља; 9 800 руб.
- За годину дана - 13.200 рубаља; 15 950 руб.
Неограничена претплата (теретана):
- Једнократна посета - 300 рубаља.
- За 1 месец - 1 700 рубаља.
- За 3 месеца - 3 950 рубаља.
- За 6 месеци - 7 800 рубаља.
- За годину дана - 14 500 рубаља.
- пажљиви тренери;
- ефикасни програми обуке;
- позитивна атмосфера;
- љубазно особље рецепције;
- простране и чисте собе;
- широк избор опреме за вежбање.
- не.
"Лади Фитнесс"
Адреса: Округ Нижњи Новгород, улица Родионова, 189/24
☎Пхоне: +7 (831) 218-00-69; +7 (920) 259-48-32
Радно време: радним данима од 9:00 до 21:00, викендом од 9:00 до 17:00
Ово је прави клуб срећних жена, где свако може пронаћи витко фит тело. Клуб пружа широк спектар различитих услуга које имају за циљ стварање прелепог тела, скидање вишка килограма и јачање тела. Фитнесс клуб нуди часове велнес опреме, столова са тонусима, роллер масажера - такви тренинзи су погодни за било које доба и ниво физичке спремности. Тим професионалних тренера, специјалиста здраве исхране ради са клијентима. Високо квалификовани запослени у фитнес клубу имају спортска достигнућа и победе.
Поред теретане, Лади Фитнесс има и просторе за опуштање, а нуди и низ додатних услуга: масажа, козметолог, психолог и нутрициониста.
Такође, овде се одржавају часови аеробика за које је опремљена посебна пространа сала, опремљена свом потребном опремом. За групне часове аеробика развијено је 15 програма, који укључују обуку за почетнике и искусне клијенте. Поред тога, фитнес клуб домаћин је спортских и развојних часова за децу старију од три године.
Услуге
- теретана;
- све врсте табела са тонусом;
- вибрациона платформа;
- зона слободне тежине;
- ваљкасти масажер;
- вакуумски симулатор;
- трачница
- свлачионице;
- тушеви.
Додатне услуге:
Јога Тренинг има за циљ јачање флексибилности зглобова, лигамената, мишића и тетива, исправљање држања и развој флексибилности тела. Такође, јога побољшава физичко и психичко благостање..
Зумба. Плесни програм заснован на ритмовима латиноамеричких плесова. Програм је једноставан за учење, стога је погодан за почетнике.
Корак Аеробне вежбе са степ платформом, интензитет оптерећења је наизменични, средњи и велики.
Истезање Активности за јачање дубоких мишића и тела у целини.
Плесови (плесна дворана, оријентални). Развијте природну грациозност, побољшајте расположење и повећајте самопоуздање.
Интензивно. Тренинг снаге за формирање лепог тела и јачање оквира мишића. У процесу тренинга користе се бучице, степ платформе, гумени амортизери, фитбалл лоптице и друга специјална опрема..
"Револуција тела." Друга врста тренинга снаге за све мишићне групе. Јача мишиће ногу, леђа, раменог појаса и трбуха.
Неуропластика. Физичке вежбе усмерене на усклађивање рада обе хемисфере, као и обнављање и развој можданих ћелија.
Бодифлек. Скуп вјежби дисања и статичких вјежби које вам омогућавају да смршате и истегнете се.
Масажа Ефикасан у лечењу болести и повреда. Клуб „Лади Фитнесс“ пружа следеће врсте масаже:
- класична масажа - за лечење и спречавање болова у врату, леђима, доњем делу леђа, као и код остеохондрозе и артритиса. Корисно у лечењу различитих повреда и повреда, ослобађа мишићну напетост.
- спортска масажа - за опоравак након физичког напора, загрева мишиће и зглобове, побољшава циркулацију крви.
- антицелулитна и лимфна дренажна масажа - за лечење целулита и обнављање микроциркулације.
- камена масажа - за опуштање и излечење тела (масажа врућим каменом).
- Тибетанска масажа лица - за глатку кожу, уклањање тамних колутова испод очију, побољшање еластичности коже и друге козметичке сврхе.
Трошак
- Једна посета - 500 рубаља.
- Неограничено дневно - од 2 200 рубаља. до 17 1650 руб.
- Укупно неограничено - од 3 300 рубаља. до 28 080 руб.
- угодна кућна атмосфера;
- пријатељска администрација клуба;
- велики избор програма обуке;
- многе врсте масаже;
- широк спектар додатних услуга;
- чистоћа и удобност;
- простране собе.
- није откривен.
Како одабрати фитнес клуб?
Када бирате установу за обуку, вреди обратити пажњу на неколико основних критеријума:
- Цена услуга. Претплата обично укључује већину услуга - теретану, базене, сауну и друге. Козметолошке услуге, као и часови са личним инструктором плаћају се одвојено.
- Локација Најбоље је ако клуб није далеко од куће или посла - тренинг не би требало да наруши уобичајени ритам живота.
- Радно време. Најбоља опција би био 24-сатни фитнес клуб, као и обезбеђивање дневних карата или викенд-чланство..
- Удобност Прикладност, чистоћа, присуство клима уређаја, добра вентилација, поуздане гардеробе предуслови су за удобан тренинг. Доступност наведених објеката можете се упознати по прегледу посетилаца клуба.
- Опрема. Што су опрема и програми клуба разноврснији, то је боље - то омогућава широк избор часова.
- Професионалност тима. Један од предуслова је да тренер мора бити дежурни у теретани и на базену. Претплата треба да укључује инструкције са личним тренером за свако од клупских подручја.
Редовна настава у фитнес клубу је кључ за гарантовани успех у постизању циљева. Рад на себи, сталне посете, примена инструкција тренера омогућиће вам да брзо постигнете ефикасан резултат, ојачате тело, развијете флексибилност и постанете власник лепог и здравог тела.
