Модерни брзи свет захтева стални напредак од свих. Сви покушавају да побољшају свој живот: пронађу бољи посао, стекну образовање, побољшају смештај, итд. У тежњи за бољим животом често заборављамо оно главно - о себи и свом здрављу. Јутарњи залогаји у току у подземној железници, уместо ручка - шољица кафе, вечера - све што је у фрижидеру. Неколико месеци овог режима и можете заборавити на добробит и свеж тен. Срећом, појавиле су се компаније и службе за организацију и испоруку правилне исхране. Они не само да нас спасавају од напорног кувања, већ помажу да останемо у форми..
У наставку ћемо размотрити најбоље услуге доставе исхране у Краснојарску у 2020. години.
Садржај
- 1 Како одабрати услугу доставе здраве хране
- 2 Најбоље услуге доставе правилне исхране у Краснојарску
- 2.1 Смарт-Фоод
- 2.2 Формула исхране
- 2.3 ОлимпФоод
- 2.4 Беллини Фит
- 2.5 Фитнес храна
- 2.6 Лабораторија за фитнес храну
- 2.7 С-храна
- 2.8 ТНфоод
- 3 Закључци
Како одабрати услугу доставе здраве хране
Прелазак на правилну исхрану сам је прилично компликован процес. Захтева промена навика (не само хране), бројање калорија, баланс БЗХУ-а. Све ово, као и куповина и припрема здраве хране одузима пуно времена, чега често једноставно нема. Правилне услуге испоруке помоћи ће да се све то избегне. Они не само да кувају, достављају, већ и рачунају калоријски садржај, чине јеловник узимајући у обзир посебну ситуацију сваког клијента. Како одабрати достојну услугу правилне исхране? Уосталом, мораће да му повери најскупље - здравље.
На шта морате обратити пажњу:
- сајт и његов садржај;
Морате обратити пажњу на доступност описа јела, њихових калорија, показатеља БЗХУ.
- храна од ножа;
Приликом наручивања хране код куће или на послу, желим бити сигуран да је припремљена од свјежих производа. То се догађа у услугама испоруке које цене њихов углед и купце. Нажалост, свежину јела може се одредити само укусом. Зато је пре него што направите велику поруџбину, прво користити услугу „пробног дана“ за процену укуса производа и за један ниво организације испоруке и опште услуге.
- паковање;
Свежина наручених јела не зависи само од производа од којих се припремају, већ и од амбалаже. Најприхватљивија опција је контејнер са вакуум пакирањем. У њему ће храна остати свежа током целог дана. Контејнери са уклоњивим поклопцем то не могу гарантовати..
- мени;
Важно је обратити пажњу на разноликост јела. На крају, правилна исхрана треба да буде не само здрава, већ и укусна..
- слаткиши;
Ма колико чудно изгледало, правилна исхрана треба да укључује и слаткише. Често се људи који одбијају слаткише покваре, а сви резултати одлазе у одвод. Стога ће вас присуство менија исправних и здравих десерта заштитити од непотребних кварова.
- верујте, али верификујте;
Када купујете прву поруџбину, боље је да претерате над деловима и тако проверите да ли су у складу са понуђеним. На тај начин можете избећи прекомерну тежину или претешку телесну тежину и надгледати равнотежу БЗХУ-а.
Најбоље услуге правилне исхране у Краснојарску
Паметна храна
Адреса: ул. 78 добровољачка бригада, 15
Телефон: ☎ + 7 (391) 251-30-00, + 7 (800) 500-21-52
Начин рада: није наведено
Веб локација: хттп://красноиарск.смарт-фоод.су
Услуга Смарт-Фоод организује и пружа правилну исхрану. Особље Смарт-Фоод-а развило је одвојене прехрамбене програме за жене и мушкарце, узимајући у обзир све физиолошке карактеристике и потребе. И за жене и за мушкарце нуди се 10 опција с храном са 6 оброка. Главни су: експресна цифра за мршављење, Спортска форма за активни тренинг, Здраво тело, Вегетаријанска, Индивидуална, узимајући у обзир личне склоности. Свака од њих је различита у калоријском садржају, саставу хранљивих састојака, равнотежи БЗхУ-а, расподјели по времену употребе..
Међу женским програмима вреди поменути опције као што су мама и беба - за труднице и дојиље, Велики пост - за посматрање канона хране, Деток - за чишћење тела и Лигхт - трострука линија исхране за мршављење.
Програми исхране за мушкарце различити су од женских. За мушкарце који се активно баве спортом, развијен је Смарт-Бодибуилд програм. За брзи резултат и довођење у прихватљив облик, можете испробати програме Екпресс Фигуре или Беацх Сеасон. Посебно треба истаћи Смарт-ручак, који нуди здраве и здраве ручкове..
Прехрамбени програми дизајнирани за људе који се баве спортом (Смарт-Бодибуилдинг за мушкарце и жене) имају одређену структуру и састоје се од 4 фазе: губитак тежине, добијање мишићне масе, добијање снаге и сушење. За сваку фазу је изабран посебан уравнотежени мени..
Цена дневне исхране - од 1200 до 1800 рубаља.
Предности:- програми исхране су осмишљени одвојено за жене и мушкарце;
- 10 опција за програме исхране, од којих ће свако пронаћи правог за себе;
- Достава у погодно време за клијента;
- обратите се нутриционисти или фитнес тренеру.
- није откривен.
Прехрамбена формула
Адреса: није наведена
Телефон: ☎ + 7 (800) 700-43-10
Радно време: свакодневно 10: 00-20: 00
Вебсите: хттпс://крск.формпит.ру
Формула исхране нуди 4 програма исхране развијена од стране стручњака:
- Губитак килограма Овај програм има 3 опције: три оброка дневно са калоријама до 800 кцал, пет оброка дневно са калоријама до 1200 кцал и појединачно до 1400 кцал.
- Повећање тежине Број калорија варира од 1250 (са 3 оброка) до 2100 кцал (са 5 оброка).
- Вегански програм може бити и са 3 или 5 оброка.
- Програм детокса састоји се од 7 боца коктела, смоотхиеја и других напитака. Изврсно за уклањање токсина из организма и активирање процеса опоравка..
Достава се врши свакодневно ујутро или увече.
Цена једнодневног сета је од 680 (800 кцал) до 1.520 рубаља. (2100 кцал).
Предности:- Можете добити помоћ специјалисте нутрициониста тако што ћете на веб локацији назначити свој телефонски број;
- подршка и подршка стручњака током целог програма: прилагођавање менија, праћење резултата, узимање у обзир склоности;
- разноврстан мени.
- појединачни купци пријављују мале величине сервирања.
Олимпфоод
Адреса: није наведена
Телефон: ☎ + 7 (950) 980-58-81
Радно време: свакодневно осим суботе
Вебсите: хттп://олимпфоод24.ру
Компанија за доставу здраве хране ОлимпФоод нуди 3 опције менија: канцеларијску тарифу (900 кцал), фитнес тарифу (1300 кцал), тарифу снаге (2400 кцал). Сваки сет састоји се од 6 јела. Као што је јасно из назива тарифа, дизајниране су за различите категорије људи.
- Тарифна канцеларија погодна је за све ужине на послу без непотребних чајних забава са лепињом или шанком чоколаде. Уравнотежен састав омогућава вам да не само да унесете потребну количину калорија, витамина, минерала, већ и да одржавате нормалну тежину.
- Стопа фитнеса погодна је за оне који желе смршавјети или задржати тежину на мјесту.
- Прехрамбени програм за снагу помаже људима који се баве спортом да стекну мишићну масу.
Пријем пријава од 8 до 12 сати ујутро. Достава свакодневно осим суботе од 19 до 22.
Цена дневне исхране је од 550 (900 кцал) до 1050 рубаља. (2400 кцал).
Предности:- један слободан дан приликом наруџбе за 6 дана;
- бесплатна градска достава;
- јеловник укључује здраве десерте;
- велике порције.
- није откривен.
Беллини фит
Адреса: Проспект Мира, 15
Телефон: ☎ + 7 (391) 251-01-00
Радно време: свакодневно 08: 00-20: 00
Вебсите: хттпс://беллинифит.ру
Услуга исхране Беллини Фит нуди две могућности исхране: три оброка дневно и пет оброка дневно. Јеловник сваког програма развила је позната нутриционисткиња Олга Тсимбалова.
Три оброка дневно (СЛИМ3) имају калоријски садржај од 900 (без доручка) до 1300 (потпуна дневна исхрана) кцал. Овај програм се препоручује особама са ниским метаболизмом и ниском физичком активношћу..
Програм пет оброка дневно представљен је у 4 опције: СЛИМ (1200 кцал), БАЛАНЦЕ (1500 кцал), АЦТИВЕ (до 2000 кцал), ВЕГЕТАРИАН (до 1500 кцал, за вегетаријанце). Савјетовање стручњака, које се пружа бесплатно, помоћи ће вам да одаберете одговарајућу прехрану.
Засебно, вредно је приметити и детокс мени. Свјеже припремљена пића и коктели не само да надокнађују недостатак минерала и витамина, већ покрећу и метаболичке процесе у тијелу. Све то помаже у обнови и чишћењу организма, побољшању циркулације крви, а дјелује и као превенција одређених болести. Деток мени саставља се појединачно након консултација са нутриционистом.
Пријаве се примају од 8 до 18 сати телефоном или на веб локацији. Достава од 8 до 11 ујутру, било којег дана у недељи, дан после поруџбине.
Цена дневне исхране - од 1250 до 1700 рубаља.
Предности:- постоји програм за вегетаријанце;
- детокс мени формиран од стране нутрициониста;
- бонус програм за купце који су потписали уговор о храни од 5 дана;
- бесплатна градска достава;
- јела се спремају у кухињи ресторана Тратториа Формагги.
- достава само ујутро;
- појединачни купци примећују погоршање менија (јела су постала монотона и не тако укусна) у поређењу са временом ове услуге.
Фитнес храна
Адреса: није наведена
Телефон: ☎ + 7 (391) 215-18-17, +7 (933) 329-88-89
Начин рада: није наведено
Веб локација: хттпс://ввв.ффоод.инфо
Компанија за фитнес храну Фитнесс Фоод нуди две могућности исхране: фитнес мени (калорије 800-1200 кцал) и спортску дијету (1400-1900 кцал). Прва опција укључује 5 оброка, друга - 6 оброка. Фитнесс мени није комплетна исхрана за дан (као што се види из ниског калоричног садржаја): он искључује супе и салате. То вам омогућава да једете правилно, а да притом не ускратите себи ручак за пословни састанак. Спортска дијета је комплетна и уравнотежена. Не захтева додатне ужине..
Поред тога, предлаже се и друга опција у којој су наведене све жеље и склоности клијента. У овом случају, мени се индивидуално саставља..
Наруџбе се примају до 10х од уторка до четвртка. Достава се фокусира на дневну рутину клијента и прилагођава му се.
Цена дневне исхране је од 600 рубаља. (800 кцал).
Предности:- прелиминарни образац објашњава однос према одређеним врстама производа ради проучавања укусних склоности клијента;
- за љубитеље слаткиша, на менију се налазе здрави десерти за фитнес;
- свакодневна достава;
- када наручујете 3 дана - бесплатна достава.
- није откривен.
Фитнес храна лабораторија
Адреса: ул. Авиаторс, 68
Телефон: ☎ + 7 (391) 215-15-22
Радно време: свакодневно од 07: 00-20: 00
Вебсите: хттп://ффлаб.ру
ФитнессФоод лабораторија нуди 3 опције програма уравнотежене исхране: мршављење (1200 кцал), равнотежа (1500 кцал), спортска исхрана (2200 кцал). Сваки од њих има специфичан циљ: губитак килограма, одржавање нормалне тежине, добијање мишићне масе итд. Поред тога, сваки од програма је комплетна дневна исхрана са уравнотеженим односом БЈУ. Уз то, храна из ФФЛаба није само здрава, већ и укусна. У менију се налази читав низ јела - од врућих до десерта.
Могуће је наручити и индивидуални програм исхране, узимајући у обзир све склоности и карактеристике ритма живота. У томе им помаже особље нутрициониста који бира сет производа и јела како би постигао своје циљеве.
Цена дневне исхране је од 1200 до 1800 рубаља.
Предности:- 50% попуста приликом наручивања хране у трајању од недељу дана;
- бесплатне консултације нутрициониста;
- послуживање ресторана.
- није откривен.
С-храна
Адреса: ул. Караулнаиа, 48 (правна адреса)
Телефон: ☎ + 7 (953) 854-20-20
Радно време: свакодневно 08: 00-20: 00
Вебсите: хттпс://сфоод.ру
С-фоод услуга нуди 4 програма уравнотежене исхране: спортска равнотежа, савршен баланс, глатко мршављење, добитак мишића. Они се разликују у калоријском садржају (од 1500 до 2300 кцал), као и у односу протеина, масти и угљених хидрата.
Сваки сет укључује 5 оброка. Прехрамбени програми осмишљени су тако да могу да одговарају како људима који се интензивно баве спортом и фитнесом, тако и онима који желе да одржавају своју тежину нормалном без вежбања. Јеловник састављен под вођством реномираних фитнес тренера понавља се најдуже једном у 3 недеље. Сва јела имају не само уравнотежен однос БЗХУ-а, већ и одличан укус. Повремено се посуђа ажурирају. Достава је свакодневна.
Цена комплета за један дан износи од 1000 до 1300 рубаља. Када подносите налог за месец дана, примењује се бонус.
Предности:- 5-дневни пробни дан за само 800 рубаља;
- 3 дана бесплатно приликом наручивања оброка на месец дана;
- бесплатна достава у Краснојарск.
- није откривен.
ТНфоод
Адреса: није наведена
Телефон: ☎ + 7 (391) 215-45-00
Радно време: дневно 10: 00-19: 00
Вебсите: хттпс://тнфоод.ру
ТНфоод услуга доставе здраве хране нуди 4 опције дневне исхране:
- Милост - представља три оброка дневно са укупним удјелом калорија од 800 кцал. Изврсно за купце који желе јести правилно, али не желе да лично вријеме проводе кухајући.
- Граце С је петоструки програм исхране са калоријским садржајем од 1200 кцал. Помаже укусно и глатко мршављење.
- Равнотежа - сет од пет јела са садржајем калорија од 1800 кцал. Погодно за људе који се активно баве спортом и фитнесом. Помаже у одржавању нормалне тежине без да се исцрпљујете.
- Триумпх - седмоструки програм исхране, са укупним калоријским садржајем од 2400 кцал. Усредсређен на људе који се баве спортовима. Помаже у повећању мишићне масе.
Пријем налога свакодневно од 10 до 19 сати телефоном или на званичној веб страници.
Достава поруџбина од 20 до 23 сата свака 2 дана.
Цена дневног сета јела - од 600 (800 кцал) до 1200 рубаља. (2400 кцал).
Предности:- неколико опција за програме исхране са различитим калоријама;
- укусни и здрави десерти.
- на сајту не можете видети јела која су укључена у сваку тарифу.
Закључци
Укратко, хтео бих да истакнем предности и недостатке коришћења правилних услуга испоруке исхране.
Дакле, предности:
- штеди пуно времена;
Нема потребе да идете у куповину намирница, нема потребе да кувате или чак перете суђе.
- баланс БЗХУ и калорија;
Нема потребе да рачунате на своје калорије, масти, протеине и угљене хидрате. Нису потребне посебне апликације на паметним телефонима, производним вагама итд. Све израчунају стручњаци.
- сва јела су осмишљена;
Дневни сет по правилу укључује 5-6 јела, дизајнираних за све оброке. Потпуни ручак на послу без штетних залогаја и здрава вечера код куће.
- корекција телесне тежине;
У зависности од изабраног програма, можете да добијете загарантовани стабилан резултат (смршавите или добијете килограме).
- разноликост хране;
Већина правилних служби за доставу исхране обећава да неће понављати оброке 21 дан.
- нема тегли;
Вреди напоменути и погодне контејнере у којима се храна испоручује клијенту. Могу се чувати у фрижидеру и грејати у микроталасној.
Упркос тако великом броју предности, постоје и недостаци готове хране који се не могу занемарити:
- цена
Услуге пружања здраве хране не могу се назвати буџетским. Таква храна у поређењу са самосталним кувањем је много скупља. Стога, фактор цене није погодан за све. Вреди напоменути да је ова опција и даље јефтинија од оброка у ресторану.
- укусност;
Услуга која опслужује стотине људи не може свима угодити у погледу укуса. Стога, ако сте изузетно избирљиви у храни, боље је да прво купите пробни дан, а тек онда изградите дугорочан однос са доставном службом..
Знајући све предности и недостатке правилне исхране можете донети информисану одлуку да ли ћете користити њихове услуге или не. И већ смо причали о најбољим услугама Краснојарска.
