Да бисте остали у форми, морате не само редовно вежбати, већ и пратити сопствену исхрану. Здрава и уравнотежена храна доприноси губљењу килограма не мање од физичке активности, па је тако важно пажљиво одабрати производе и припремити одговарајућа јела. Шта урадити ако вам активни режим дана не дозвољава непрестано бројање калорија и припремање оброка за сваки дан? Идеалан излаз из ове ситуације је услуга доставе здраве хране, где могу компетентно одабрати исхрану, креирати јеловник, кухати квалитетно и укусно. У граду Казан постоји неколико установа за здраву исхрану у којима можете брзо и јефтино наручити храну која је испоручена кући или директно на посао. Овај преглед има за циљ да детаљно објасни које врсте услуге пружања здраве хране постоје и да наброји најбоље од њих..
Садржај
- 1 Предности добре исхране
- 2 Критеријуми за избор добре услуге доставе здраве хране
- 3 најбоље услуге доставе здраве хране
- 3.1 ИКАС
- 3.2 Органска храна
- 3.3 ИоурЦхееф
- 3.4 Савршени баланс
- 3.5 Ула-храна
- 3.6 Уживајте у кутији
- 3.7 Бон Ратион
- 3.8 СЕЦРЕТФИТ
- 3.9 Цхацула
- 3.10 Врхунско тржиште хране
- 4 Опште информације
Предности добре исхране
Једући уравнотежену и само здраву храну, можете осетити лакоћу у телу за неколико недеља, а уз физичке вежбе ово ће вам помоћи да брзо изгубите килограме. Правилна исхрана искључује брзу храну, превише масну храну и већину слаткиша, таква ограничења помажу побољшању варења и убрзавању метаболизма, штетне материје као што је холестерол не накупљају се у организму, а целокупно здравље се побољшава. Такав оквир не изазива много стреса за тело, јер то није дијета, већ конзумирање хране богате свим елементима у траговима, у овом случају тело не има недостатак материја и прима праву количину енергије. Правилна исхрана укључује мале порције за 5-6 оброка дневно. Свака порција садржи одређену количину протеина, масти и угљених хидрата потребних у одређено доба дана. На пример, ујутро једу храну богату угљеним хидратима, а увече протеинима и влакнима. Такав режим је неопходан за одржавање добре фигуре, мишићне масе и општег здравља. Људи који правилно једу никада не осећају нелагодност због преједања, практично нису склони хроничним болестима попут дијабетеса и гојазности. Ово је универзални рецепт за склад и дуговечност..
Критеријуми за избор добре услуге доставе здраве хране
Пре свега, приликом избора морате се усредсредити на прегледе и препоруке других људи. Потребне информације могу се добити на Интернету, на званичној веб страници институције или у другим ресурсима. Поред тога, постоје опште карактеристике за избор добре услуге која ће вам рећи на шта треба пазити и помоћи вам да не грешите при избору:
- Трошкови посуђа;
Не може свака особа себи приуштити да наручи скупи мени за сваки дан, па се многи руководе ценама и одлазе у јефтине установе. Трошкови наручивања здраве хране из ресторана биће нешто виши него у сличним кафићима брзе хране, то је оправдано квалитетом производа и стилом њихове припреме, међутим, увек можете пронаћи и највише буџетских опција. Просечна цена испоруке хране увек је наведена на званичном веб месту или у апликацији институције, а такође можете навести и цијену наруџбе телефоном.
- Разноликост у менију;
Правилна исхрана нису само житарице и кувана пилетина, она подразумева неограничен број комбинација здраве хране у зависности од доба дана. За доручак и вечеру биће представљене одређене врсте јела од различитих састојака, то могу бити лагане салате или месне грицкалице. Приликом одабира ресторана треба обратити пажњу на разноликост у менију, јер управо то говори о способности кувања и комбиновања потребних производа за њихову бољу асимилацију у организму. Ако је мени ресторана слаб и састоји се од истих састојака, тада бисте требали размислити о томе колико су запослени компетентни у питању исхране, јер би требао бити свестран. Неки ресторани такође пружају услуге нутриционисте или тренера који ће вам помоћи да направите персонализовани мени, израчунате калорије и дате савете о начину исхране..
- Време кувања и доставе;
Оброци требају бити правовремени, прекомјерно чекање може засјенити задовољство јела и узроковати да изгубите драгоцјено вријеме. Брза достава и кување у кухињи елиминишу ове непријатне факторе, то показује одговорност и искуство институције. Готова јела треба пажљиво паковати, посебно ако је наруџба дизајнирана за један дан.
- План рада;
Направити ваше тело као сатни рад је прилично тежак задатак, и стога би наручивање хране требало бити доступно у било које доба дана. Требали бисте проучити распоред рада ресторана и сате испоруке, изабрати најповољнију опцију у складу са властитом дневном рутином. Информације о радном времену установе могу се добити телефоном или на званичној веб страници.
- Квалитет хране и величина сервирања.
Храна треба да буде не само здрава, већ и укусна, ово је неписано правило правилне исхране. У кухињи ресторана са здравом храном, по правилу, компетентни кувари могу да спремају свако јело укусно, а појединачно бирају величину порција у складу са редоследом. Порције би требале у потпуности да задовоље вашу глад, без обзира да ли је то доручак, ручак или вечера.
Најбоље услуге доставе здраве хране
Ово је листа буџетских услуга и услуга здраве хране у Казану према купцима, где храну можете наручити код куће у било ком тренутку..
ВСКОУ
ВСОКУ купцима не пружа само укусну и здраву храну која се доставља директно на врата, већ су сва јела изабрана појединачно у тренутку наруџбе. Нутриционисти су развили линију хране у ресторану, а замишљени су идеални дијетни комплекси и за добијање мишићне масе и за брзо мршављење. Сва храна припрема се узимајући у обзир оптимални гликемијски и инзулински индекс. Овде можете наручити дијету током целог дана или засебно јело, а осим тога постоји могућност припреме хране унапред, будући да кувари раде 24 сата, курир ће моћи да испоручи доручак ујутро у предвиђено време без непотребног чекања. На званичној веб локацији услуге можете видети цене, одабрати режим исхране, прочитати прегледе и наручити повратни позив. Поред тога, ресторан има услугу "пробног дана", која на први налог пружа попуст и даје купон за вољену особу. Цена комплекса је од 690 рубаља дневно, што је сасвим разумно.
Вријеме испоруке: од 8:00 до 19:00 седам дана у седмици.
Предности:- Разумна цена;
- Нутриционистичке услуге;
- Викенд рад;
- Могућност предбиљежбе;
- Разноликост менија;
- Попусти и промоције;
- Развој дијета директно на локацији;
- Достава до врата;
- Професионални кувари.
- Одсутни су.
Органска храна
У овој продавници се продају свежи органски производи без конзерванса или адитива. Асортиман је врло разнолик, овде можете пронаћи састојке за вегетаријанска јела, одабрати мени за мршављење или дебљање, на располагању је спортска исхрана. Саветници у продавници добро познају проблематику здраве исхране и радо ће вам помоћи у избору правих производа, разговараће о нијансама и правилима неге свог тела. Продавница нема своју кухињу и куваре, али нуде велики избор готових производа који се могу конзумирати за доручак, ручак и вечеру, попут енергетских шанкова и смоотхиеја. На званичној веб страници можете пронаћи многе рецепте за кување код куће, купити поклон картицу за вољену особу и видети тренутне попусте на робу. Превоз у граду може се обављати и курирским и осталим услугама, постоји могућност само-испоруке производа приликом наручивања путем интернета.
Рок испоруке: од 10.00 до 20.00 сваког дана;
Предности:- Погодно за вегане и спортисте;
- Нема слободних дана;
- Могућност отпреме о сопственом трошку;
- Широк асортиман;
- Доступност попуста и промоција;
- Компетентно особље.
- Недостатак сопствене кухиње.
ИоурЦхееф
Ова услуга ће вам помоћи да одаберете индивидуални програм исхране за одређену сврху и створите дијету током целе недеље за само 400 рубаља. Курир ће доносити суђе сваког дана у договорено време. Сваких седам дана каталог се мења, појављују се нови свеобухватни оброци који убрзавају губитак килограма, одржавају форму и добијају мишићну масу. Детаљан мени можете преузети на званичном веб месту, извршити наруџбу за сложено или јело, бришући непотребне састојке са листе. Храна се припрема са свежим производима, а готова јела се пакују у посебне контејнере и чувају у оптималним условима до испоруке наруџбе.
Достава: Свакодневно од 17 до 23;
Предности:- Недостатак слободних дана;
- Флексибилан мени
- Састављање личне исхране;
- Ниска цена.
- Неприкладан распоред испоруке;
- Нема попуста и промоција.
Савршена равнотежа
Ова услуга вам даје прилику да заборавите шта штедњак и константно рачунање калорија. Јеловник је израдио нутрициониста који бира идеалан баланс протеина масти и угљених хидрата, зависно од програма исхране који посетилац изабере. Здрава храна плаћа се као претплата, услуга доноси сет посуђа, осмишљен за 1-2 дана са назнаком за сваки оброк. Кувари користе еколошке и свеже производе, непрестано мењајући асортиман, додајући нова занимљива јела. На службеној веб локацији службе за доставу можете израчунати сопствени волумен калорија, одабрати програм исхране и прочитати критике купаца.
Радни сати: 19:00 - 24:00 сваког дана;
Предности:- Радите сваки дан;
- Бесплатан превоз у граду;
- Услуга "пробни дан";
- Попусти и промоције;
- Калкулација калорија и избор он-лине програма исхране;
- Свеобухватан и разноврстан мени.
- Неудобни сати испоруке;
- Наручити јело није исплативо.
Ула-Фоод
Ово је сјајна услуга с којом се можете обликовати једући праву храну. Овде се пружају различити сетови зависно од циљева и могућности клијента. На званичној веб локацији можете видети и одабрати једну или другу тарифу. Постоји и образац за састављање личног програма и повратна информација од нутриционисте који ће вас назвати и помоћи вам у одабиру уравнотежене исхране. Кувари припремају избалансирана и укусна јела у складу са исхраном купца. Превоз у граду је бесплатан, постоји могућност преузимања. Уз то, уз велику поруџбу хране на месец дана, услуга даје поклон дане, а то штеди купца и до 3000 рубаља.
Распоред: Сваког дана од 10:00 до 22:00
Предности:- Викенд рад;
- Бесплатна достава у граду;
- Попусти и додатни дани;
- Конзултације о нутриционисти на месту;
- Састављање ваше исхране;
- Дугорочна и једнодневна наруџба.
- Високе цене.
Уживајте у кутији
Ова услуга доставе нуди специјалитете ресторана и уравнотежен јеловник. Храну можете наручити било који дан са касном испоруком. Одмах на месту налази се функција за израчунавање сопствене количине калорија и наручење специјалистичке консултације која ће одабрати најприкладнији програм исхране. Услуга пружа само три врсте оброка: премиум, баланс и смоотхие, такође има корисну услугу пробног дана, а сваке недеље можете примати бонусе, попусте и учествовати у промоцијама.
Радно време испоруке: дневно после 19 сати;
Предности:- Бесплатан превоз у граду;
- Догађаји, бонуси и промоције;
- Седам дана у недељи;
- Услуга "пробни дан";
- Прорачун калорије и консултације директно на локацији.
- Неудобни сати испоруке;
- Оскудан списак јела.
Бон рација
Ово је једна од најпопуларнијих услуга доставе здраве хране која има сопствену Андроид апликацију. Власници услуге одушевљавају купце одличним попустима и бонус програмима, као што су добијање бесплатне књиге и -50% трошкова за прву поруџбину. У апликацији или на веб локацији можете да изаберете ресторан у коме требате да наручите, видите колико мени кошта и пронађите институцију помоћу посебног филтера. Уз то, постоји и калкулатор калорија.
Достава: Зависи од места наруџбе.
Предности:- Властита практична апликација;
- Велики избор ресторана и асортимана;
- Калкулатор калорије;
- Практична навигација;
- Одличне понуде, поклони и попусти.
- Посредничка услуга.
СЕЦРЕТФИТ
Ова услуга нуди купцу повољно извршавање великих поруџбина готове хране у току једне недеље по повољној цени - око 640 рубаља дневно. Укупно можете изабрати четири врсте дијета: дебљање, мршављење, одржавање форме и здрава три оброка дневно. Садржај све три дијете је веома разнолик и садржи потребан број корисних елемената у траговима, а његови примери су представљени на веб локацији услуге. Трошак отпреме је укључен у цену оброка, а за наруџбине дуже од 20 узастопних дана представљене су посебне цене. Овде можете да направите пробни налог у укупном износу од 790 рубаља. Служба има неколико партнера, укључујући фитнес центре, а особље се састоји од професионалних тренера и инструктора.
Време испоруке: од 18.00 до 21.00 другог дана;
Предности:- Бесплатна достава у граду;
- Различити комплекси и оброци;
- Посебне цене за велике поруџбине;
- Ниска цена;
- Услуга "пробни дан";
- Компетентни стручњаци.
- Долазак сутрадан.
Цхацула
Овде можете наручити укусну и здраву храну по прилично повољној цени. На страници можете изабрати властити програм, рачунати калорије у исхрани, наручити пробни дан и обавити куповину током великог броја дана. Поред тога, постоје сви доступни програми и детаљан распоред за сваку недељу је представљен..
Вријеме испоруке: Сваког дана од 20:00 до 23:00.
Предности:- Викенд рад;
- Ниске цене
- Услуга "пробни дан";
- Занимљиви сетови и понуде.
- Нема попуста и промоција.
Врхунско тржиште хране
Институција представља неколико врста дијета које можете изабрати: вегетаријанску храну, стандардни сет и фитнес ручак. Како да одаберете један или мени, рећи ће стручњаку на контакт телефону. Главни програми и комплекси могу се погледати на официјелном веб месту, где се такође могу наћи критике и мишљења неких познатих личности о њиховом искуству са овим местом. Уз то, чести попусти и промоције никога неће оставити равнодушним.
Начин испоруке: увече од 20:00 до 22:00 сата / ујутру од 6.00 до 10.00;
Предности:- Редовни попусти и промоције;
- Погодно за вегетаријанце;
- Велики избор асортимана;
- Консултације са специјалистом;
- Викенд рад;
- Достава ујутро и увече.
- Не.
Опште информације
| Институција | Адреса | Контакт број телефона | Лична страница |
|---|---|---|---|
| ВСКОУ | ст Цхистополскаиа, д.20А | 8 (843) 212-20-70 | хттп://всоки.ру/ |
| Органска храна | ст Академик Парин 3 | 8 (927) 400-44-42 | хттп://кзн.офсхоп.ру/ |
| ИоурЦхееф | Интернет услуга | 8 (939) 387 28 75 | хттп://иоурцхееф.ру/ |
| Савршена равнотежа | Интернет услуга | 8 (843) 258-08-38 | хттп://кзн.перфецтбаланце.ру/ |
| Ула-Фоод | ст Клара Зеткин, д.6 | 8 (843) 208-58-68 | хттп://казан.ула-фоод.ру/ |
| Ењои-бок | Интернет услуга | 8 (927) 483 84 98 | хттп://ењои-бок.ру/ |
| Бон рација | Само преко интернета | Кроз апликацију | хттпс://бонратион.ру/маин |
| СЕЦРЕТФИТ | ст Уприсинг 62 | 8 (843) 25-00-337 | хттпс://сецретфит-фоод.ру/индек.хтмл |
| Цхацула | 54 Гвардеискаиа Ст. | 8 (843) 2-580-560 | хттп://цхакула.ру/ |
| Врхунско тржиште хране | ст Авенуе Авенуе, умро 194 | 8-800-5-111-99-5 | хттп://топфоодмаркет.ру/ |
